Nëse jeni rritur në një vend perëndimor, ndoshta jeni mësuar të flini të mbështjellë në një shtrat të butë. Por kur hyni në një dhomë gjumi japoneze, ka shumë të ngjarë që të mos gjeni as një shtrat. Ka shumë arsye pse japonezët preferojnë të bëjnë gjumin e tyre në dysheme, dhe kjo nuk është vetëm një traditë ose për arsye të kursimit të hapësirës në apartamente të vogla. Rezulton se, gjumi në tokë ka disa përfitime mjaft mbresëlënëse shëndetësore.
Mund të lehtësojë dhimbjen e shpinës.
Të flesh në një sipërfaqe të fortë dhe të sheshtë është e mirë për shpinën tënde dhe mund të të çlirojë nga dhimbjet që janë me ty për vite me radhë.
Mund të përmirësojë qëndrimin tuaj.
Nëse flini në pozicionin e duhur dhe kurrizi juaj merr mbështetjen e duhur, do të jetë shumë më e lehtë për ju të mbani shpinën drejt gjatë ditës.
Mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut.
Kur flini në dysheme, ajo rrit rrjedhën e gjakut, sepse pesha juaj shpërndahet në mënyrë të barabartë dhe ka më pak presion në pjesë të ndryshme të trupit tuaj.
Mund të ju ndihmojë të ngriheni në kohë.
Nëse e keni të vështirë të lini rehatinë e jastëkëve dhe të dilni nga shtrati në mëngjes, nuk jeni vetëm. Shumë njerëz luftojnë kur bie alarmi dhe tundohen të shtypin butonin e shtyrjes. Kur flini në dysheme, ju keni saktësisht cilësinë e duhur të gjumit dhe nuk jeni aq rehat sa të doni të shtriheni atje tërë ditën.
