Një grua duhet të kujdeset për shëndetin e saj emocional para menopauzës pasi çdo ndryshim i madh i jetës gjatë kësaj periudhe mund të çojë në depresion.
Menopauza është koha që shënon fundin e ciklit tuaj menstrual dhe ndodh pasi nuk keni perioda për 12 muaj. Një kohë transformuese për gratë, zakonisht ndodh nga mesi i të 40-ave deri në fillim të 50-ave. Menopauza nuk është një kohë e lehtë për gratë dhe shpesh vjen me një sërë ndryshimesh hormonale.
Ndryshimet e mëdha në jetë mund të sjellin depresion, si p.sh. largimi i fëmijëve nga shtëpia, divorci, etj. rreth kohës së menopauzës. Studimet kanë sugjeruar se një qëndrim negativ ndaj menopauzës ka më shumë gjasa të përkeqësojë simptomat. Prandaj, është e rëndësishme të ruani një qëndrim pozitiv ndaj jetës gjatë kësaj faze të jetës, përcjell Klankosova.tv
Si të kuptoni nëse është depresion
Është e rëndësishme të bëhet dallimi midis ndjenjës së stresit ose ndryshimit të humorit dhe depresionit klinik.
Depresioni i madh është një gjendje që ndodh për shkak të çekuilibrit kimik në tru, karakterizohet nga një humor depresiv shumicën e kohës dhe një humbje e interesit për aktivitetet dhe marrëdhëniet normale. Luhatja e hormoneve gjatë menopauzës mund të shoqërohet me këtë çekuilibër.
Shenjat e Depresionit të madh
Nëse keni përjetuar disa nga këto shenja dhe simptoma çdo ditë për të paktën dy javë, mund të jeni duke përjetuar depresion klinik:
* Pak interes për të bërë ndonjë aktivitet
* Ndjenja e mungesës së shpresës ose ndjenja e dobësisë gjatë gjithë kohës
* Pagjumësi
* Përqendrimi i dëmtuar, pavendosmëria
* Shqetësimi
* Mendime të përsëritura për vdekje ose vetëvrasje
* Ndryshime në oreks
* Ndjenja e të qenit një dështim
Nëse keni ndonjë nga këto simptoma dhe dyshoni se mund të jeni në depresion, duhet të konsultoheni menjëherë me një mjek.
