Në një zbulim të fundit, mungesa e gjumit adekuat është shoqëruar me një rritje shqetësuese të rasteve...
Po kërkoni një mënyrë për të fjetur më mirë? Hulumtimet tregojnë se dëgjimi i fjalëve...
Mungesa e gjumit mund të ndikojë negativisht në shëndet, duke rritur rrezikun e problemeve si lodhja, reduktimi i...
Një studim i ri ka gjetur një sërë problemesh shëndetësore për personat që flenë pa perde për shkak...
A e keni vënë re sesa keq ndiheni të nesërmen, pasi keni fjetur keq një natë më parë? Djersë të...
Gjumi është kritik për të ndaluar kujtesën dhe të mësuarit afatgjatë, por ndoshta jo aq i dobishëm...
Një raport i fundit ka vënë në dukje një çështje alarmante: çrregullimet e gjumit po bëhen më...
Nëse qumështi i ngrohtë, dushi apo leximi i librit nuk jua sjell gjumin, atëherë ka edhe një teknikë tjetër...
Sekreti i gjumit të mirë mund të jetë duke u fshehur te mënyra sesi ha. Nëse po vuan për të fjetur rehat dhe...
Rrethi vicioz i shprehive të pashëndetshme fillon me pijet e pashëndetshme para gjumi Këto pije gjithsesi duhet të mos i...
Ju ndoshta e keni dëgjuar si një refren gjatë gjithë jetës suaj, faktin se sa i rëndësishëm është...
Ka shumë pak gjëra që janë aq të bezdisshme sa ankthi që të zë kur do të flesh. Zakonisht, i shkaktuar...
Pavarësisht nëse ju pëlqen të bëni yll deti në mes të shtratit ose të mbillni fytyrën në një...
Të pasurit një cikël gjumi të parregullt sjell pasoja shumë serioze në shëndet. Sipas Dr. Pujan Pariks, koha...
Të gjithë kemi nevojë për gjumë dhe të gjithë e duam atë. Nuk është e lehtë të...
Moti i ftohtë mund të ndikojë në aftësinë e trupit tonë për të luftuar infeksionet dhe për të...
Ekzistojnë disa mënyra të thjeshta të cilat do t’ju mundësojnë që më rrallë t’i lani...
Është ftohtë dhe është errësirë, kolli dhe ftohjet janë të shfrenuara – dhe duket sikur të...
Një burrë ka treguar për pakënaqësitë që po i ndjenë nga jeta seksuale me të dashurën e...
Zgjimi në mëngjes me dhimbje koke, është mënyra më e keqe për të nisur ditën. Dhimbjet e kokës...
Hulumtuesit kanë kryer një studim nëse ka një lidhje mes sulmeve të migrenës dhe faktorëve të tillë si...
Sytë janë një nga organet tona shqisore më të rëndësishme dhe më të vlefshme. Ato na...
Të gjithë jemi fajtorë për larjen e flokëve natën vonë dhe për qëndrimin në telefon në shtrat...
Nuk mund të pushosh kurrë Natyrisht, ne të gjithë do të merremi me situata stresuese në jetën tonë në...
Gjumi është thelbësor për funksionimin normal dhe mbijetesën, dhe mungesa e gjumit mund të rrisë rrezikun e...
Shumë njerëz shijojnë ëmbëlsirat pas një vakti, por ngrënia e ëmbëlsirave në mbrëmje mund...
Ndezja e ngrohësit është gjëja e parë që mund të mendoni kur vijnë ditët e ftohta të dimrit. Por ky...
Qëndrimi zgjuar shumë vonë mund t'ju bëjë të ndiheni më pak entuziastë për jetën të...