Shumicën e kohës ne mendojmë se të qenit i shëndetshëm merr shumë kohë, përpjekje dhe para.
Por në realitet, ju mund ta ktheni jetën tuaj dhe të ndiheni më të shëndetëshëm thjesht duke i shtuar disa zakone të reja në rutinën tuaj të përditshme.
Për shembull nëse zbardhoni dhëmbët duke përdorur fruta ose të përdodrni kësolloj metodash natyrore për trajtimin e vetes.
Provoni lëngun e rrushit për të shëruar migrenën
Hani salmon për të flokët tuaj të rriten në mënyrë të shëndetshme
Pini ujë me limon plus kripë
Zbardhoni thonjtë tuaj duke përdorur pastë dhëmbësh
Hani mëngjes 30 minuta pasi të zgjoheni
