Zgjoheni i lodhur në mëngjes, ja çfarë duhet të bëni

Life style

Zgjoheni i lodhur në mëngjes, ja çfarë duhet të bëni

Më: 18 nëntor 2018 Në ora: 22:22
Foto ilustruse

A zgjoheni ndonjëherë mëngjeseve të të hënave me ndjesinë e lodhjes, pa frymëzimit apo pa pikë energjie?

Shumë njerëz po pohojnë se po, por ka një lajm të mirë, 

Lajmi i mirë është se ka shumë gjëra për të bërë, për ta eliminuar këtë problem.

Hani darkë tri deri në katër orë para se të shkoni në shtrat.
Sigurohuni që jeni duke fjetur mjaftueshëm.
Filloni të lëvizni sapo të zgjoheni.
Ekspozohuni përpara dritës natyrale sa më shpejt që të jetë e mundur. 

commentFirst article
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat