Kolesterina e lartë kontribuon në zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare, shkaku kryesor i vdekjeve në botë. Sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekjeve në botë, por edhe te ne
Një nga faktorët kryesorë të rrezikut është një nivel i ngritur i kolesterinës LDL, i njohur më mirë si kolesterina “e keqe”.
Mjekët paralajmërojnë kontrolle të rregullta sepse kolesterina nuk shkakton probleme. Megjithatë, disa sëmundje që shkaktohen nga kolesterina e lartë mund të shfaqen nëpërmjet dhimbjeve të pazakonta që lehtë injorohen.
Trupi ynë ndonjëherë jep sinjale delikate se ne vuajmë nga kolesterina e lartë. Shoqata Amerikane e Zemrës (AHA) thekson se ato përfshijnë ngërçe dhe dhimbje në tri vende – në ijët, kofshët ose pulpa.
Ato ndodhin gjatë ecjes, ngjitjes së shkallëve ose ushtrimeve. Dhimbja mund të zgjasë për disa minuta dhe ndalet sapo të ndaloni së ushtruari.
Këtu janë disa shenja të tjera që mund të tregojnë këtë problem shëndetësor:
▪ plagë në këmbë ose gishta që janë të vështira për t’u shëruar
▪ një rënie e ndjeshme e temperaturës në pjesën e poshtme të këmbës ose këmbës në krahasim me pjesën tjetër të trupit
▪ rritje e ngadaltë e thonjve
▪ disfunksioni erektil
Ekspertët paralajmërojnë se dhimbja shfaqet në muskuj, jo në kyçe. Shumë mund të mendojnë se është artrit, dhimbje të nervit shiatik ose thjesht dhimbje nga ulja e tepërt.
Çelësi për të luftuar kolesterolin e lartë është një dietë e shëndetshme. Zëvendësimi i yndyrave të ngopura me yndyrna të pangopura është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ulur nivelet e kolesterolit, thonë ekspertët dhe këshillojnë të eliminoni djathin, ëmbëlsirat dhe mishin e yndyrshëm nga dieta.
Ja ku janë yndyrnat e pangopura:
▪ vajra bimore si vaj ulliri, luledielli ose misri
▪ avokado
▪ arrat dhe farat
▪ peshk i yndyrshëm
