Truri jonë gjatë gjumit kërkon zgjidhje për problemet dhe të parashikojë të ardhmen. Këtë e konfirmon një studim i fundit, mjaft i rëndësishëm, i një bashkëpunimi mes “Rice University” dhe “Michigan”,...
Heqja dorë nga duhanpirja është padyshim arritje për disa përdorues, por proces më sfidues për disa të tjerë. Çdo vit në Itali 80% e përdoruesve të cilët janë përpjekur për të lënë duhanin nuk ia...
Gjatë periudhës së plazhit, shumë njerëz përqendrohen tek relaksi dhe kënaqësia e pushimeve verore. Megjithatë, ndonëse kujdesi për shëndetin fizik është i dukshëm përmes vizitave te mjeku për kontrolle rutinë...
Truri i njeriut është një organ kompleks që kërkon shumë përbërës ushqimor për një mirëfunksionim. Ushqimet me përmbajtje të vitaminave të grupit B luajnë një rol kyç në tejçimin e impulseve...
Nëse në mëngjes nuk mund të kthjelleni dhe ju nevojitet kafe e dyfishtë për të funksionuar, ekspertët këshillojnë mënyrën e re prej 90 sekondash dhe do të ndiheni i freskët dhe i kthjellët për ta nisur...
Na ndodh të gjithëve që për shkak të angazhimeve të ndryshme të mos kemi kohë për të ngrënë një vakt apo të harrojmë për të ngrënë. Në këto raste mëngjesi dhe dreka apo dreka dhe darka...
Ushqyerja dhe vakti i darkës Studimet shkencore kanë treguar se ushqimi i duhur dhe oraret e vakteve ndikojnë në mënyrë të konsiderueshme në shëndetin e përgjithshëm dhe funksionimin e trurit. Një mëngjes i pasur me lëndë...
Spazma ose ngërçi i dhimbshëm i muskujve mund të ndodhë në çdo muskul të trupit tuaj, por zakonisht prek këmbën. Dhe zakonisht kjo ndodh ndërsa jeni duke fjetur ose duke ushtruar, shkruan Health. Ngërçi mund të...
Një studim i ri i botuar në British Medical Journal zbuloi se ushqimet ultra të përpunuara po shkaktojnë një rritje masive të sëmundjeve duke filluar nga diabeti, obeziteti, sëmundjet e zemrës deri në vdekjen e hershme. Këtu janë disa...
Prindërimi i qetë është i rëndësishëm për krijimin e një mjedisi të sigurt dhe të qëndrueshëm për fëmijët Megjithatë, ndonjëherë është e vështirë të qëndroni të...
Ani se qetësuesit janë të shumtë, dhe të aftë për të luftuar dhimbjet e kokës, shpesh nuk janë të përshtatshëm për këtë lloj dhimbje koke. AgroWeb.org ju sjell disa metoda për të shmangur dhimbjet e...
Stina e verës është një periudhë që sjell me vete ditë të gjata, diell dhe një ndjesi të përgjithshme të lehtësisë dhe lirisë. Megjithatë, kjo periudhë mund të jetë gjithashtu sfiduese për...
Hidet janë kultivuar në tokë prej më shumë se 4000 vitesh. Hidet janë të pasura me një sërë vitaminash, mineralesh por edhe antioksidantësh. Në variantin e tyre të thatë, hidet kanë gjetur përdorime të larmishme...
Soda e bukës, ose e njohur edhe si bikarbonat natriumi është një përbërje kimike në formë kristaline e ngurtë të bardhë, por gjithashtu mund të shfaqet edhe si pluhur. Përveç që përdoret për gatim, soda e...
Paraliza e gjumit është një gjendje kur nuk mund të lëvizni ose të flisni ndërsa zgjoheni ose po bini në gjumë. Mund të jetë e frikshme, por është e padëmshme dhe shumica e njerëzve mund ta përjetojnë vetëm...
