Nëse partneri juaj vazhdimisht po ju fajëson për gjithçka, ata po angazhohen në një lloj abuzimi emocional. Ai çlirohet nga të gjitha përgjegjësitë dhe vjen në një pozicion të fortë, duke ulur gradualisht vetëvlerësimin tuaj.
Pse partneri juaj ju fajëson për gjithçka?
Individi që fajëson dikë tjetër për çdo problem të vogël, në fakt është duke penguar përgjegjësinë e tij. Në vend që të zgjidhin atë që i shqetëson ose i zhgënjen, ata zgjedhin të vënë sikletin e tyre mbi supet e të tjerëve. Kjo është një teknikë e papërshtatshme dhe e papajtueshme që çon në probleme të marrëdhënieve.
Nëse partneri juaj ju fajëson për gjithçka, do të shihni se ata sillen në këtë mënyrë:
Përballë çdo keqkuptimi, ata pohojnë se është faji yt që nuk e shpjegon veten siç duhet.
Kur lind një problem, ata presin që ti ta zgjidhësh. Nëse nuk e bën, është i gjithë faji yt.
Nëse janë nën stres, do t’ju akuzojnë ju për të gjithë situatën e krijuar.
Çdo përpjekje për komunikim duket e padobishme. Për më tepër, ata e humbin durimin shumë shpejt.
Këta njerëz veprojnë pasivisht në rast të ndonjë incidenti ose shqetësimi. Në vend që të përpiqen të kuptojnë diçka, ata presin që të tjerët ta bëjnë këtë për ta. Kjo është një formë e qartë e papjekurisë.
Sipas një studimi e gjithë kjo përkufizohet si prirjen e një individi për t’ia atribuuar ndjenjat, synimet ose motivet e veta të tjerëve. Ndonjëherë, në praktikën klinike, profesionistët hasin njerëz që nuk janë në gjendje të menaxhojnë problemet, shqetësimet dhe kufizimet e tyre. Në vend që t’u drejtohen atyre, ata i projektojnë tek të tjerët.
Ata nuk dinë si t’i shprehin ato që po u ndodhin, dhe ju fajësojnë që nuk jeni në gjendje të hamendësoni se çfarë nuk shkon.
Ata nuk dinë si të flasin dhe si të flasin në mënyrë të afirmuar dhe me respekt. Në vend të kësaj, ata përdorin deklarata të shkurtra, të padëshirueshme, madje kërcënuese.
Duke qenë se nuk dinë si t’i vënë ndjenjat e tyre në fjalë, menaxhimi i tyre emocional ndonjëherë shkakton frustrim.
Ata përdorin komunikimin e dhunshëm duke projektuar fajësinë mbi ju.
Pra, çfarë mund të bëni ju nëse jeni në këtë situatë tani?
Analizoni situatën
Të gjithë jemi ndryshe, kështu është çdo marrëdhënie. Prandaj, duhet të bëheni të vetëdijshëm për situatën tuaj dhe të përpiqeni të kuptoni se çfarë po ndodh. A po kalon partneri juaj një kohë të keqe? Si jeni sjellë kohët e fundit3? Pavarësisht se nuk e kuptoni njëri-tjetrin, a është ende i paprekur respekti mes jush? Pse partneri juaj ju fajëson për gjithçka? Përgjigjet do t’ju ndihmojnë të keni një pasqyrë më të qartë të problemit.
Dialogu
Partneri juaj mund të mos ketë aftësi të mira komunikimi. Megjithatë, nëse ka dashuri në marrëdhënie dhe jeni të gatshëm të zgjidhni problemet mes jush, duhet të vendosni mekanizma që do të lehtësojnë dialogun e mirë.
Shpjegoni situatën në një mënyrë ambicioze dhe të thjeshtë.
Jepni shembuj konkretë. Për shembull, “Dje më fajësove për gjërat X”.
Shprehu në një mënyrë të qetë pa kërcënuar apo gjykuar.
Qartësoni se si shprehjet e tyre ju bëjnë të ndiheni.
Thuaju se dëshiron të kuptosh si ndihen ata, ashtu edhe arsyet e këtyre dinamikave të dëmshme në marrëdhënien tënde.
Lejojini të shprehin veten dhe të mbrojnë opinionet e tyre. Dëgjo me forcë.
Përpiqu të mos e presësh. Jepu atyre sinjale që ta dinë se ti e kupton se çfarë po përpiqen të të thonë.
Analizoni progresin tuaj
Nëse partneri juaj ju fajëson për gjithçka, nuk është diçka që mund ta toleroni përgjithmonë. Nëse nuk doni të bini në grackën e një dobësie të madhe psikologjike, duhet ta internalizoni këtë ide. Prandaj, është e rëndësishme të rrisni cilësinë e komunikimit tuaj.
