Doni ta shtyni plakjen? Veproni kështu… - Bota Sot
Doni ta shtyni plakjen? Veproni kështu…

Këshilla mjekësore

Doni ta shtyni plakjen? Veproni kështu…

Më: 25 shtator 2019 Në ora: 10:16
Foto ilustrim

Femrat, sidomos në vendet e zhvilluara, shpenzojnë shumë kohë, para dhe përpjekje për të sfiduar procesin e plakjes. Kjo është arsyeja pse reklama për kremra dhe produkte të bukurisë kanë mbushur ekranet tona.

Sidoqoftë, përkundër përpjekjeve për t’u dukur dhe ndier më të rinj, shumë njerëz mund të përshpejtojnë plakjen e qelizave të tyre … thjesht duke qëndruar ulur për një kohë të gjatë.

Një kërkim nga studiuesit në Universitetin e Kalifornisë, San Diego botuar në “American Journal of Epidemiology” konfirmoi se qëndrimi ulur për një kohë të gjatë përshpejton plakjen e qelizave.

Ky studim zbuloi se qëndrimi ulur, shkurtonte në mënyrë të konsiderueshme telomerët e grave të moshuara. Kjo i bëri qelizat e tyre biologjikisht tetë vjet më të vjetra se qelizat e grave të moshuara që merreshin me aktivitet fizik. Studiuesit zbuluan se femrat që ushtroheshin të paktën 30 minuta në ditë nuk kishin gjatësi më të shkurtër të telomereve.

Diskutimet rreth përfitimeve të stërvitjes duhet të fillojnë kur ne jemi të rinj. Aktiviteti fizik duhet të vazhdojë të jetë pjesë e jetës sonë të përditshme teksa rritemi, edhe në moshën 80-vjeçare.

Është e qartë që, nëse doni të qëndroni sa më të rinj që të jetë e mundur, për aq kohë sa të jetë e mundur, është shumë e rëndësishme të lëvizni trupin tuaj.

Shfaq komentet
comments powered by Disqus
Më të lexuarat
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat
Sondazh Pas votimit të projektligjeve për shndërrimin e FSK-së në ushtri, a mund të ketë inskenime nga Serbia për një luftë të re në Ballkan?
Loading...