Është provuar shkencërisht përmes praktikantëve në të gjithë botën se disiplina mbi 5 mijë-vjeçare e jogës përmirëson ndjeshëm shëndetin fizik, mendor dhe gjendjen shpirtërore.
Ne do të përmendim vetëm disa sëmundje, kushte dhe probleme për të cilat aplikimi i jogës mund të jetë i dobishëm.
rrudhat në fytyrë
dhimbje koke, tension dhe nervozizëm
trashje
lodhje dhe rraskapitje
probleme në rrugët e frymëmarrjes
humbje e flokëve
dhimbje të gjoksit dhe barkut
probleme me këmbë, kofshë dhe mollaqe
kapsllëk dhe ngurtësi e muskujve
dhimbje në qafë dhe shpinë
celulit