Për shëndetin dhe portofolin tuaj, sugjerohet të shmangni blerjen e disa produkteve gjatë verës. Këto ushqime mund të jenë shumë të kripura, shumë të sheqerosura ose shumë të shtrenjta. Është mirë t’i...
Të kesh një sistem imunitar të fortë nuk është vetëm meritë e gjeneve apo natyrës, por edhe e stilit të jetesës. Mineralet dhe vitaminat që merrni çdo ditë janë shumë të rëndësishme në...
Ndërsa kanceri i zorrës së trashë përhapet me shpejtësi tek të rinj që nuk janë mjaftueshëm të moshuar për t’u kualifikuar për një kolonoskopi, hulumtimet e reja po identifikojnë simptomat e para. Periudhat e...
Mungesa e vitaminës D kryesisht shkakton probleme me kockat dhe muskujt tanë. Sipas Klinikës Cleveland, vitamina D është një vitaminë thelbësore që trupi ynë e përdor për zhvillimin normal dhe mirëmbajtjen e kockave të...
Edhe pse ka mendime pro dhe kundër për çdo pozicion gjumi, është një mënyrë që mjekët e theksojnë si më të mirën. Fjetja me shpinë është parë si një nga mënyrat më të shëndetshme...
Moti i nxehtë dhe temperaturat përvëluese do të na shoqërojnë gati se çdo ditë. Mirëpo, nganjëherë ekspozimi ndaj diellit dhe këtyre temperaturave të larta mund të ketë pasoja fatale. Sulmi nga i nxehti, është...
Të gjithë ekspertët e shëndetit bien dakord në një pikë: Nuk ka ndonjë shenjë apo simptomë specifike Besojeni ose jo, shumica e qelizave të kuqe që trupi prodhon vijnë nga palca e kockave – një substancë dhjamore...
Krizat e moshës së mesme nuk janë të lehta për t’u përballuar dhe mund të shoqërohen nga një periudhë frustrimi të fortë. Për t’i mposhtur, së pari duhet t’i njohësh ato. Kujdes nga këto...
Keni edhe ju një nga këto 4 shenja? Atëherë mos e neglizhoni sepse mund të keni probleme me hormonet. Lodhja Doktorët thonë se nëse ndiheni të lodhur mbas një jave provimesh apo ngarkese në punë, me shumë mundësi jeni...
Mund t’i keni flokët e përsosura, grimin e keni aplikuar mirë dhe lëkura mund t’ju duket e mahnitshme, por ndoshta vetëm dhëmbët po ua prishin tërë pamjen fizike. Është e dijshme që dhëmbët me ngjyrë të...
Kur i planifikoni pushimet tuaja të shumëpritura, fakti që mund të sëmureni me siguri nuk është përfshirë në vizionet tuaja të larjes, rrezitjes dhe shëtitjeve nëpër qytet. Por, sipas farmacistëve, udhëtarët...
A mund të jenë fasulet sekreti i një jete të gjatë të shëndetshme? Dan Buettner, një autor bestseller i ‘New York Times’, ka hulumtuar dhe raportuar mbi të ashtuquajturat “zona blu” për më shumë se 20 vjet....
Shumë shpesh edhe në përditshmëri ndjejmë se harrojmë dhe se nuk i përmbushim detyrimet tona ashtu siç do të donim. Përveç ushtrimeve të rregullta dhe ujit të bollshëm që janë vërtetuar se ndihmojnë,...
Ataku kardiak ndodh kur fluksi i gjakut të pasuruar me oksigjen pakësohet ose ndërpritet përpara se të arrijë muskulin e zemrës. Arteriet koronare të ngushtuara për shkak të krijimit të pllakave sklerotike (ateroskleroza) janë shpesh...
Shpesh ka një debat se cila është mosha më e mirë për të pasur fëmijë. Një studim i ri ka treguar se fëmijët e lindur nga femrat e moshës ndërmjet 23 deri në 32 vjeçe, kishin rrezikun më të ulët...
