Probleme me kujtesën? A keni tendencë të harroni gjërat? Mund të jetë një periudhë stresi, por mbase nuk e dini se këto probleme të vogla të kujtesës mund të ndodhin edhe nga mungesa e një drithi. Ndoshta askush nuk do ta imagjinonte, por misri ofron përfitime të mëdha për shëndetin tonë. Misri përmban shumë vitamina dhe minerale që ndihmojnë trupin tonë.
Rreth 80% e prodhimit të misrit në botë është modifikuar gjenetikisht dhe për këtë arsye nuk do të ofrojë të njëjtat përfitime si një ushqim natyral organik. Por ajo që duam të dimë është se a mund të ndihmojë vërtetë misri të zgjidhë disa mangësi të kujtesës? Studiuesit mendojnë se ky drithë i lashtë do të sillte përfitime jo vetëm në mendjen tonë, por në gjithë organizmin.
Pse konsumi i misrit sjell përfitime për mendjen dhe trupin
Në një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, misri nuk duhet të mungojë. Vitet e fundit drithërat janë lënë pak pas dore sepse konsiderohen përgjegjëse për intolerancat ushqimore dhe mbipeshën, në fakt një konsum i saktë i drithërave siguron nevojën e duhur për lëndë ushqyese dhe eliminimi plotësisht i tyre nuk është vetëm diçka e gabuar, por edhe e rrezikshme sepse krijon mangësi që janë të vështira për tu plotësuar.
Karbohidratet janë thelbësore për mirëqenien psikofizike të trupit tonë, ato shpërndajnë energji lehtësisht të asimilueshme e cila gjithashtu garanton funksionimin e duhur të trurit. Misri krenohet me veti të dobishme dhe vlera ushqyese vërtet të shkëlqyera, të afta për të bërë mirë për shëndetin e trupit. Nga përpunimi i misrit, është e mundur të nxirren niseshte dhe vaj. Misri është një drithë i çmuar dhe i shëndetshëm. Ka veti anti-inflamatore dhe kozmetike, pasi përmirëson pamjen e lëkurës.
Më poshtë listohen disa nga përfitimet kryesore shëndetësore të konsumit të misrit:
Karakteristikat anti-inflamatore
Pjesa e misrit që krenohet me vetitë e shumta terapeutike është e përbërë nga stilet e luleve femërore. Ushqim i shkëlqyeshëm për ata që vuajnë nga gastriti ose uji i zemrës.
Misri është një ushqim i shkëlqyeshëm për celiacët
Meqenëse nuk përmban gluten, misri është një ushqim i përshtatshëm për ata që vuajnë nga sëmundja celiac. Bluarja e misrit ju jep një miell të bardhë – i cili merr emrin “niseshte”, e cila mund të përdoret nga celiacët në vend të miellit të grurit.
Misri ka veti laksative dhe diuretike
Misri lehtëson eliminimin e lëngjeve të tepërt, prandaj është i shkëlqyeshëm për diuresën, por jo vetëm, ai sjell gjithashtu përfitime të konsiderueshme për ata që vuajnë nga artroza dhe reumatizma. Kokrrat e misrit shquhen gjithashtu për vetitë qetësuese dhe për këtë arsye, janë të përshtatshme për ata që vuajnë nga kapsllëku për të rifituar rregullsinë natyrore të zorrëve. Në mjekësinë kineze misri përdoret si ilaç për të luftuar çrregullimet e mëlçisë.
Karakteristikat elastike për lëkurën
Niseshteja e misrit përdoret gjerësisht për përgatitjen e kremrave të trupit dhe të fytyrës. Vaji i misrit, nga ana tjetër, është i shkëlqyeshëm për masazhin e lëkurës dhe një aleat i dobishëm për elasticitetin e saj. Përveç kësaj, misri është një cikatrizant i shkëlqyeshëm, duke e bërë lëkurën e trupit të lëmuar dhe më të butë.
Misri organik parandalon kancerin
A e pengon misri organik kancerin? Sipas disa studimeve nga Universiteti Cornell, misri përmban veti antioksiduese të afta për të luftuar radikalet e lira që shkaktojnë kancer. Siç dihet, misri përmban gjithashtu acid ferulik një agjent të fuqishëm kundër kancerit.
Misri, një aleat i nënave
Gratë shtatzëna duhet të konsumojnë rregullisht ushqim ushqyes për të siguruar rritjen e duhur të foshnjës. Mungesa e acidit folik dhe folateve gjatë shtatzënisë do të ndikojë në peshën e foshnjës dhe mund të jetë shkaku i defekteve të tubit nervor. Misri është i aftë të furnizojë me folatet thelbësore të gjitha nënat e ardhshme dhe të reja.
Misri parandalon hipertensionin dhe mbron nga anemia
Misri nuk përmban shumë sheqer. Disa kimikate të quajtura fito-fenole luajnë një rol shumë të rëndësishëm në kontrollin e hipertensionit në trupin e njeriut. Përveç kësaj, anemia shumë herë shkaktohet edhe nga mungesa e vitaminës B12 dhe acidit folik. Misri është i pasur me acid folik të aftë për të rritur qelizat e kuqe të gjakut brenda trupit tonë, duke ju mbrojtur nga rreziku i anemisë.
A do të ndihmonte konsumi i misrit në kujtesë?
Misri garanton një kontribut të shkëlqyeshëm përfitues për shëndetin e mendjes dhe kujtesës falë përmbajtjes së madhe të vitaminës A dhe kripërave minerale. Konsumimi i misrit vonon jo vetëm plakjen qelizore, por edhe plakjen e trurit. Ajo që duhet theksuar është se, që misri të jetë vërtetë i dobishëm, duhet të jetë rreptësisht organik! Pra, duhet të jeni shumë të kujdesshëm kur e blini atë, duke i kushtuar vëmendje të veçantë origjinës.
