“NUK KA RËNDËSI PRODUKTI, I RËNDËSISHËM ËSHTË PROCESI”.
Në kundërshtim me besimin popullor, ju nuk duhet të keni ndonjë aftësi artistike që të përfitoni nga terapia e artit. Terapia e artit është e rrënjosur nga Sigmund Freud dhe teoritë Carl Jung-së të nënndërgjegjëshmes dhe të pandërgjegjëshmes, duke u bazuar në idenë se simbolet vizuale dhe imazhet janë më lehtësisht të qasshme në format e komunikimit. Terapia e artit mund të jetë veçanërisht e dobishme me fëmijët apo të rriturit me fjalor të kufizuar dhe mjeteve të shprehjes verbale.
Por pse është terapia e artit kaq popullore? Për shumë arsye, duke përfshirë si vijon:
Ju mund të punoni përmes çështjeve emocionale pa folur për ndjenjat tuaja
Terapia e artit ofron një mënyrë për të zhbllokuar shprehjen emocionale pa pasur nevojë të uleni dhe të flisni për ndjenjat. Arti e bën më të lehtë përfaqësimin e emocioneve intensive pa gjuhë.
Ju ndjeni më të fuqizuar
Terapia e artit ndihmon individët të shprehin emocionet dhe frikën nëse ata nuk janë në gjendje të artikulojnë përmes mjeteve konvencionale.
Ju mund të reduktoni stresin
Përveç njohurive që mund të përfitoni, produkti përfundimtar që ju do të keni në dorë, pra akti i krijimit mund të reduktojë stresin. Nivelet e stresit do të shkojnë poshtë dhe ndjenjat e paqes dhe lumturisë rriten.
Ju çliroheni nga emocionet dhe shpreheni në mënyrë të sigurtë
Zemërimi, frika dhe pakënaqësia mund të çlirohet duke hedhur bojë mbi një kanavacë, etj.
Ju mësoni për veten
Ju mund të nxirrni në pah kombime me ngjyra me (bojë, stilolapsa, lapsa, etj) , që t’ju sjellë paqe dhe do t’ju ndihmojë të përdorni artin si një terapi personale.
Ju largoheni nga kaosi dhe lidheni me brendësinë tuaj
Ju shqyrtoni endërrat tuaja , emocionet…Arti është një mënyrë interesante për të shfryrë.