E fortë, e vazhdueshme, e papritur, e qëndrueshme: dhimbja e veshit është një çrregullim që mund të ketë karakteristika të ndryshme dhe që është shumë i zakonshëm tek fëmijët, në të gjitha moshat....
Fëmija juaj i porsalindur do të ketë aktivitete të kufizuara gjatë muajve të parë, prej të cilave, urinimi dhe defektimi do të jenë kryesoret. Bebi juaj do ta lagë shpesh pelenën dhe ju duhet të bëni gjithçka për...
Obeziteti është përgjegjës për 4% të kancereve të diagnostikuar në botë çdo vit. Në vitin 2015, mbipesha dhe obeziteti do të ishin përgjegjës për 4 milion vdekje. Obeziteti është një faktor i...
Prindërit që kërkojnë shenja të hershme të autizmit dhe vonesat në zhvillim duhet të kuptojnë se ankthi i tyre është normal dhe deri diku i pranueshëm. Në të vërtetë, nëse prindërit nuk do të...
Puçrrat në zonën intime janë sa të bezdisshme, po aq duhen trajtuar me kujdes. Sigurisht që pas tyre mund të fshihen shumë arsye, por cilado qofshin ato, nuk duhet kurrë që t’i shtypni. Puçrrat vaginale mund të shfaqen kur...
Ndryshimet hormonale prekin të gjithë që nga lindja deri në vdekje. Për gratë, ndryshimet më të theksuara vijnë gjatë moshës 40 -50 vjeçare, por ato janë të dukshme që në moshën 30-vjeçare. Shumë...
Farat e kungullit janë të shijshme, por shpesh neglizhohen. Ato ndihmojnë për të luftuar pagjumësinë, ndihmojnë po ashtu në eliminimin e gurëve në veshka dhe rritjen e imunitetit. Përfitime të tjera nga farat e kungujve...
Dhimbja e kokës kur ekspozohesh nga dielli i fortë i muajve të verës është një problem që e vuajnë shumë njerëz. Dhimbjet e kokës ndodhin zakonisht kur qëndrojmë për një kohë shumë të gjatë...
Mendohet se stresi ka një ndikim të rëndësishëm në shumë sëmundje. Këto quhen ndryshe sëmundje psikosomatike, kanë natyrë fizike, shkaktohen nga faktorë psikologjikë, si dhe nga faktorë që kanë natyrë...
Lëngu i gjetheve të manit është një thesar shijesh dhe vlerash që përftohet nga gjethet e manave. Kjo pemë e rëndësishme rritet me bollëk në Shqipëri, por edhe në shumë vende të tjera të botës. Manat e zinj...
Zemra e një gruaje mund të duket e njëjtë me atë të një burri, por sipas ekspertëve, ndryshimet janë të mëdha. Për shembull, zemra e një gruaje dhe barkushet e saj janë më të vogla. Zemra një gruaje pompon...
Nëse jeni gjithmonë të lodhur, nuk jeni vetëm. Sipas disa të dhënave, 40% e të rriturve thonë se lodhja ndërhyn në aktivitetet e tyre të përditshme të paktën tre ditë në javë. Fox News Digital foli me disa...
Pavarësisht besimit popullor se shalqiri është vetëm ujë dhe sheqer, ai në fakt është një ushqim shumë i ushqyeshëm, i pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë, ndërsa ka shumë më pak kalori sesa shumë njerëz...
Ardhja e sezonit të bukur të verës për dikë është një mundim i vërtetë. Intoleranca e nxehtësisë rezulton ndër vështirësitë e mëdha që organizmi të rregullojë ekuilibrat e tij të...
Një përballje me diagnozën e sklerozës multiple është një udhëtim që kërkon forcë, zbatim dhe njohuri të thellë për vetveten. Pyetja “A është e lehtë të jetosh me sklerozën multiple?” nuk ka...
