Ekziston një lloj depresioni që nuk është aq i thjeshtë sa depresioni "klasik", ai quhet "depresion i qeshur", siç shpjegon TheConversation, por termi teknik është "depresion atipik". Le të shohim së bashku se cilat janë simptomat dhe rreziqet kryesore dhe si mund të merreni me të, duke i zgjidhur.
Ata që vuajnë nga depresioni atipik në sytë tanë mund të duken të lumtur, përkatësia nuk ka arsye të ndjehen në depresion, megjithatë brenda tyre nuk janë të lumtur. Vitet e fundit, ky lloj depresioni ka ardhur duke u rritur, mendohet se prek midis 15 dhe 40% të popullsisë dhe simptomat e para tashmë shfaqen kur jeni i ri.
Në praktikë, ky lloj depresioni përfshin veshjen e një ‘maske’ për tu dukur të lumtur në sytë e të tjerëve, duke e treguar veten aktive dhe normale, në të vërtetë duke i çuar ata që vuajnë prej tij të përballen me gjendjen e tyre me vështirësi.
Simptomat e depresionit ‘të buzëqeshur’. Njerëzit që vuajnë nga depresioni atipik ndjehen të pashpresë dhe morali ka tendencë të ketë maja pozitive, për shembull kur personi fiton njohje në punë ose përjeton përvoja veçanërisht shpërblyese, të cilat, megjithatë, bëhen shpejt negative. Simptoma të tjera kanë të bëjnë me vështirësi në administrimin e kritikave dhe refuzimeve dhe koha më e vështirë e ditës është në mbrëmje, kur ata që vuajnë nga kjo ndjejnë dëshirojnë për të fjetur dhe zgjasin orët e gjumit më shumë se normalisht.
Rreziqet e depresionit ‘të buzëqeshur’. Këto maja të vazhdueshme pozitive dhe negative të humorit, bëjnë që ata që vuajnë prej tyre të kenë mendime vetëvrasëse, rreziku është që të nënvlerësohen disa simptoma të caktuara deri në pikën e mos kthimit.
Njerëzit më të rrezikuar janë ata që kanë tendencë të jetojnë momente të sikletit me vështirësi dhe që mendojnë për situata negative.
Si të merresh me depresionin ‘e buzëqeshur’. Të kuptuarit që keni një problem është hapi i parë themelor drejt zgjidhjes së kësaj gjendje. Shpesh, ata që vuajnë nga kjo kanë tendencën të mohojnë keqdashjen, sepse ata analizojnë në mënyrë racionale jetën e tyre dhe, duke marrë parasysh se nuk kanë asgjë për të qenë në depresion, përfundojnë duke nënvlerësuar atë që ndjejnë vërtet. Hapi i dytë është të ndaloni të përballoni ditën tuaj në mënyrë racionale dhe të realizoni problemin: nganjëherë duhet shumë pak për të qenë në gjendje të zhbllokoni dhe të filloni të heqni qafe peshën e depresionit.
Meditim, sport dhe altruizëm. Një ndihmë e rëndësishme mund të jetë meditimi dhe aktiviteti fizik që sjell përfitime jo vetëm fizikisht, por edhe psikologjikisht. Të kujdesesh për njerëzit e tjerë gjithashtu mund të ndihmojë ata që vuajnë nga depresioni ‘duke qeshur’ pasi që zhvendosja e vëmendjes nga vetja u lejon të tjerëve të kuptojnë vërtet se çfarë është e rëndësishme dhe çfarë jo.
Përfundime. Themelore për t’u përballur me këtë depresion është ndihma e një profesionisti që, në radhë të parë, ka për detyrë të kuptojë saktësisht nëse është ky lloj atipik i depresionit ose diçka tjetër: kjo ju lejon të filloni një rrugë të përshtatshme dhe efektive.
