Në një marrëdhënie, mund të vijnë momente kur ndihemi të lodhur emocionalisht dhe mendërisht. Kjo mund të ndodhë për shkak të luftimeve ose sfidave të zgjatura ose për shkak të mungesës së kufijve të shëndetshëm.
Në një marrëdhënie, pushimi është gjithashtu shumë i rëndësishëm. Qoftë për të marrë një pushim nga njëri-tjetri ose për të gjetur mënyra për të ndalur konfliktin dhe për t’u lidhur përsëri me njëri-tjetrin – ka lloje të ndryshme pushimi në një marrëdhënie që mund të veprojë si një frymëmarrës në një marrëdhënie shterruese emocionale, shkruan HT.
“Gjumi nuk është i vetmi lloj pushimi për të cilin kemi nevojë. A ka nevojë marrëdhënia juaj për një pushim të thellë?”, pyeti psikologia, Maria G Sosa teksa shënonte llojet e pushimit që duhen në një marrëdhënie.
Pushoni nga modaliteti “Fix it it”: Shpesh jemi aq të zënë me rregullimin e personit ose situatës në fjalë, saqë harrojmë të kemi një pamje nga syri i të gjithë gjendjes së marrëdhënies. Për një herë, është e rëndësishme të ndaloni së qeni në modalitetin e rregullimit dhe të mësoni të shijoni marrëdhënien.
Pushoni nga produktiviteti: Nuk kemi nevojë të nxitojmë gjatë gjithë kohës për ta bërë kohën në marrëdhënie të mbushur me produktivitet, aktivitete dhe efikasitet. Ndonjëherë ne mund të bëjmë një hap prapa dhe thjesht të pushojmë.
Pushoni nga bërja e njëri-tjetrit fajtor: Në një konflikt, ne shpesh përfundojmë duke luftuar kundër njëri-tjetrit, në vend që të luftojmë së bashku kundër problemit. Bërja e partnerit armik ose problem është një mënyrë toksike për të zgjidhur konfliktin.
Pushoni duke pritur që partneri të plotësojë të gjitha nevojat: Ndërsa ne mund të kemi nevojat dhe pritshmëritë tona, kur vazhdojmë ta ngarkojmë partnerin për të përmbushur nevojat tona vazhdimisht, mund të jetë shumë rraskapitëse për ta.
Pushoni nga temat që nuk kanë zgjidhje: Kur ne vazhdojmë të sjellim tema që nuk kanë zgjidhje, mund të fillojë të ndihet shumë e lodhshme duke u ngecur në të njëjtën bisedë.
Pushoni nga anëtarët e familjes shumë të përfshirë: Një marrëdhënie është menduar kryesisht për njerëzit e përfshirë drejtpërdrejt në të. Kur lëmë shumë opinione të grumbullojnë marrëdhënien. Ajo humbet hijeshinë dhe intimitetin e saj.
Pushoni nga mbajtja e pamjes: Mbajtja e një pamjeje të caktuar për rrethin shoqëror ose një komunitet mund të jetë shumë emocionale si për ne ashtu edhe për partnerin.
Pushoni duke mos i bërë gjithmonë fëmijët prioritet: Ndërsa fëmijët tanë janë të rëndësishëm, ne gjithashtu duhet të mësojmë ta bëjmë veten prioritet në marrëdhënie.
