Ekspertët kohë më parë kanë këshilluar që ushtrimi plank nuk bëhet më shumë se një...
Meditimi është një traditë 2 mijë vjeçare dhe është efektive në luftimin e stresit, mendimene negative...
Ne shpesh rezervojmë më shumë kohë për të tjerët sesa për veten tonë. Kjo është për...
Vertigo pozicionale paroksizmale beninje është shkaku më i zakonshëm i marramendjes Shkaktohet nga shkëputja e otoliteve,...
Disa njerëz e kanë të vështirë t’i japin vetes leje për të ndjerë zemërim – ai shkon...
Përpjekja për të humbur yndyrën e barkut është sigurisht shpesh rraskapitëse. Ushtrimi i rregullt...
Ky ushtrim quhet “vals i frymëmarrjes” Meditimi njihet si një mënyrë efektive për të relaksuar trupin...
Pozicioni i jogës për të reduktuar dhimbjen e qafës Hapja e gjoksit dhe shpatullave dhe lëvizja e qafës në...
Në konkurrencë me mbi njëqind ekipe të forcave të shteteve të ndryshme të botës, njësiti i FSK-së...
Ka ushtrime të ndryshme të jogës për fytyrën, të tilla si kur fytyra juaj duket më e hollë, por edhe ushtrime...
Ne shikojmë vazhdimisht telefonat tanë dhe pajisjet e tjera, të cilat mund të çojnë në tendosje digjitale...
Duke e kombinuar këtë dietë më 30 minuta ushtrim çdo ditë, rezultati do të jetë gjithmonë e më i...
Qëndrimi aktiv është i rëndësishëm për të gjithë ne, por sidomos kushdo që përpiqet të...
Një sugjerim i shkëlqyer për ata që nuk synojnë të regjistrohen në palestër, por duan të korrin...
Shiatsu është një nga masazhet më të thjeshta që mund t’i bëni vetes për shëndetin dhe...
Kryeministri Edi Rama ka ndarë në rrjetet sociale momente nga stërvitja më e madhe ushtarake në rajon, “Defender...
Stresi është një reagim normal ndaj lodhjes së përditshme. Sidoqoftë, stresi i tepërt mund të jetë...
Qëndrimi për një kohë të gjatë ndikon negativisht në kurriz, gjunjë dhe muskuj Dhimbja dhe një...
Psikologu Ryan Niemiec këtë ushtrim e quan Pauzë ndërgjegjësimi. Përbëhet nga dy hapa, dhe ju duhen vetëm 10...
Ky ushtrim konsiderohet “Ushtrimi i përsosur” për të ndryshuar mendjen, turpin tuaj dhe gjendjen...
Autorët e studimit 2018 pohojnë se vrapimi mund të ndihmojë në mbrojtjen e shëndetit të trurit, ndërsa...
Psikologia Angela Duckworth beson se inteligjenca nuk është aq e rëndësishme për suksesin, sa diçka krejtësisht...
Pse refuzimi dhemb kaq shumë? Kjo ishte pyetja e parashtruar nga shkencëtarët, kujton psikologu dhe avokati i “ndihmës...