A është kjo kurimi për netët pa gjumë?

Life style

A është kjo kurimi për netët pa gjumë?

Më: 22 shtator 2020 Në ora: 12:39
Foto Ilustrim

Shkencëtarët besojnë se kapëset e veshit mund të ndihmojë në largimin e pagjumësisë.

Kapëset e veshëve që stimulojnë një nerv në veshë mund të ndihmojnë në trajtimin e pagjumësisë, transmeton lajmi.net.

Studimi i ri sugjeron që përdorimi i kapëseve për vetëm 30 minuta para se të shkoni në shtrat mund të përmirësojë cilësinë e gjumit dhe të zvogëlojë përgjumjen e ditës.

Shkencëtarët besojnë se funksionon duke stimuluar çlirimin e hormonit melatonin që shkakton gjumin.

Shkaqet më të zakonshme përfshijnë stresin ose ankthin dhe punën në ndërrime (të cilat mund të prishin modelet natyrale të gjumit).

Konsumi i alkoolit dhe kafeinës janë gjithashtu faktorë: këta mund të prishin gjumin pasi veprojnë si diuretik, duke na bërë të dëshirojmë të urinojmë natën, si dhe duke relaksuar muskujt dhe duke shkaktuar gërhitje të rëndë.

Rreth një në dhjetë persona me pagjumësi përfundon duke marrë tableta gjumi, shkruan daily mail. Barnat më të forta të përshkruara nga mjekët e përgjithshëm përfshijnë të ashtuquajturat ilaçe ‘Z’ (tre ato kryesore janë zopikloni, zolpidemi dhe zaleploni), të cilat funksionojnë duke ngadalësuar aktivitetin e trurit.

Përdorimi afatgjatë i barnave ka qenë i lidhur me efekte anësore shqetësuese, përfshirë përgjumjen (e cila rrit rrezikun e rënies dhe aksidenteve të trafikut rrugor), humbjen e kujtesës dhe agresivitetin.

Pacientët gjithashtu mund të vuajnë nga problemet e tërheqjes kur i heqin ato.

Tani, shkencëtarët në Universitetin e Pekinit, Kinë, besojnë se kapëset e veshëve mund të ofrojnë një mënyrë pa ilaçe për të përmirësuar gjumin.

Ato janë të lidhura me një tel në një paketë të vogël të energjisë në madhësinë e një telefoni celular.

Kur kjo ndizet, një rrymë elektrike kalon nëpër kapëse dhe në veshë për të stimuluar nervin vagus. Ky është një nerv i madh që kalon nëpër gjoks dhe qafë dhe në tru dhe përfshihet në kontrollimin e një game të gjerë funksionesh, përfshirë gjumin dhe zgjimin tonë. 

commentFirst article
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat