Keni dëgjuar për kefirin? Bëhet fjalë për një produkt unik bulmeti, një nga më të pasurit me probiotikë në të gjithë planetin. Kefiri ka një emër unik me prejardhje nga fjala turke “keif”. Sipas të...
Faktorët kryesorë që ulin shanset për të lindur fëmijë janë të njohur: lindja dhe ushqyerja me gji, përdorimi i pilulave kontraceptive, pirja e duhanit. Megjithatë, shumë shpesh edhe mungesa e këtyre arsyeve nuk garanton se do të...
Sëmundjet e zemrës prekin miliona gra në Britani të Madhe. Sipas Fondacionit Britanik të Zemrës, mbi 70 gra vdesin nga sulmi në zemër çdo ditë në këtë vend, shkruan Mirror. Dhimbjet në gjoks dhe frymëmarrjet e...
Qumështi i bajames është bërë lloji më i popullarizuar i qumështit vegjetal. Pothuajse 1.5 miliard dollarë janë shpenzuar për të në botë vetëm vitin e kaluar. Sidoqoftë, mund të pyesni se sa i shëndetshëm...
Trumza, kjo bimë mesdhetare shumë aromatike i përket familjes Lamiaceae, ku përfshihet edhe nenexhiku. E përkryer për t’u rritur si në kopësht ashtu edhe në ballkon, ajo pasuron ushqimet me aromën e saj karakteristike por edhe trupin tuaj...
Shumica e njerëzve fillimisht i lajnë fasulet në ujë përpara se t’i gatuajnë. Megjithatë, nëse nuk e bëni këtë, mjekët paralajmërojnë se po bëni një gabim të madh. Edhe pse arrat, farat, drithërat...
Tensioni i lartë i gjakut është një problem shumë i përhapur shëndetësor. Nëse nuk trajtohet siç duhet, hipertensioni mund të transformohet në një problem mjaft shqetësues madje katastrofik duke shkaktuar diabet,...
Ajo çfarë hani si të zgjoheni nga gjumi është tejet e rëndësishme për organizimin tuaj gjatë ditës. Niseni ditën mbarë dhe shëndetshëm me një lugë mjaltë në mëngjes. Mjekësia popullore e...
Një hulumtim i kryer nga Universiteti Alabama zbuloi se konsumimi i bananeve çdo ditë mund të ndihmojë në parandalimin e sulmeve në zemër dhe tru. Kjo për shkak të nivelit të lartë të kaliumit që gjendet në këtë...
Provat tregojnë se njerëzit që hanë çokollatë të zezë kanë sisteme kardiovaskulare më të shëndetshme, qarkullim më të mirë të gjakut dhe presion gjaku dhe nivele kolesteroli më të ulëta. Kakaoja...
Një zemër e shëndetshme është ajo që dërgon gjak rreth trupit, duke i siguruar atij oksigjenin dhe lëndët ushqyese që i nevojiten. Zemra është gjithashtu përgjegjëse për largimin e ‘mbeturinave’. Një...
Mëlçia është një organ shumë i rëndësishëm, funksioni i të cilit, ndër të tjera, është pastrimi i trupit nga toksina, ndihmon tretjen, ruajtjen e vitaminave dhe mineraleve dhe sintetizimin e proteinave. Ka shumë ushqime...
Zakonisht njerëzit ëndërrojnë për rreth dy orë në natë. Kjo pjesë e quajtur gjumi i lëvizjes së shpejtë të syve (REM), është pikërisht ajo kur mund të afrohen makthet, ose ëndrrat e...
Hudhra mund të jetë shumë e rrezikshme nëse keni ndonjë. Sipas studimeve të shumta, konsumimi aktiv i hudhrës relakson enët e gjakut dhe ul presionin e gjakut. Ajo forcon sistemin imunitar dhe është e dobishme për trajtimin e...
Veshkat janë organet binjake të trupit që pastrojnë gjakun, largojnë mbetjet dhe toksinat nga trupi. Këto organe në formë fasule janë sa një grusht dhe ndodhen pak nën kafazin e brinjëve në secilën anë të...
Krepat janë një nga recetat më thjeshta dhe popullore, të cilat mund t’i shijoni në çdo kohë. Zakonisht, përgatiten kur doni një gatim të shpejtë e një vakt të lehtë, duke u shoqëruar me ndonjë salcë po...
28 gushti është Dita Ndërkombëtare e Verës së Kuqe. Me këtë rast, mësoni cilat janë dobitë që sjell në trupin tuaj vera e kuqe. Parandalon kavitetet Një studim i vitit 2014 ka zbuluar se vera e kuqe (edhe ajo...
Sindroma e vezores policistike (PCOS) është një çrregullim hormonal që tashmë është bërë i zakonshëm te gratë e moshës riprodhuese. Një dietë e lartë në karbohidrate të rafinuara, si ushqimet me niseshte...
Veshkat janë organet binjake të trupit që pastrojnë gjakun, largojnë mbetjet dhe toksinat nga trupi. Këto organe në formë fasule janë sa një grusht dhe ndodhen pak nën kafazin e brinjëve në secilën anë të...
Lemza shkaktohet nga spazma e diafragmës, muskulit që ndan gjoksin dhe barkun dhe ndërhyn në procesin e frymëmarrjes. Lemza ndodh për arsye të ndryshme, dhe mund të ndalohet me trika të thjeshtë. Mund të ndodhë për shkak të...
Kur studiuesit e universiteteve dhe shkollave mjekësore nga Amerika Veriore dhe Jugore nisën të eksploronin teorinë se ushqimet e përpunuara kontribuojnë në shëndetin e dobët mendor, ata zbuluan se ushqimet ultra të përpunuara (UPF) ishin...
A ju duhet shumë luftë me vetën për t’u ngritur nga shtrati, dhe ndjeheni vazhdimisht se ju duhet të mbështeteni në marrjen e proteinave, kafesë dhe trajtime të tjera me sheqer për ta marrë veten gjatë ditës? Nëse...
Erëza më e shtrenjtë në botë dhe ndër tre ushqimet më të shtrenjta bashkë me tartufin e bardhë apo Caviarin. Për fat gjendet edhe në Shqipëri, shafrani i kuq. Ngjyra e kuqe e pistilave, aroma unike dhe shija pikante e...
Njerëzit që pinë rregullisht kafe ose çaj të nxehtë mund të kenë rrezik të shtuar të zhvillimit të kancerit të fytit pasi konsumimi i lëngjeve të nxehta mund të dëmtojë mukozën e ezofagut, sipas një...
Ndotja e ajrit është kudo dhe të mbrosh veten nuk është e lehtë, por ka disa gjëra që mund të bësh, edhe sepse është jashtëzakonisht e dëmshme për shëndetin. Blini bimë për të pastruar ajrin Disa...
Nuk e di për ju, por vazhdoj të shoh postime në mediat sociale në lidhje me ilaqet kundër depresionit që rrisin rrezikun e goditjes nga nxehtësia. Në reklamat e ilaçeve, ju dëgjoni një listë të gjatë të efekteve...
Është e rëndësishme që simptomat e kancerit të fshikëzës të zbulohen në kohë në mënyrë që trajtimi të jetë më i suksesshëm, ndaj është mirë t'i mbani mend ato. Adoptimi i zakoneve...
Quhet vitamina e rinisë dhe bukurisë pasi mbron lëkurën nga plakja e parakohshme, mbron zemrën dhe kockat. Gjendet në arrorët të ndryshme të preferuara. Zbuloni atë! Tashmë i dimë vetitë e dobishme të vitaminës C si dhe...
Ndryshimi i stinëve kërkon shumë harmoni mes trupit dhe ushqyerjes. Trupi duhet përshtatur me ndryshimet e motit, temperaturën, erën dhe të ftohtin. Në vjeshtë moti është krejt i paparashikueshëm, duke e bërë tranzicionin mes...
