Nuk duhet gjithmonë të hani më pak për të humbur peshë.
Përkundrazi duhet të hani mjaftueshëm sa për t’i dhënë trupit vlerat ushqyese të nevojshme – ushqim të shëndetshëm.
Kjo do të thotë të hahen ushqimet e duhura për trupin dhe që nxisin metabolizmin tuaj, duke shpejtuar kështu procesin e humbjes së peshës!
Më poshtë janë 15 ushqime të shëndetshme që do t’ju ndihmojnë të humbni peshë më shpejt.
Mustardë
Vezë
Kanellë
Arra
Ushqimet e grurit
Grejpfrut
Dardha
Spec të kuq
Spinaq
Patate të ëmbla
Salmon
Mish