Një nga frutat më të shijshme të verës, qershitë e kuqe dhe të freskëta kanë veti që i bëjnë ato thelbësore në dietën tonë. Ato zvogëlojnë inflamacionin, përmirësojnë gjumin,...
Psikoterapia është një mjet i shkëlqyer për të përballuar problemet tona nga një këndvështrim tjetër. Miqtë mund të na japin këshilla, por shumë herë ato nuk mjaftojnë ose nuk korrespondojnë saktësisht me...
Të gjithë thonë që sa më shumë te hash fruta aq më mirë është. Frutat janë të shëndetshëm dhe mjaft të shijshëm, por çdo gjë e tepruar është e dëmshme. Disa nga frutat kanë sasi...
Dermatologët nga Fondacioni Britanik i Lëkurës paralajmërojnë kundër përdorimit të një produkti kur jeni jashtë, të cilin njerëzit e përdorin shpesh për të lehtësuar djegiet. Sipas dermatologëve britanikë,...
Dëmtimi i diellit është serioz, pasi me kalimin e moshës, mund të përballeni me probleme shëndetësore, si kanceri i lëkurës, si pasojë e nxirjes dhe djegieve nga dielli. Ja se çfarë duhet të bëni: Bëni një...
Ekspetët kanë paralajmëruar se është më mirë që burrat ta kryejnë procesin e urinimit ulur. Sipas tyre, urinimi ulur mund të jetë e dobishme, veçanërisht për burrat që vuajnë nga problemet e prostatës,...
Introspektim psikologjik tregon procedurën e vëzhgimit të fakteve të ndërgjegjes, në mënyrë që subjekti, duke reflektuar mbi përvojat e tij, të marrë veten si objekt studimi. Me fjalë të thjeshta, pra, mund të thuhet se...
Menstruacionet janë gjithmonë të vështira për t’u menaxhuar, por në verë situata mund të përkeqësohet. Ka një lidhje midis motit të nxehtë dhe ciklit menstrual. Periudhat gjatë atyre ditëve me diell mund të...
Çfarë ndodh saktësisht në trup kur merrni Viagra? Sa shpejt e ngre ‘mikun’ tuaj, kur efekti është më i fortë dhe në cilin rast nuk funksionon Brenda gjysmë ore pas marrjes së Viagrës, një burrë mund të...
Shumica e njerëzve e di që higjiena e mirë orale do të thotë larje e dhëmbëve me furçë dhe përdorimi i perit të dhëmbëve, mirëpo si ia bëni me gjuhën? Era e pakëndshme nga goja, në gjuhën...
Dhimbjet e dhëmbëve mund të jenë jashtëzakonisht të dhimbshme, por ekzistojnë terapi të ndryshme shtëpiake dhe natyrale që mund të ndihmojnë për të sjellë lehtësim. Nga shpëlarjet me ujë të kripur deri...
Shumica e meshkujve preferojnë të mos flasin për të tilla gjëra duke mbajtur çdo gjë të fshehtë. Por ta mbash në gjendje të mirë penisin është shumë e rëndësishme- veçanërisht kur...
Depresioni është një çrregullim serioz që kërkon vëmendje maksimale. Zakonet e përditshme të stilit tonë të jetesës ndikojnë pozitivisht ose negativisht në këtë gjendje. Disa zakone ju bëjnë të ndiheni...
Chi Nei Tsang është praktika shekullore e masazhit të barkut. I përdorur për herë të parë nga murgjit për të ndihmuar detoksifikimin dhe forcimin e trupave të tyre, ky lloj masazhi kërkon të zgjojë energjinë e organeve...
Pilula e kontrollit të lindjes është ndër zhvillimet mjekësore më të dobishme për gratë. Disponueshmëria e pilulës si një metodë kontracepsioni e përballueshme, e sigurt dhe e besueshme u ka dhënë grave më...
