Ushqimet për uljen e tensionit të lartë - Bota Sot
Ushqimet për uljen e tensionit të lartë

Ushqime

E premte, 22 qershor 2018

Ushqimet për uljen e tensionit të lartë

Më: 26 dhjetor 2017 Në ora: 13:37
Ilustrim

Tensioni i lartë i gjakut është një faktor rreziku që nuk ka ndonjë simptomë të veçantë, andaj duhet të monitorohet rregullisht.

Ka ushqime dhe burime natyrore që na ndihmojnë të mos e mbajmë presionin brenda kufijve të zakonshëm.

Presioni normal konsiderohet 120/80, vlera deri në 140/90 konsiderohet para-hipertension, dhe vlerat e mësipërme janë hipertensioni i vërtetë.

Trashja dhe diabeti janë faktorë të rrezikut të lartë të presionit. Është zbuluar gjithashtu se ata që pinë alkool dhe duhan kanë tendencë për të zhvilluar presion të lartë.

Disa ilaçe, të tilla si decongestants (për të hapur hundën), analgjezikët si brufen, pastaj steroidet, pilulat kontraceptive dhe ilaçet kundër depresionit zakonisht rrisin presionin e gjakut. Mjekësia zyrtare beson se konsumi i kripës është një nga shkaqet kryesore të rritjes së presionit. 

Ushqimet që ndihmojnë në uljen e presionit të lartë, transmeton KosovaPress: 

Specat djegës 

Hibiskusi 

Rrushi 

Kivi 

Shalqiu 

Banane 

Çokollata e zezë.

Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat
Sondazh
test