Ndiheni të pasigurt me veten? Këto janë tetë sinjalet që ju tregojnë se duhet të hiqni dorë nga…

Life style

Ndiheni të pasigurt me veten? Këto janë tetë sinjalet që ju tregojnë se duhet të hiqni dorë nga…

Më: 13 dhjetor 2020 Në ora: 13:12
Foto Ilustrim

Sjellja që tregon pasiguri është toksike dhe mund ta bëjë jetën tonë të mjerueshme. Nëse nuk e kuptojmë që kemi vetëvlerësim të ulët në kohën e duhur, mund të humbasim shumë mundësi.

“Bright Side” ndan me të gjithë tetë shenjat që duhet të kemi parasysh për të kuptuar nëse kemi apo jo vlerësim dhe besim të ulët tek vetja.

Jeni tepër pozitiv.

Ndërsa është shumë mirë të qëndrosh pozitiv, ndonjëherë njerëzit mund të fshehin pasigurinë e tyre emocionale pas buzëqeshjeve të tyre.

Ndonjëherë, njerëzit e përdorin atë si një shpërqendrim nga diçka që është e keqe. Për shembull, nëse i telefononi mikut tuaj që kaloi një ditë të vështirë, ai do të flasë për problemet e tij me sinqeritet, nëse është i sigurt në vetvete.

Nëse jo, do të përqendrohet në gjërat e mira që kanë ndodhur, duke e shpërqendruar veten nga trajtimi i problemeve reale.

Dëshironi një rezultat perfekt çdo herë.

Perfeksionizmi mund të jetë rezultat i vetëvlerësimit të ulët. Një person, i cili kurrë nuk ndihet i kënaqur me veten e tij, nuk mund të pranojë rezultatet e marra dhe mund të mbërthehet me një detyrë për një kohë të gjatë, duke u përpjekur të marrë një rezultat ideal.

Për shembull, një person me vetëvlerësim të ulët do të ndjehet i shqetësuar nëse dhoma nuk do të jetë e pastër dhe mysafirët nuk do të jenë të kënaqur.

Kështu që në vend që të kalojnë 30 minuta duke pastruar, këta njerëz do të kalojnë orë të tëra duke u siguruar që gjithçka po shkëlqen.

Nuk mund të pranoni reagime.

Nëse jeni i pasigurt në vetvete kur dikush rishikon punën tuaj, mund të mendoni se reagimet kanë të bëjnë personalisht me ju, jo me detyrën që keni kryer.

Si rezultat, reagimet mund të jenë shumë të vështira për t’u pranuar. Herën tjetër kur dikush do të bëjë një reagim, përpiquni të përqendroheni në informacionin e vlefshëm që ju është dhënë, si ato gjëra që mund të bëhen më mirë.

Dhe sigurohuni që të mos i mohoni meritat tuaja kur dikush ju vlerëson.

Është e rëndësishme të ndani arritjet tuaja.

Ndarja e një ane optimiste të jetës është bërë veçanërisht e lehtë me ndihmën e rrjeteve sociale. Por mbani mend, nëse shihni se dikush shfaq në mënyrë aktive gjërat e mira në jetën e tij, ai thjesht mund të kërkojë miratim dhe pranim, dhe ndjenjat e tyre varen nga kjo.

Edhe pse është ok të ndani gjëra të mira me të tjerët, kjo nuk duhet të rrisë ndjenjat tuaja të vetëvlerësimit. Familja dhe miqtë tanë na duan në mënyrë të pavarur nga promovimi, stili i modës dhe hobi i kohëve të fundit.

Nuk mund të thoni jo.

Është mirë nëse doni të ndihmoni të tjerët, por nëse njerëzit po ju shfrytëzojnë, është koha ta ndaloni këtë.

Sa herë që ndihmoni dikë tjetër në kurriz të vetes, mendja juaj mendon se ajo që dëshironi është e parëndësishme.

Imagjinoni se si do të ndryshonte jeta juaj nëse do të ndalonit së bëri të gjitha këto favore të panevojshme. Jo vetëm që njerëzit do të fillonjnë t’ju respektojnë, por ju do të keni edhe më shumë vetëvlerësim. Plus mendoni për gjithë atë kohë të lirë shtesë që do t’ju duhet të shijoni gjërat që doni dhe meritoni.

Ju duhet siguri për gjithçka.

Disa njerëz nuk mund të trajtojnë ankthin afatshkurtër, kështu që vazhdimisht kërkojnë tek të tjerët miratim dhe mbështetje. Ndonjëherë kjo mund të lehtësojë shqetësimet tuaja, por në planin afatgjatë, kjo tregon që ju nuk mund t’i trajtoni gjërat vetë.

Shpesh keni mendime katastrofike.

Ne të gjithë kemi një mik që mendon tej mase për gjërat dhe shqetësohet në mënyrë irracionale për situatat e skenarit më të keq.

Partneri i tyre mund të jetë thjesht 30 minuta vonë nga puna, por një person i pasigurt imagjinon se ata po mashtrojnë, pasi mund të jenë përfshirë në një aksident automobilistik.

Mendimi katastrofik është një tipar shumë toksik që duhet të menaxhohet. Filloni të mendoni për skenarët më të mirë dhe provoni të vlerësoni mundësinë e këtyre rezultateve më pak të dëshirueshme.

Keni tendencë të fajësoni të tjerët.

Ne besojmë se të qenit kritik është e rëndësishme, por sigurohuni që të mos përdorni kritika për ta bërë veten të ndiheni më mirë. Nëse përdorni kritika ndaj një personi që nuk e meriton, kjo do t’ju bëjë të ndiheni fajtorë në planin afatgjatë, gjë që vetëm do të përkeqësojë çdo pasiguri që mund të ndjeni.

commentFirst article
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat