Ja çfarë ushqimesh duhet të hani nëse vuani nga anemia

Këshilla mjekësore

Ja çfarë ushqimesh duhet të hani nëse vuani nga anemia

Më: 5 nëntor 2018 Në ora: 06:31
Foto

Dëgjojmë shpesh njerëz që ankohen se vuajnë nga anemia? Por çfarë e shkakton atë? Anemia ndodh kur trupi juaj nuk ka mjaft qeliza të kuqe të gjakut.

Kjo gjendje është shkaktuar kryesisht nga humbja e gjakut, shkatërrimi i qelizave të kuqe të gjakut ose paaftësia e trupit tuaj për të krijuar mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut.

Një dietë që është e pasur me hekur dhe vitamina B si kjo më poshtë është e rëndësishme nëse jeni anemik.

Bimët si spinaqi dhe lakra jeshile përmbajnë hekur dhe ju ndihmojnë shumë. Gjithashtu duhet të hani edhe mishin e shpezëve, të qengjit dhe të lopës, pasi përmban hekur.

Këto ushqime mund të ndihmojnë në menaxhimin e anemisë.

commentFirst article
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat