Banania është sigurisht fruti më i vlerësuar dhe i konsumuar në botë. Megjithatë për përfitimet saj dihet shumë pak. Shpesh është e lidhur edhe me shtimin e peshës për shkak të kalorive. E vërteta është se banania është e pasur me lëndë ushqyese dhe ofron dhjetëra përfitime për shëndetin tonë. Pikërisht për këtë arsye duhet të përfshihet në dietën tonë të përditshme.
Më poshtë kemi listuar 5 përfitimet e bananes.
Depresioni – Bananet përmbajnë triptofan, një substancë që ndihmon trupin për t’u çlodhur dhe për të përmirësuar gjendjen e njerëzve.
Kapsllëku – Të pasura me fibra, bananet ndihmojnë në parandalimin dhe trajtimin e kapsllëkut. Konsumimi i rregullt i bananeve ndihmon në rregullimin e tranzitit të zorrëve.
Hipertensioni – Kaliumi është padyshim një nga ushqyesit më të njohur dhe më të rëndësishëm të bananeve, i cili ndihmon në trajtimin dhe parandalimin e hipertensionit, zgjerimin e enëve të gjakut dhe promovimin e qarkullimit.
Ulçerat – Banania është një ushqim i rekomanduar për ata që vuajnë nga sëmundje të zorrëve të tilla si ulçera.
Aciditeti i stomakut. Konsumimi i bananeve shpesh ndihmon në zbutjen e urthit dhe aciditetit.
