Dhimbjet e kyçit të dorës, shkaqet, simptomat dhe parandalimi

Shëndetësia

Dhimbjet e kyçit të dorës, shkaqet, simptomat dhe parandalimi

Më: 14 qershor 2019 Në ora: 06:29
Ilustrim

Sindromi i dhimbjeve të kyçit të dorës është një patologji fizike e pakëndshme që vjen nga presioni i tepërt në nervin mesatar ose në nervin qendror të duarve.

Dhe kjo mbi të gjitha për shkak të pozicioneve të zgjatura ose veprimeve që pastaj mund të çojnë në shfaqjen e dobësimit, dhimbjes së vazhdueshme dhe dobësisë.

Por mund të jetë gjithashtu diçka gjenetike. Megjithatë, ka metoda për të zbutur efektet e këqija të sindromës së dhimbjeve të kyçit të dorës.

Në mënyrë të veçantë, simptomat që konsiderohen karakteristike për këtë patologji janë ndjesi shpimi, humbja e ndjeshmërisë së gishtërinjve (sidomos gishtit tregues dhe gishtit të mesëm) dhe mpirjes. Edhe ju mund të hasni vështirësitë e lëvizjes që mund të zgjerohen në të gjithë krahun.

Dhe gjithmonë në detaje, mund të dallojmë shkaqe të ndryshme kryesore: stres ose trauma të përsëritura, ndryshime hormonale që shkaktojnë ënjtje, sëmundje reumatike si artriti reumatid, hipotiroidizëm, cikël dhe lipoma ose fraktura të duarve.

Këshilla më efektive në lidhje me parandalimin është që të merrni pushime të zgjatura për dorën, duke ushtruar ushtrime specifike.

Më e thjeshta është kjo: mbajeni fort parakrahun dhe nxirrni grushtin e mbyllur nga poshtë lart, duke përsëritur këtë lëvizje dhe bëni rotacion të plotë të dorës në të dy drejtimet. Përsëriteni këtë 5 herë për çdo lëvizje.

commentFirst article
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat