Dieta daneze si plan dietal mund të fillohet në secilën ditë të javës, por sugjerohet e diela. Dieta zgjat 13 ditë, është e vështirë dhe shumë efikase. Nuk është fjala për dietën tradicionale, por mënyra që organizmi ta përshpejtojë djegien e yndyrave dhe t’i hedhë lëngjet shtesë. Nëse e përcillni dietën, mund të humbni nga 7 e deri në 20 kilogramë, transmeton gazeta Kosova Sot Online.
Plani i dietës duhet të përcillet saktë 13 ditë, as më pak, as më shumë. Për çdo ditë konsumoni sallatë të veçantë dhe e përgatisni disa ditë më parë, ja receta:
Sallata:
1 kg karota;
1 kg lakër të bardhë;
1 spec të kuq;
1 spec të gjelbër;
1 presh.
Për salcë:
1 dl vaj;
1/2 dl uthull molle;
1/2 e lugës sheqer;
1/2 e lugës kripë.
Përzieni përbërësit dhe i hidhni në sallatë. E lini të qëndrojë një orë. Përzieni kohë pas kohe.
Dieta daneze – menyja sipas ditëve
Dita 1
Dreka – 1 gotë kafe të zezë, 1 copë sheqer;
Dreka – 2 vezë të ziera fort, spinaq të zier në ujë, 1 domate;
Darka – 1 biftek (230 g), sallatë.
Dita 2
Kafjalli – 1 gotë kafe të zezë, 1 copë sheqer;
Dreka – 1 pjesë proshutë, 1 gotë jogurt;
Darka – 1 biftek, sallatë;
Dita 3
Kafjalli – 1 gotë kafe të zezë, 1 copë sheqer, 1 rriskë bukë të thekur;
Dreka – 2 vezë të ziera fort, 1 rriskë proshutë, sallatë.
Darka – selino të zier, 1 domate, 1 pemë.
Dita 4
Kafjalli – 1 kafe t zezë, 1 copë sheqer, 1 rriskë bukë të thekur;
Dreka – 1 litër lëng, 1 gotë jogurt;
Darka – 1 vezë të zier, 1 karotë të gërryer, 1 pjesë djathë të ri (25g).
Dita 5
Kafjalli – 1 karotë të gërryes me limon;
Dreka – 1 peshk të zier (230 g) me limon dhe pak gjalpë;
Darka – 1 biftek të madh, sallatë, selino të zier.
Dita 6
Kafjalli – 1 gotë kafe të zezë, 1 copë sheqer, 1 rriskë bukë të thekur;
Dreka – 2 vezë të ziera, 1 karotë të gërryer;
Darka – 1/2 e pulës pa lëkurë, sallatë
Dita 7
Kafjalli – 1 gotë çaj pa sheqer;
Dreka – Asgjë;
Darka – 1 pjesë qengji në skarë, pemë të freskëta.
Dita 8
Kafjalli – 1 gotë kafe të zezë, 1 copë sheqer, 1 rriskë bukë të thekur;
Dreka – 2 vezë të ziera, 1 rriskë proshutë, sallatë;
Darka – selino të zier, 1 domate, 1 pemë.
Dita 9
Kafjalli – 1 gotë kafe të zezë, 1 copë sheqer;
Dreka – 1 biftek të madh, 1 gotë jogurt;
Darka – 1 biftek të madh, sallatë, pemë.
Dita 10
Kafjalli – 1 gotë kafe, 1 copë sheqer, 1 rriskë bukë të thekur;
Dreka – 2 vezë të ziera, 1 rriskë proshutë, sallatë;
Darka – selino të zier, 1 domate, 1 pemë.
Dita 11
Kafjalli – 1 gotë kafe të zezë, 1 copë sheqer, 1 rriskë bukë të thekur;
Dreka – 1 litër lëng, 1 gotë jogurt;
Darka – 1 vezë të zier, 1 karotë të gërryer, 1 pjesë djathë të ri (25g);
Dita 12
Kafjalli – 1 karotë të madhe të gërryer me limon;
Dreka – 1 peshk të zier me limon dhe pak gjalpë;
Darka – 1 biftek të madh, sallatë, selino të zier.
Dita 13
Kafjalli – 1 gotë kafe të zezë, 1 copë sheqer, 1 rriskë bukë të thekur;
Dreka – 2 vezë të ziera, 1 karotë të gërryer;
Darka – 1/2 e pulës në skarë, pa lëkurë, sallatë.
