Patatet janë të disponueshme në mbarë botën gjatë gjithë vitit.
Ato janë relativisht të lira të rriten, të pasura me minerale, dhe të shijshme.
Fibra, vitaminat, mineralet dhe fitokemikatet që ato ofrojnë, mund të ndihmoj të shmangen sëmundjet dhe të përfitojnë shëndetin e njeriut.
Përfitimet
Patatet mund të jenë të shëndetshme nëse përgatiten në mënyrën e duhur.
Këtu shohim 10 mënyra në të cilat patatja mund të kontribuojë në një mënyrë jetese të shëndetshme, duke përfshirë parandalimin e osteoporozës, ruajtjen e shëndetit të zemrës dhe zvogëlimin e rrezikut të infeksionit.
1) Shëndetin e kockave
2) Presioni i gjakut
3) Shëndetin e zemrës
4) Inflamacion
5) Kanceri
6) Menaxhimi i peshës dhe ngopja
7) Metabolizmi
8) Lëkura
9) Imuniteti
