Për 15 minuta ushtrime efektive, ju do të arrini të korrni rezultat për fizikun tuaj.
Nëse ushtroni në mëngjes, ju sigurisht se do të digjni më shumë kalori, ndërsa është e padiskutueshme se do të ndjeheni më në formë gjatë tërë ditës.
Më poshtë iu sjellim videon që ju tregon se cilat ushtrime duhet t`i kryeni.