Ne të gjithë jemi shumë të mirë në vlerësimin e të tjerëve, për të kuptuar të metat e tyre dhe për t’i bërë dobësitë e tyre më pak të mprehta se ata. Por kur bëhet fjalë për ne, ne jemi gjithmonë gjyqtarë të ashpër që nuk pranojmë as papërsosmërinë më të vogël .Pasoja e kësaj ngurtësie ekstreme, është se ne shpesh ndihemi të frustruar dhe të papërshtatshëm, pikërisht sepse nuk jemi në gjendje ta duam njëri-tjetrin.
Ju mësoni në fëmijëri
Zakonisht në fëmijëri na mësojnë se si ta duam njëri-tjetrin: jemi ushqyer me konceptin se prindërit, mësuesit dhe miqtë do të na duan vetëm me një kusht specifik: të sillemi ashtu siç ata presin nga ne
Kështu ne hyjmë në një rreth vicioz nga i cili del një ideal i përsosmërisë absolute, në të cilin, harrojmë dëshirat tona dhe atë që është më e mira për ne .
Pasojat
Hapi i parë për ta dashur veten është të kesh një mendim të mirë për veten dhe ta pranosh veten ashtu siç je ; kjo është thelbësore për të dashur jo vetëm veten por edhe të tjerët.
Megjithatë, nëse kushtëzimi i vuajtur në fëmijëri nuk është elaboruar, mund të zbatohen tre lloje qëndrimesh:
Një qëndrim tipik është të rrethohemi me njerëz që do të përforcojnë idenë tonë se ne vlejmë pak ose asgjë dhe që do të na bëjnë gjithmonë të ndihemi inferiorë. Për më tepër, këta njerëz do të bëjnë gjithmonë atë që u pëlqen të tjerëve dhe jo vetvetes dhe lavdërojnë shumë miqtë dhe të afërmit, duke denigruar në mënyrë të pandërgjegjshme veten.
Një sjellje tjetër është të përdorim të gjitha energjitë e dikujt për t’u treguar të tjerëve se jemi të përsosur , duke mos pranuar gabimet.
Në fund ka njerëz që për të fshehur faktin se nuk e duan njëri-tjetrin, duken si narcisist ndaj të tjerëve dhe mbi të gjitha pretendojnë të jenë të lumtur kur nuk janë , duke mbajtur një maskë që vështirë se hiqet.
Truket për të mësuar si të doni veten
Së pari është e rëndësishme të mësoni të ndryshoni dialogun tuaj të brendshëm ! Është e kotë të bësh krahasime të vazhdueshme me të tjerët sepse kjo nuk ndihmon. Më mirë ta zhvendosim fokusin tek ajo që kemi arritur, pikat tona të forta dhe aspektet pozitive.
Një tjetër gjë e dobishme për të hequr qafe besimet e vjetra negative që janë vendosur me kalimin e viteve është të mbani një ditar dhe të shkruani çdo mbrëmje se çfarë të mira keni bërë për veten tuaj , edhe nëse nuk është diçka e habitshme. Ky ditar duhet të mbahet për të paktën një vit.
Një ushtrim tjetër shumë i dobishëm është të shikojmë një foto nga kur ishim të vegjël dhe, me zë të lartë, t’i thuash fjalë besimi fëmijës që ishim… Ky veprim, i përsëritur me kalimin e kohës, do të ndihmojë në përmirësimin e vetëbesimit dhe do të shërojë nevojën për të kënaqur të tjerët me çdo kusht.
Së fundi, për të mos qenë gjykues shumë të ashpër të vetes, le të përpiqemi të jemi më të dashur dhe të shohim gabimet që bëjmë.