Scott Galloway është i njohur si profesori që gjithmonë është “kundër rrymës”, njeriu që ka një linjë të veçantë mendimi. Por, së fundmi në Samitin e Këshillit të CEO-ve të “Wall...
Pikat e bardha në fytyrë formohen kur keratina, një proteinë që gjendet në qelizat e lëkurës, flokëve dhe thonjve, grumbullohet mbi sipërfaqen e epidermës. Të njohura ndryshe si Milia, këto pika dhjamore formohen si pasojë e...
Është e zakonshme të përjetosh periudha të lodhjes mendore. Kombinimi i përgjegjësive të shumta, stresit dhe stimujve të pafund që marrim çdo ditë mund të dëmtojë shëndetin tonë mendor. Njohja e rraskapitjes...
Heqja e qimeve të hundës është bërë shumë e shpeshtë, kjo zakonisht po bëhet me dyll, i cili futet në vrimën e hundës dhe duhet të ngurtësohet për të hequr qimet. Mjeku Karan Raj ka treguar se pse nuk duhet të...
Një nga mënyrat më të mira për të përmirësuar shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme është të përmirësoni mënyrën e të ushqyerit. Një nga vaktet ku ndryshime të vogla sjellin një ndikim...
Terapia psikologjike është burimi më i vlefshëm dhe më efektiv për trajtimin e çrregullimeve të humorit. Duke e plotësuar atë me vetë-kujdesin për depresionin, e rrit edhe më shumë vetë trajtimin. Në fund të...
Po luani me qenin tuaj dhe në një farë mënyre, midis rënkimit dhe tundjes së bishtit, mund të ndodhë. Ata dhëmbë qeni mund t’ju kafshojnë ose gërvishtin. Ose përndryshe, ju mund të jeni duke ecur në rrugë dhe...
Një studim i ri, i cili do të prezantohet në takimin vjetor SLEEP 2023, thekson se individët duhet të mbajnë një orar të qëndrueshëm të gjumit dhe të flenë mjaftueshëm çdo natë. Rezultatet tregojnë se...
Barishtet dhe erëzat shtojnë aromë dhe shije në çdo gatim, por ato përmirësojnë edhe vlerat shëndetësore të ushqimit. Shumë prej erëzave aromatike dhe barishteve të mëposhtme, përmbajnë antioksidantë dhe...
Qumështi është një burim i madh i lëndëve ushqyese të nevojshme për zhvillimin dhe rritjen normale të trupit tonë. Mineralet e rëndësishme si kalciumi, magnezi, hekuri dhe zinku gjenden në qumësht dhe gjithashtu ka vitamina...
Ndërsa bëhemi më të vjetër, ato zhvillohen natyrshëm. Megjithatë, është krejtësisht normale që të keni rrudha në lëkurë. Ndërsa plakemi, lëkura jonë normalisht bëhet më e thatë, më e...
Gërhitja mund të prishë cilësinë e gjumit dhe të shqetësojë njerëzit përreth jush. Ndërsa shumë njerëz e lidhin gërhitjen me gjumin e thellë dhe të shëndoshë, është e rëndësishme të...
Uji është një pjesë thelbësore e përbërjes së trupit, duke luajtur një rol vendimtar në funksionimin e sistemit trupor. Kjo është arsyeja pse, ekspertët gjithmonë theksojnë pirjen e sasive të mjaftueshme të ujit...
Shumë studime deri më tani kanë treguar se konsumimi i rregullt i mishit të kuq lidhet me një rrezik të shtuar të zhvillimit të kolesterolit të lartë dhe presionit të lartë të gjakut, të cilat të dyja mund të...
Trupi i njeriut kërkon sasinë e duhur të lëndëve ushqyese dhe vitaminave për ta mbajtur atë të shëndetshëm dhe në formë. Këtu janë katër lëngje perimesh që janë të dobishme për...
