Shumë të mira nga ecja në mëngjes

Këshilla mjekësore

Shumë të mira nga ecja në mëngjes

Më: 15 janar 2019 Në ora: 08:08
Foto ilustrim

Nganjëherë ndjeheni të rraskapitur nga rutina që e jetoni çdo ditë. Ju duket se nuk keni kohë të majftueshme që të dilni jashtë dhe të merrni pak ajër të freskët, ose të qetësoni kokën e të relaksoheni.

Ecja në mëngjes është tejet fitim prurëse dhe ndikon që të keni ditë të suksesshme, duke mos numëruar këtu të mirat që sjell për fizikun tuaj.

Është vërtetuar se ata që vuajnë nga depresioni që ecin 36-60 minuta në ditë, kanë vërejtur përmirësime të dukshme në gjendjen e tyre. 

commentFirst article
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat