Richard Davidson është një shkencëtar amerikan, një mjek në neuropsikologji dhe një studiues në fushën e neuroshkencës afektive. Ai u largua nga fakulteti i Harvardit dhe shkoi në Indi për të mësuar meditimin dhe për të trajnuar mendjen e tij.
“Politika duhet të bazohet në atë që bashkon. Vetëm në këtë mënyrë mund të zvogëlojmë vuajtjet në botë. Unë besoj te mirësia dhe butësia, por ne duhet të stërvitemi për këtë”. Richard Davidson
Në udhëtimin e tij, Dr. Davidson ka mësuar se një mendje e qetë është në gjendje të projektojë mirëqenien në çdo lloj situate. Ai studioi bazat e emocioneve përmes neuroshkencës dhe gjeti se struktura e trurit tonë mund të ndryshojë shpejt, për rreth një deri në dy orë.
Më vonë, duke vëzhguar matjen e shprehjes së gjeneve para dhe pas meditimit, ai zbuloi se gjenet ndryshojnë në mënyrë të konsiderueshme dhe se zonat me inflamacion ose tendenca ndaj inflamacionit janë reduktuar ndjeshëm.
“Jeta është vetëm një sekuencë e momenteve. Nëse lidhim këto sekuenca së bashku, jeta ndryshon”.
Në vitin 1992, neuropsikiologu takohet me Dalai Lamën, i cili e këshillon atë të fokusojë kërkimin e tij në dashamirësi, butësi dhe dhembshuri, sesa në stres, depresion dhe ankth. Pas këshillave të Dalai Lama, ai e përqendroi kërkimin e tij në tema më të gjera dhe gjeti se ndjeshmëria dhe dhembshuria janë të ndryshme nga njëri-tjetri.
Empatia është aftësia për të provuar se çfarë ndjejnë të tjerët. Dhembshuria është një gjendje eprore, e përbërë nga zotërimi i elementeve ideale për të lehtësuar vuajtjet. Qarqet neurologjike që çojnë në ndjeshmëri ose dhembshuri janë të ndryshme.
Për butësinë, Dr. Davidson ka zbuluar se ajo është pjesë e qarkut të dhembshurisë dhe mund të trajnohet në çdo moshë. Fëmijët të cilët janë të arsimuar në drejtim të butësisë një shëndet mendor dhe emocional më të mirë dhe janë më mirë me mësimet.
“Një nga gjërat më interesante që kam parë në qarqet nervore të dhembshurisë është se zona motorike e trurit është aktive: mëshira në thelb na lejon të lëvizim për të lehtësuar vuajtjet.
Neuropsikologu hartuar një program që ai e quan “programi për mendje të shëndetshme”, bazuar në katër shtylla:
Vëmendja
Kujdesi për të tjerët
Lidhja me të tjerët
Aftësia për të qenë një person i hapur dhe jo i mbyllur në ndjenja dhe mendime.
Në përfundim, “baza e një truri të shëndoshë është mirësia”, në të gjithë kuptimin dhe nuancën e tij. Mirësia mund të trajnohet në një mënyrë shkencore dhe në këtë mënyrë krijohen reaksione zinxhirore që ndryshojnë jetën për mirë.
