Ushqime të shëndetshme që ndihmojnë edhe në rritjen e memories.
Nëse keni harruar se ku i keni lënë çelësat është shenjë që po e humbisni memorien. Por, në fakt secili nganjëherë harron dhe kjo është normale e cila vije nga stresi apo edhe si shenjë e pleqërisë.
Mirëpo ekzistojnë disa ushqime të cilat e ndihmojnë trurin të jetë më produktiv.
Ushqimet që ndikojnë në përmirësimin e memories janë:
– Frutat
– Perimet dhe arroret
– Mishi i peshkut
– Vezët
– Mollët
– Shafran i Indisë
– Gjethet e gjelbëra
Të gjitha këto janë të pasura me vitaminë B, e cila ndihmon në punën e mbamendjes.
