Cila është dieta më e mirë për të humbur peshën që e shtoni gjatë pushimeve

Dieta

Cila është dieta më e mirë për të humbur peshën që e shtoni gjatë pushimeve

Më: 28 qershor 2019 Në ora: 19:12
Ilustrim

Kur jemi te pushimet të gjithë kemi dëshirë që të i shijojmë sa më shumë, dhe këtu hynë edhe ushqimi, që na bënë që të shtojmë ca kilogramë.

 Por për të gjithë ata që dëshirojnë të i humbasin kilogramëyt e “pushimit”, egzistojnë dieta të ndryshme dhe të shpejta, raporton “the independent”.

“Ketogenic Diet”, hynë në kategorinë e dietave më të mira, e cila kërkon rritjen e yndyrnave dhe uljen e karbohidrateve.

“Dash Diet”, njerëzit që ndjekin këtë dietë, ulin rrezikun e shtypjes së gjakut dhe diabetit. Kjo dietë përfshinë: perimet, mishin e pulës ose të peshkut, pemët, arrat.

“Mediterranean diet”, përfshinë sa më shumë fruta, perime, vaj të ullirit, mishë peshku, vezë,  dhe jogurt.

commentFirst article
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat