Dieta treditore me bizele përshpejton metabolizmin, nxit funksionimin e rregullt të sistemit nervor dhe sistemit tretës

Shëndetësia

Dieta treditore me bizele përshpejton metabolizmin, nxit funksionimin e rregullt të sistemit nervor dhe sistemit tretës

Më: 21 prill 2021 Në ora: 22:25
Foto ilustrim

Bishtajorja e shijshme e pasur me proteina, të cilat janë të ngjashme me albuminat e mishit

Thartira folike dhe vitamina B6 e bëjnë bizelen ushqim ideal për peronat të cilët vuajnë nga sëmundjet e eshtrave.

Bishtajorja e shijshme përshpejton metabolizmin, bizelja siguron energji të përhershme dhe nxit funksionimin e rregullt të sistemit nervor dhe sistemit tretës.

Falë karakteristikave që i ka, na mbron nga arteroskleroza dhe shtimi i peshës, ndërkaq adhuruesve të kësaj perime do t’u pëlqejë posaçërisht “dieta me bizele”.

Është jashtëzakonisht e pasur me vitamina të grupit B, hekur dhe jod. Thartira folike dhe vitamina B6 e bëjnë bizelen artikull ideal për personat të cilët vuajnë nga sëmundjet e eshtrave.

Është jashtëzakonisht e pasur me proteina bimore, të cilat, sipas përbërjes kimike, janë të ngjashme me ato të cilat gjenden në mish.

DITA E PARË

Kafjalli: 30 g muesli, 100 ml qumësht, një mollë.
Dreka: patate dhe bizele me salcë sipas dëshirës.
Zëmra (mesracioni): një dardhë apo 125 g rrush.
Darka: omëletë.

DITA E DYTË

Kafjalli: Simite nga krundet, 30 g djathë, majdanoz.
Dreka: bërxollë me bizele.
Zëmra: 150 g jogurt apo ajkë.
Darka: një copë bukë nga krundet me djathë dhe rrikë.

DITA E TRETË

Kafjalli: Një rriskë buke të zezë, 10 g gjalpë, dy lugë të vogla mjaltë apo xhem.
Dreka: rizoto me bizele.
Zëmra: një filxhan kefir, një gotë lëng të dendur apo lëng molle.
Darka: një copë bukë e zezë me sallatë nga mollët e grira në rende dhe disa kokrra rrushi.

Shfaq komentet
comments powered by Disqus
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat