Prindërimi është një nga sfidat më të mëdha me të cilat përballen ata që kanë vendosur ta ndërmarrin këtë hap të madh. Në një kohë kur gratë, përveç rolit të nënës, kanë edhe karriera, por edhe punë shtëpie, është joreale të presësh që ato të jenë “nëna perfekte”.
Pasojat që lënë detyrimet e përditshme dhe stresi në psikikën e nënës nuk janë të vogla, kështu që ata janë të detyruar të kërkojnë një burim forcë brenda vetes dhe mënyrat për të mos përdorur metoda të papranueshme arsimore dhe për të zvogëluar nervozizmin.
Nëse tashmë keni pasur një ditë të vështirë në punë ose keni një problem shëndetësor dhe stres, ka më shumë të ngjarë që disa sjellje të papërshtatshme të fëmijëve do t’ju nxjerrin jashtë hapi dhe do t’ju bëjnë të bërtisni në vend që t’i shpjegoni atyre me një ton të butë dhe të doni atë që ata të kërkojnë ty.
Është mëse normale që të jeni nervozë dhe të lodhur kur përgjegjësitë janë kaq të mëdha.
Megjithatë për t’ia dalur mbanë mund të ndiqni këto udhëzime.
Flsini për nevojat tuaja
Ju mund t’i thonë fëmijëve që keni nevojë për qetësi dhe të vendosni kufijtë tuaj. Kjo do të thotë se ata mund të lozin në një dhomë tjetër.
Ju duhet t’i mësoni ata të mos përdorin agresion dhe britma. Udhëzoni familjen dhe miqtë që të mos u japin atyre sende që shkaktojnë sjellje agresive dhe të zhurmshme, transmeton portal arbresh.info
Bisedoni me fëmijët dhe partnerin tuaj në lidhje me nevojat tuaja dhe kërkoni prej tyre për mirëkuptim dhe mbështetje. Jepi përparësi zhvillimit personal dhe kërko kohë të jesh vetëm, qoftë një shëtitje e shkurtër për të pastruar mendjen apo kohë për të pushuar në vetmi.
Mësoni të ambientoheni me zhurmën
Nëse jeni nervoz dhe zhurma ju shqetëson, vendosni kufjet dhe dëgjoni muzikë të qetë.
Dilni jashtë, ecni pak në natyre bashkë me fëmijën tuaj dhe qetësojeni mendjen.
Konsultoheni me profesionistë
Nëse e kuptoni që nuk mund ta përballoni vetë stresin dhe zhyteni gjithnjë e më shumë në nervozizëm dhe ankth nga dita në ditë, kërkoni ndihmën e një psikologu ose psikoterapisti.
Ata do t’ju japin këshilla se si të përballeni me stresin e përditshëm dhe të rivendosni paqen dhe vetëbesimin.