Një grua që shëndoshet ngjan me një litar të tendosur, që edhe pse në dukje, përpiqet të shfaqet e qetë. Ajo shfaq një sinqeritet dashamirës, çiltërsi, gatishmëri, sens humori, sarkazëm të shëndetshme. Nuk...
Sipas një studimi të kryer në Universitetet e Michicgan dhe Sainte Justine në Quebec, sa më shumë kohë që fëmijët kalonin para televizorit nga mosha 2 deri në 4 vjeç, aq më i madh ishte numri i zakoneve të dëmshme që...
Mund të jetë e lodhshme dhe e mërzitshme ose të ketë nevojë për përkujdesje. Sido që të jetë një dhimbje shpine mund ta bëjë vërtet të vështirë përqendrimin në punë. Profesione të tilla...
Të gjithë e dimë se sheqeri i tepërt është i dëmshëm për shëndetin, prandaj është e rëndësishme që të paktën të zvogëlohen sasitë. Ju mund të përcaktoni më lehtë një plan...
Rrezet UV dëmtojnë pothuajse çdo pjesë të syrit tuaj, nga kornea e pastër në pjesën e përparme deri te retina e ndjeshme ndaj dritës në pjesën e pasme, si dhe qepallat delikate dhe lëkurën që rrethon sytë. Nuk ka...
Çrregullimet e ankthit janë ndër sëmundjet më të përhapura të shëndetit mendor në Shtetet e Bashkuara, por jo vetëm. Sipas Aleancës Kombëtare për Sëmundjet Mendore, çrregullimet e ankthit prekin 40 milionë...
Mjeku Emir Sokolovi, kirurg kardiovaskular njihet për deklaratat e tij të hapura për shëndetin.Në faqen e tij në Facebook, ai shpesh ndan këshilla për shëndetin, zakonet e këqija dhe një mënyrë jetese të shëndetshme. Në...
Për nervin shiatik merrni 30 gram vaj gruri, 100 gram tinturë jodi, 4 lugë gjelle me vaj ulliri, 1 lugë gjelle me naftalinë, 30 tableta aspirina, 1 kuti rozmarinë të njomë. Përzijini në një enë së bashku dhe lihen në...
Varësia nga celulari mund të ndikojë në aftësinë tuaj për të menduar. Në fakt, kjo pajisje që përdorni dhe e shikoni pothuajse çdo dhjetë minuta mund të veprojë në mënyrën e një droge, duke ulur...
Gjakderdhja e rëndë nuk është diçka për t’u injoruar; është një emergjencë. Hemorragjia e jashtme është shkaku kryesor i vdekjes së parandalueshme përpara se njerëzit të shkojnë në spital. Të...
Mjekët kanë këshilluar që ta mendoni mirë heqjen e qimeve në pjesën e poshtme, sepse sipas tyre, heqja e këtyre qimeve lidhet me shëndetin e zorrës së trashë. Sipas tyre lëkura përmban folikulat e qimeve dje gjëndra...
Pronarët e qenve janë paralajmëruar se mund të rrezikohen nga një sëmundje e keqe nëse ndajnë një shtrat me qenin e tyre të. Ekspertët kanë paralajmëruar se fjetja me qenin tuaj rrit mundësinë e transferimit të...
Çdo ditë, ne përpiqemi më të mirën për të përballuar një sërë faktorësh stresues dhe për të menaxhuar jetën tonë. Por të jetosh vazhdimisht një jetë stresuese mund të ketë efekte të...
Menopauza është ajo periudhë e jetës së gruas kur ndërpritet cikli menstrual. Më parë kjo periudhë fillonte pas moshës 50 vjeçare të gruas, por sot, shumq vajza të reja futen në këtë cikël. Menopauza...
Një studim i ri ka treguar që marrja e përditshme e multivitaminave në fakt mund të ka efekte përfituese në shëndetin e trurit të personave të moshuar “Ekziston nevoja urgjente për intervenime të sigurta dhe të qasshme...