Shumë njerëz marrin ibuprofen kur kanë dhimbje koke, dhimbje menstruale dhe ngërçe dhe probleme të ngjashme. Por a është e sigurt marrja e shpeshtë e ibuprofenit? Përgjigja e shkurtër është - jo. “Njerëzit...
Një nga vaktet më të rëndësishme të ditës, më të shpejta, më të thjeshta dhe më të shëndetshme mund të realizohet me një krem të shijshëm smoothie. Nëse e ke merak sasinë e sheqerit dhe...
E keni parasysh momentin kur duket sikur po plasni nga ushqimi, madje si me stil keni zbërthyer dhe një kopsë nga pantallonat apo këmisha, vjen kamarieri me mirësjellje dhe ju pyet "Ëmbëlsirë"? Truri thotë "po", zemra...
Termi “largimi i qetë” u shfaq në fillim të vitit 2022 në mediat sociale për të përshkruar fenomenin e punëtorëve që refuzojnë të shkojnë më lart dhe më tej në punët e tyre dhe në vend të...
Për disa gra, të qenit shtatzënë është një nga arritjet më të mëdha në jetën e tyre. Megjithatë, pavarësisht nga kjo lumturi, ata shpesh përjetojnë dyshime të shumta. A mund të ushtrohen? Si mund ta...
Depresioni gjatë shtatzënisë ose depresioni para lindjes është një sëmundje mendore e karakterizuar nga çrregullime të humorit. Është e zakonshme të ndihesh i shqetësuar, i trishtuar ose i zbrazët, gjë që në fund...
Në vitet 1960, një kuzhinier në Kanada krijoi një picë që hapi një debat në gjithë botën. Por pse është kaq e dashur dhe e urryer njëkohësisht? Nuk është Hawaii ai që duhet të falënderoni, ose në...
Nëse ushqimi është zgjidhja juaj e stresit, nuk jeni vetëm. Një vakt i preferuar për të plotësuar nevojat emocionale, për të zvogëluar ankthin dhe për të larguar stresin është një praktikë e zakonshme. Nëse...
Shkencëtarët kanë zbuluar se mund të forcojnë kujtesën e njerëzve për të paktën një muaj duke stimuluar në mënyrë të padëmshme pjesë të trurit me energji elektrike. Ekspertët zbuluan se...
Një organ në trupin e një gruaje plaket dy herë më shpejt se të gjitha indet e tjera, duke shkaktuar probleme si me fertilitetin ashtu edhe me shëndetin në përgjithësi. "Vezoret janë shumë të çuditshme, shumë...
Ekspertët besojnë se një dietë e rreptë është plotësisht e padobishme nëse zgjidhni ushqime të shëndetshme për dietën tuaj të mbrëmjes, ato që përmirësojnë cilësinë e gjumit dhe nuk ju...
Ka disa njerëz të cilët nuk preferojnë të hanë mëngjes, por thjesht konsumojnë një banane në vend të një vakti të plotë me kalori. E dimë që kjo gjë është e lehtë, pasi nuk ju vonon për në...
Kalimi nga të qenit një vajzë e vogël në arritjen e gruas është diçka që mund të quhet çuditëse, intriguese, frustruese dhe gjithashtu mikpritëse. Ndryshimet në trup, aktivitetet hormonale dhe ripërtëritja...
Është e vështirë të matet ndikimi i një barne të caktuar në historinë botërore. Por më poshtëpo klasifikojmë 5 barna, për të cilat mund të themi me siguri...
Shumica e njerëzve ndiejnë dhimbje në kocka kur ndryshon moti. Zbuloni kur kjo simptomë është e padëmshme dhe kur paralajmëron për sëmundje serioze. Njerëzit që vuajnë nga artroza nuk duhet as të lexojnë parashikimin e...
Ju e dini se sa e rëndësishme është të kujdeseni për zemrën tuaj – por njohja e hapave të saktë që duhet të ndërmerrni për ta mbajtur zemrën tuaj të shëndetshme mund të jetë një biznes i...