Urinimi është një funksion thelbësor trupor i nevojshëm për eliminimin e mbetjeve, ruajtjen e ekuilibrit të lëngjeve dhe vlerësimin e funksionit të veshkave. Personi mesatar urinon nga gjashtë deri në shtatë herë në 24...
Një psikiatër i njohur ka ndarë teknikën e tij për të qëndruar i qetë kur gjërat shkojnë keq dhe kjo ju ndihmon të zhvilloni një gjendje mendore më të shëndetshme. Dr. Daniel Amen, nga SHBA-ja tha se ai e praktikon...
Nëse hani shpesh pica dhe dëshironi të hiqni qafe sasinë e tepërt të karbohidrateve, kjo është një zgjidhje e shkëlqyer për ju. Edhe pse nuk do të shijojë kurrë si pica e vërtetë, ne jemi të sigurt që do...
Fatkeqësisht, Alzheimeri është një sëmundje që e dëgjojmë gjithnjë e më shpesh, sidomos tek të moshuarit. Pacienti humbet kujtesën, disa funksione të trurit të tij janë të dëmtuara, me pasojë ndryshimin e...
Valët e të nxehtit do të bëhen më të shpeshta ndërsa bota vazhdon të ngrohet, duke sjellë gjasa temperatura të larta e të rrezikshme. Nxehtësia mund të prekë këdo, por disa grupe vulnerabël, si njerëzit e...
Mendohet se stresi ka një ndikim të rëndësishëm në shumë sëmundje. Këto quhen ndryshe sëmundje psikosomatike, kanë natyrë fizike, shkaktohen nga faktorë psikologjikë, si dhe nga faktorë që kanë natyrë...
Misri ofron shumë përfitime shëndetësore falë pranisë së ushqyesve cilësorë. Përveç të qenit i shijshëm në çdo vakt, ai është gjithashtu i pasur me fitokemikale dhe siguron mbrojtje kundër një numri...
Shkaku kryesor i eres se keqe nga goja (halitosis) janë infeksione të dhëmbëve, higjiena e dobët dentare, pirja e duhanit dhe kështu me radhë por, nganjëherë mund të jenë shkak dhe disa sëmundje të veshkave dhe të traktit gastrointestinal. 1) Bëjeni...
Nëse po mendonit të hiqni çokollatën dhe verën nga lista juaj e ushqimit për faktin e thjeshtë se jeni mbipeshë dhe dëshironi të humbni peshën, ndaloni. Është treguar se si çokollata ashtu edhe vera ngadalësojnë...
Pasi moti fillon dhe ngrohet, njerëzit shpenzojnë më tepër kohë duke qëndruar në natyrë, por shumë prej tyre ankohen për alergjinë nga dielli. Vera erdhi, kujdes infeksionet në pishina! Paralajmërojnë mjekët: Klori i...
Organizmi duhet të pushojë herë pas here duke ngrënë më pak, duke u përtypur mirë dhe duke agjëruar. Sipas mjekut nutricionist Michel Chast, ushqimi ynë ka ndryshuar shumë. Përveçse ushqehemi keq, ne blejmë tepër...
Farat e chia-s janë të pasura me antioksidantë dhe mikroushqyes që na ndihmojnë të parandalojmë plakjen e parakohëshme të lëkurës dhe mbajtjen e saj të fortë dhe elastike. Keni provuar ndonjëherë ujë chia...
Bërja e një tatuazhi mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të një lloji kanceri me 21 për qind, ka zbuluar një studim i ri. Studiuesit në Suedi gjetën një lidhje të mundshme midis tatuazheve dhe kancerin në sistemin limfatik, i...
Speci djegës jalapeno u zbulua për herë të parë nga Aztekët, të cilët në vend që ta hanin, e thanin e më pas e tymosnin. Ky lloj speci përmban një përbërës të quajtur kapsaicin që kur konsumohet siç...
Vetmia nuk ka të bëjë thjesht me të qenin vetëm – disa njerëz janë të lumtur kur janë vetëm. Dhe nuk ka rëndësi se sa njerëz ju njihni ose sa shpesh i shihni ato, ose një ditë e keqe kur nuk ndiheni të lidhur. Ajo...
