Mungesa e gjumit ndikon në shtimin e kilogramëve

Shëndetësia

Mungesa e gjumit ndikon në shtimin e kilogramëve

Më: 6 prill 2019 Në ora: 10:21
Ilustrim

Hulumtuesit e Universitetit Uppsala kanë bërë një studim të ri në të cilin thuhet se një natë pa gjumë mund të ndikojë në indet në rregullimin e shprehjes së gjeneve dhe metabolizmit në njerëz.

Kjo mund të shpjegojë se si çrregullimi i gjumit dëmton metabolizmin tonë dhe ndikojnë negativisht në përbërjen tonë të trupit.

Studimet epidemiologjike kanë treguar se rreziku për obezitetin dhe diabetin e tipit 2 është ngritur në ata që vuajnë nga humbja e gjumit ose që kryejnë punë me ndërrime.

Studime të tjera kanë treguar një lidhje mes mungesës së gjumit dhe shtimit të peshës negative, në të cilën rritet akumulimi i yndyrës në të njëjtën kohë kur zvogëlohet masa e muskujve – një kombinim që në vetvete është shoqëruar me pasoja të pafavorshme shëndetësore.

“Grupi ynë i hulumtimit ishte i pari që tregoi se humbja akute e gjumit në vetvete rezulton me ndryshime epigjenike në të ashtuquajturat gjene të orës që brenda çdo indeve rregullojnë ritmin e tij qarkullues. Rezultatet tona të reja tregojnë se humbja e gjumit shkakton ndryshime të indeve specifike shkalla e metilimit të ADN-së në gjenet e përhapur në të gjithë gjenomën e njeriut”, thotë Jonathan Cedernaes një nga studiuesit.

Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat