Është thënë prej kohësh që ju duhet të pini ujë pas ushtrimeve për të parandaluar ngërçet.
Por shkencëtarët kanë dëbuar tashmë teorinë e moshuar, duke thënë se duke bërë kështu mund t’ju bënte më shumë gjasa të vuani nga spazmat e dhimbshme.
Në vend të kësaj, konsumimi i më shumë lëngjeve elektrolite mund të jetë çelësi i ndalimit të ngërçeve në kyçe, sepse nivelet e reduktuara të kripës dhe mineraleve nxisin problemin.
Studiuesit australianë u dhanë meshkujve të rraskapitur lloje të ndryshme të pijeve dhe i angazhuan të bëjnë lëvizje të caktuara me energji elektrike për të provuar se sa i rezistuan ngërçeve të këmbëve.
Hulumtuesit në Universitetin Edith Cowan në Perth bënë që 10 burra të vrapojnë në një punë rutine në një dhomë të nxehtë, derisa ata u djersën dy për qind të peshës së trupit.
Kur përfunduan, gjysmës prej tyre iu dha ujë normal për të re hidratuar, ndërsa gjysma tjetër iu dha pije sportive me elektrolite.
Elektrolitet janë minerale në gjak, të cilat përfshijnë kripë, kalium, bikarbonat dhe klorid – ato janë të varfëruar kur njerëzit djersiten gjatë stërvitjes, njofton Klan Kosova
