Në zemrën dhe mendjen tonë gjithmonë duhet të ketë qëllime që na ndihmojnë të ecim përpara. Sot, nesër dhe më tutje. Asnjëherë nuk duhet të nënvlerësojmë rëndësinë e të pasurit një qëllim në jetë. Të mos ndalemi në vendosjen e qëllimeve dhe të kujtojmë atë që është e rëndësishme për ne. Objektivat e qarta rizgjojnë lumturi të vogla dhe sjellin begati.
Në zemrën dhe mendjen tonë, gjithmonë duhet të ketë qëllime që na ndihmojnë të ecim përpara. Janë këto që na japin arsye për të dalë nga shtrati, energji për të menduar se sot do të jetë më mirë se dje, që do të thotë, të kuptojmë se jeta gjithnjë ia vlen ta jetosh. Disa dimensione janë po aq thelbësore për shëndetin mendor dhe për rritjen personale, po aq sa zakoni për të organizuar qëllime të vogla dhe të mëdha.
Dhe ajo që godet më shumë, është kur flasim me një person që është i sëmurë në shpirt. Do t’ju tregojë se nuk ka më asnjë qëllim. Realiteti i tij është bosh, ku asgjë nuk i jep kënaqësi dhe ku gjestet e përditshme humbasin kuptimin. Mund të keni interesa, por jo t’i shijoni vërtet. Mund të kenë partnerë, miq dhe familje dhe, madje edhe kështu, të ndjeheni bosh. Është një gjendje jetike e zymtë, e cila kërkon punë të gjatë dhe delikate psikoterapeutike për të rifituar forcën. Për të ristrukturuar të menduarit dhe për të gjetur ekuilibrin emocional, i cili shërben për të rindërtuar vetë jetën dhe për të qartësuar qëllimet e reja.
Është krejt normale të kalojmë në periudha në të cilat jemi të detyruar të riformulojmë qëllimet tona. Këto janë çaste tranzicioni ku duhet të përpiqeni të vetëpërmirësoheni. Përfundimi i një lidhjeje emocionale, përfundimi i një faze pune, përballja me vështirësi të mëdha, na detyrojnë t’i ripërcaktojmë disa aspekte. Të bërit është mirë. Jemi histori, përveçse të jashtëzakonshme për t’u rishkruar vazhdimisht. Për sa kohë që kemi bojë për të shkruar qëllimet tona, gjithçka do të shkojë mirë.
Një qëllim për të ecur përpara, për të promovuar mirëqenien tonë
Në vitin 2016, Universiteti i Harvardit nisi një projekt kërkimor me qëllim, thellimin e konceptit të prosperitetit personal. Është një dimension që mund të kapërcejë të njëjtën mirëqenie. Mbi të gjitha, është kapërcimi, rezistenca, aftësia për të përdorur burime psikologjike për të përballuar çdo rrethanë dhe për të qenë i lumtur. Nga ky program, që vazhdon prej katër vjetësh, del qartë një koncept: të punosh drejt qëllimeve, është një nga shtyllat themelore të prosperitetit. T’i japësh kuptim jetës, siç do të thoshte Viktor Frankl, ka një ndikim të drejtpërdrejtë në ekuilibrin tonë mendor.
Kjo konfirmohet edhe nga studime plotësuese, siç është ai i botuar në vitin 2019 në American Journal of Epidemiology. Sipas këtij studimi, të kryer nga Ying Chen dhe Erik Kim, të pasurit një qëllim në jetë ka ndikim në shëndetin fizik, ekuilibrin psikik dhe emocional si dhe në vetëvlerësim. Këto synime, ky kuptim që secili nga ne ia atribuon ekzistencës, veprojnë si një mbështetje e brendshme. Në këtë pikë, asgjë nuk peshon, realiteti nuk filtrohet nga frika dhe ne ndjehemi të qëndrueshëm, të kënaqur.
Çfarë do të thotë vërtet “të kesh një qëllim”?
Sapo të kuptohet rëndësia e të pasurit një qëllim në jetë, mund të lindë një pyetje. Cili është me të vërtetë qëllim? Natyrisht, ky nuk është një qëllim i thjeshtë. Nuk është dëshira për një shtëpi më të madhe apo punë më të mirë. Dhe akoma më pak, të jesh i dobët ose të jesh konstant për të shkuar në palestër. Është shumë e më shumë. Një qëllim në jetë i tejkalon dëshirat e thjeshta. Është një dimension që lartëson, por na jep një vendndodhje, na furnizon me objektiva, shpresë dhe motivim.
Në e shpjegon psikologu Mihaly Csikszentmihalyi në librin e tij “Rrjedha: Psikologjia e përvojës optimale”. Një qëllim është të vendosim në mendjet tona një dëshirë të qëndrueshme për diçka që ka kuptim për ne, diçka që madje mund të shkojë përtej vetvetes. Të jesh i dobishëm për të tjerët, për shembull. Krijoni diçka që mund t’ju frymëzojë (një libër, një këngë, një formë arti). Mund të jetë të mësuarit ose të përfitoni më shumë dije. Ose, përsëri, bëni të lumtur të dashurit tuaj, kujdesuni për njerëzit që doni.
Rëndësia e qëllimeve në jetë
E thoshte Mark Twain, se ditët më të rëndësishme të jetës sonë janë dy. E para, dita kur kemi lindur. E dyta, ajo ku zbulojmë pse. Ndonjëherë është e lodhshme. Është e vështirë të dallosh atë që me të vërtetë na ngroh zemrën dhe e bën atë të rrahë. Por vjen gjithmonë një kohë kur ndiejmë pickime, pasion, apo një kuptim. Është e rëndësishme të dini se si t’i dalloni dhe të mos bëni t’ju mungojë asnjë qëllim për të ecur përpara. Sepse vetëm në këtë mënyrë mund të luftojmë kundër fatkeqësisë.
Qëllimet paraqesin mundësi dhe optimizëm të nevojshëm për t’u përballur me stuhitë. Nga ana tjetër, qëllimet mund të ndryshojnë. Të jesh 20 nuk është njësoj si të jesh 60 vjeç. Nuk jemi më njësoj kur mbyllim njërën derë dhe hapim një tjetër, si në dashuri ashtu edhe në përvojën jetësore në punë. Nevojat, ndjenjat apo qëllimet e reja që ushqejnë shpresën shfaqen menjëherë në horizont. Duhet t’i mbajmë në mendje. Tek secili prej nesh ekziston një flakë e brendshme që ringroh ëndrrat dhe ndriçon rrugën. Le ta mbajmë ndezur.