Pjepri është një nga frutat më të shijshme të verës dhe jo vetëm. Tuli i pjeprit është mjaft freskues dhe i ëmbël dhe me të nuk ke të ngopur. Brendësia e tij është e mbushur me fara të qullëta të...
Në treg kanë dalë arrat e gjelbra të pabëra të cilat ofrojnë vlera vërtet të rëndësishme për shëndetin. Kur bashkoni arrat e gjelbra me mjaltë, ju arrini të përgatisni një shurup me vlera të mirëfillta...
Gjithnjë e më shumë po bëhet thirrje se qëndrimi ulur për një kohë të gjatë shkakton dëmtime të shëndetit. Janë dëmtime të formave dhe mënyrave të ndryshme. Ndër to përmendim: Sëmundje...
Kur temperatura e ajrit është e ulët, është normale që duart tona të jenë të ftohta. Megjithatë, nëse duart tona janë vazhdimisht të akullta dhe nuk i ngrohim dot në asnjë mënyrë, problem mund të jetë...
Gjatë kësaj fundjave, kur temperaturat pësuan rritje, një pjesë e mirë e qytetarëve u janë drejtuar plazheve dhe pishinave. Mjekët pediatër këshillojnë nënat të bëjnë kujdes sidomos me fëmijët e vegjël...
Si e bardha ashtu edhe e verdha e vezës janë të shëndetshme pasi janë shumë ushqyese. Health.com ka renditur disa nga përfitimet e mundshme shëndetësore të të bardhave të vezëve. Mund të rrisë masën dhe...
Konsumimi i rregullt i ushqimeve të skuqura, veçanërisht pulës së skuqur dhe peshkut të skuqur, lidhet me një rrezik të shtuar të vdekjes së hershme tek gratë, sidomos ato të moshës 50 deri në 65 vjeç, sipas një...
Po, vitaminat mund të përdoren në verë dhe janë të rëndësishme për të mbajtur trupin tuaj të shëndetshëm gjatë këtij sezoni. Ja disa këshilla për përdorimin e duhur dhe ndërprerjen e atyre që nuk...
Të largosh stresin njëherë e përgjithmonë nuk është një detyrë e lehtë. Stresi shkaktohet nga shumë faktorë të ndryshëm. Kemi një përqindje të mirë të njerëzve që janë të prekur nga...
Specat janë burimi më i mirë i Vitaminës C, por kur vjen puna te ngjyrat, ato ndryshojnë. Përse specat jeshilë janë më të lirë se specat me ngjyrë tjetër? Specat jeshilë janë më pak të pjekur se të...
E qara është një përgjigje e natyrshme e njeriut ndaj një game të gjerë emocionesh. Është normale të qash ndonjëherë, veçanërisht në ngjarje të tilla si funeralet, diplomimi ose festa të ndryshme familjare. Si...
Gripi stinor është një infeksion akut viral shumë ngjitës. Rruga e transmetimit është ajo orofaringeale. Gripi stinor transmetohet direkt nga një person i sëmurë tek tjetri nëpërmjet kollitjes, teshtimave ose indirekt nga dhënia e...
Epilepsia është një nga çrrellimet neurologjike më të zakonshme e cila renditet në vendin e katërt në botë. Prek njerëz të çfarëdolloj moshe, race dhe kulture. Epilepsia nuk është thjesht një gjendje, por...
Me këtë mot që po ftohet, ne kemi më shumë tendenca që të konsumojmë më shumë ushqim dhe motivi për të shkuar në palestër zvogëlohet për shkak të shiut, borës dhe motit të ftohtë. Por s’keni...
Pavarësisht besimit popullor se shalqiri është vetëm ujë dhe sheqer, ai në fakt është një ushqim shumë i ushqyeshëm, i pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë, ndërsa ka shumë më pak kalori sesa shumë njerëz...