Vaksina e Pfizer ka rezultuar 73 % efektive në mbrojtjen e fëmijëve nën 5-vjeç. Vaksinimet për foshnjat, të vegjlit dhe parashkollorët u hapën në SHBA në muajin qershor. Sipas Akademisë Amerikane të Pediatrisë,...
Ato që një grup gjaku e dallojnë nga të tjerat grupe janë antigjenet e tyre, përkatësisht mbështjellësi përreth qelizave të zorrëve të eritrociteve të cilat ndihmojnë trupin që të njohë cilat grupe të...
Sipas disa faqeve të internetit, pirja e ujit me gaz para se të shkoni në shtrat shkakton pagjumësi. Edhe pse nuk ka studime shkencore që e vërtetojnë gjithë këtë, ju duhet të jeni shumë të kujdesshëm në lidhje me pirjen e...
Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, të gjithë 6 muajsh e lart duhet të bëjnë vaksinën e gripit çdo sezon, me disa përjashtime të rralla. Ndërsa gripi ka një reputacion të butë, ky nuk...
Përjetimi i dhimbjes së gjoksit është i frikshëm dhe nuk duhet të injorohet. Në rastin më të mirë, është e pakëndshme; në rastin më të keq, është një shenjë paralajmëruese...
Haluçinacionet hipnagogjike janë përvoja të gjalla perceptuese që ndodhin gjatë fazës fillestare të gjumit. Ato përbëhen nga ëndrra shumë realiste të shoqëruara me fenomene vizuale, prekëse dhe dëgjimore....
Studiuesit thonë se mos tharja e duarve pas pastrimit të tyre, mund të jetë në fakt edhe më keq sesa mos t'i lani. Ata thonë se udhëzimet publike për tharjen e duarve janë të nevojshme për të ndihmuar në ndalimin e...
Mjekët nga Mbretëria e Bashkuar zbuluan se në kafenë e bluar mund të gjenden buburreca. Një mjek i quajtur Karan Raj thotë se ka mundësi që kafeja e bluar të përmbajë një përqindje të vogël buburrecash si dhe insekte...
Shumica e njerëzve përjetojnë një episod të dhimbjes së shpinës gjatë jetës së tyre. Kjo mund të ndikojë në aftësinë e një personi për të marrë pjesë në aktivitetet e jetës së...
Kur është normale të djersitesh shumë dhe kur është simptomë e një problemi shëndetësor? Djersitja është një proces natyral i trupit tonë, i cili luan një rol të madh në ftohjen e tij, por edhe në...
Gratë shtatzëna nuk duhet të heqin dorë nga kafja e përditshme, sepse jo vetëm që nuk e rrezikojnë shëndetin e foshnjës, por mund të ruhen edhe nga sëmundje të ndryshme. Por ekspertët paralajmërojnë se nënat...
Probleme me tretjen Konsumimi i ujit të ftohtë pas vakteve mund të shkaktojë probleme me tretjen. Kjo ndodh sepse temperaturat e ftohta ndryshojnë strukturën e ushqimeve të konsumuara dhe vështirëson tretjen e tyre. Për shembull, ushqimet...
Thanat ngjajnë me qershinë, por janë krejt ndryshe në shije, një ndërthurje e së ëmblës me të thartën, e cila sjell përfitime të shumta organizmit. Krahas shijes së tyre fantastike, përdorimet mjekësore të...
Prej kohësh dihet se ecja ka shumë përfitime për shëndetin dhe mirëqenien, duke përfshirë forcimin e kockave dhe muskujve, por përfitimet e saj nuk ndalen këtu. Aktiviteti fizik i rregullt shoqërohet me ulje të presionit të gjakut...
Vala rekord e të nxehtit që po godet Evropën nuk tregon shenja të lëshimit: sipas parashikimeve, të paktën deri në fillim të javës së ardhshme do të duhet të luftojmë kundër efekteve të kësaj vape të...
