Shumica e njerëzve pretendojnë se mënyra e jetesës së tyre të shpejtë është arsyeja kryesore për të mos shkuar në palestër dhe për të mos ushtruar rregullisht.
Një ditë e vështirë në punë me siguri do t’ju lërë të lodhur dhe të përgjumur në divan në mbrëmje.
Sidoqoftë, ushtrimet e trurit mund të kenë efektin e kundërt! Prandaj, në vend që ta rraskapitni trupin tuaj, pse nuk provoni sfidën e mëposhtme?
Ju jepen 15 sekonda për të parë një ose më shumë detaje në fotografitë më poshtë. Qëndroni të përqendruar dhe provoni!
Në pamjen e parë, duhet të gjesh fytyra të fshehura midis gurëve. Sa mund të shihni?
Nëse nuk e keni zgjidhur atë në kohën e caktuar, kjo është përgjigjja e duhur:
Bëhuni gati dhe mprehin sytë, pasi kjo është edhe më e vështirë. A mund ta vësh re gruan në 15 sekonda?
Urime nëse keni arritur ta gjeni!
Për ta mbajtur mendjen në formë si i gjithë trupi, sigurohuni që të shtoni ushtrimet e trurit në orarin tuaj të përditshëm. Studiuesit kanë zbuluar se një tru i shkathët e bën një person më të shëndetshëm dhe më të lumtur.
Praktikoni ushtrime mendore rregullisht. Kjo do të ulë rrezikun e çmendurisë, do të rrisë ndjeshëm kujtesën dhe përqendrimin tuaj, po ashtu do t’ju ndihmojë të zvogëloni mërzitjen.
Për më tepër, pasi truri ynë mund të rindërtohet, ushtrimet për zgjidhjen e problemeve do të ndryshojnë mënyrën tuaj të të menduarit dhe do t’ju ndihmojë shumë kur të jeni në një situatë të vështirë.
