Stresi i bën njerëzit të tensionuar dhe të dëshpëruar. Nëse jeni nën stres të vazhdueshëm, jeni në rrezik të sëmundjeve të ndryshme dhe aftësia juaj për të mësuar dhe mbajtur mend ulet.
Ai shpesh shoqërohet me dhimbje koke dhe çrregullime të tretjes, dhe gjithashtu mund të ndikojë në sistemin imunitar.
Nëse jeni nën stres të vazhdueshëm për shkak të problemeve afariste ose private, provoni një nga këto aktivitete kundër stresit.
Aktiviteti fizik
Kohën në natyrë
Bëhuni më të hapur
Flisni me veten
Shkruani
Relaksohuni dhe meditoni
Fikni telefonin
Afirmim pozitiv
Merruni me hobi
Flini më shumë.
