Më të mirat për parandalimin e plakjen janë frutat dhe perimet me ngjyra të ndezura, të cilat përmbajnë vitaminën C dhe beta-cariotene.
Është një proces i njohur si ndërlidhje e kolagjenit që vjen si pasojë e konsumimit të vitaminës C.
Përmes këtij procesi lëkura fillon të fryhet pastaj shtrihet dhe ulë sasinë e rrudhave në fytyrë.
Këto lëndë ushqyese mund t’i merrni nga frutet siç janë portokalli, pjeshka, manaferrat, dredhëzat e përplot të tjera.
Një tjetër ushqim i cili vepron kundër plakjes së lëkurës janë edhe yndyrërat e shëndetshme.
Këto janë qenësorë për të mbajtur rregullin e shëndoshë të membranës së qelizave, dhe janë përgjegjëse për hidratimin e lëkurës.
Ndër ushqimet e rekomanduara janë salmoni, avokado etj.
