Numri i njerëzve që vuajnë nga diabeti është rritur me shpejtësi në të kaluarën e afërt. Arsyeja kryesore për këtë besohet të jenë ndryshimet në stilin e jetës dhe nivelet e larta të stresit. Pacientët me diabet duhet të ndjekin kufizime të shumta dietike për të shmangur çdo dëmtim të mëtejshëm shëndetësor.
A keni menduar ndonjëherë nëse diabeti është i trashëguar? Nëse nëna ose babai i një fëmije vuan nga diabeti, a është edhe fëmija në rrezik? Profesor Amitesh Aggarwal nga Spitali Universitar i Shkencave Mjekësore tha se nëse dikush në familje ka diabet, gjasat për t’u prekur nga diabeti bëhen shumë të larta. Ai shton më tej se gjenetika luan një rol shumë vendimtar në zhvillimin e diabetit të tipit 2.
Përveç gjeneve, diabeti varet edhe nga shumë faktorë të tjerë, duke përfshirë kushtet mjedisore dhe zgjedhjet e stilit të jetesës. Përveç kësaj, stërvitja e rregullt dhe një dietë e duhur e shëndetshme mund të ndihmojnë shumë në kontrollin dhe parandalimin e diabetit. Ata që dëshirojnë të kontrollojnë ose parandalojnë diabetin duhet të shmangin gjëra të tilla si stresi, alkooli dhe duhani. Më tej ata këshillohen të konsumojnë ushqime me pak yndyrë dhe të lartë në fibra dhe proteina.
Këtu janë disa këshilla për të parandaluar diabetin tek fëmijët:
Mbajtja e një peshe të shëndetshme – Fëmijët mbipeshë me yndyrë të tepërt në bark mund të zhvillojnë lehtësisht rezistencë ndaj insulinës, e cila është një faktor rreziku kryesor për diabetin e tipit 2.
Qëndrimi fizikisht aktiv – Kjo ndihmon trupin të përdorë më mirë insulinën, duke reduktuar rrezikun e diabetit të tipit 2.
Disa ndryshime të tjera në rutinën e përditshme, si kufizimi i kohës para ekranit, kalimi në ushqime të shëndetshme dhe planifikimi i daljeve aktive si ecja në këmbë ose çiklizmi mund të luajnë gjithashtu një rol të madh në parandalimin e fëmijëve të vegjël nga diabeti. Fëmijët gjithashtu mund të përfshijnë ecjen dhe aktivitetet në natyrë si pjesë të stilit të tyre të jetesës.
Ata që vuajnë nga diabeti ose përballen me ndonjë simptomë të tillë këshillohen që të konsultohen menjëherë me një mjek.
