Parandalimi është ilaçi më i mirë për shëndetin oral.
Ushqimet që hamë mund të kenë një ndikim të madh në dhëmbët tonë, për shkak të përbërjes që kanë.
Më poshtë keni disa nga ushqimet që janë të mirë ose më pak të mirë për dhëmbët tuaj:
Frutat citrike– për shkak të acidetit të lartë, lëngjet e tyre dëmtojnë smaltin e dhëmbëve
Karamelet- sheqeri i depozituar nëpër dhëmbë dëmton dhëmbët
Turshitë-uthulla dëmton smaltin e dhëmbëve
Lëngjet e gazuara
Pijet energjike
Vera-shkakton njolla në dhëmbë
Ushqimet si patatinat dhe biskotat
Kafja
Çaji
Ndërkaq prej ushqimeve të shëndetshme për dhëmbët tuaj janë: Çamçakëzët pa sheqer, ushqimet me fibra të lartë, qumështi dhe produktet e tjera të qumështit janë burimi kryesor i kalciumit, i cili është thelbësor për dhëmbët e shëndetshëm.
