Të gjithë e mbani mend kohën e fëmijërisë – kur kishit shumë kohë të flinit, por nuk e bënit.
Ndërsa tash doni gjumi, por s’keni kohë.
Por e rëndësishme mbetet që gjumin ta bëni të rehatshëm ngase keni shumë përfitime, transmeton Klan Kosova.
E sidomos kur flini jashtë – të mirat s’kanë fund.
Ju jeni të ekspozuar ndaj dritës natyrale.
Nivelet tuaja të melatoninës ndryshojnë.
Imunitetit juaj rritet.
Funksionet e trurit dhe trupit tuaj përmirësohen – ndërsa nivelet e stresit bien.