Mos prit më gjatë dhe elimino yndyrën e akumuluar në mënyrë të natyrshme dhe pa rreziqe për shëndetin tënd. Në këtë artikull ju paraqesim perimet që duhet të konsumoni për të humbur peshë e për...
Në luftën kundër celulitit mund të përdorni produkte natyrale dhe maska për lëkurën. Celuliti është një nga “armiqtë” më të mëdhenj me të cilin përballet pothuajse çdo femër....
Është e rëndësishme të mbani mend se pirja e duhanit është një nga faktorët më të rëndësishëm të rrezikut për zhvillimin e sëmundjeve të rënda. Ka katër vitamina që do t’ju...
Kushtoni kujdes ënjtjes së këmbës Me gjithë përhapjen e madhe të këtyre sëmundjeve, shumica e njerëzve sëmundjet e zemrës i lidhin me ndonjë simptomë më të dukshme në këmbë dhe shputa, kjo në...
Gjithçka me shëndetin e mirë lidhet edhe me mënyrën e të ushqyerit, sigurisht se edhe ju mundoheni që të usheqeheni në mënyrë të shëndetshme. Por duhet të mësoni që këto ushqime më poshtë kanë...
Njerëzit mund të jenë më “kokëfortë” nga sa mendojmë. Gjatë një studimi të fundit, shkencëtarët ishin në gjendje të krijonin hartat e para të temperaturave të trurit të njerëzve të...
Akullorja, shija më tunduese e verës, siç dihet, ka një përmbajtje të lartë vitaminash dhe mineralesh. Nëse të gjithë deri më sot kishim menduar se akulloret duhen konsumuar gjatë pjesës së parë të ditës, në...
Enët e bllokuara të gjakut janë arsyeja kryesore për shumë probleme të rrezikshme të zemrës. Arterioskleroza cilësohet si sëmundja gjatë të cilës muret e enëve të gjakut, si arteriet, ngurtësohen dhe...
Në këto ditë të nxehta, ëmbëlsirat e ftohta janë ato që nuk u themi kurrë jo. Dhe një tortë me qershi tingëllon perfekte. Recetën e mëposhtme e sjell për ndjekësit e saj Mirela Andoni, e cila gjithmonë ndan gatime...
Sikur ta dinit se per ti thene lamtumire kesaj semundje ju duhen vetem 12 kokrra kumbulla ne jave do e kishit provuar te gjithe. Kumbulla është një zgjedhje e pashmangshme e çdo amvise dhe përveç se janë më të përdorura për...
Për disa femra, menstruacionet janë të rregullta e të përpikta si ora, ndërsa për disa të tjera janë të paparashikueshme dhe mund të vijnë papritur. Madje, ndonjëherë ato nuk vijnë fare! Por kjo nuk do të thotë...
Aroma e një filxhani kafeje, është ajo që dëshiron pjesa më e madhe e njerëzve sapo hapin sytë. Por, nëse përdorni temperaturën e gabuar të ujit, kafja juaj nuk do të ketë të njëjtën shije. Provoni t’i...
Panxhari është një nga perimet rrënjësore më të nënvlerësuara në të gjithë botën. Panxharët shumëngjyrësh, acidë dhe lëndë ushqyese, bëjnë një shtesë të mrekullueshme të...
Hidratimi është një nga elementet thelbësore të një jete të shëndetshme. Çdo ditë trupi ynë humbet 2 deri 3 litra ujë nga djersitja apo lëvizjet, madje edhe teksa marrim frymë. Këto funksione janë thelbësore...
Luhatjet e motit duket se kanë përfunduar duke i lënë vendin temperaturave përvëluese. Këto temperatura janë më të papërballueshme sidomos për fëmijët dhe moshat e thyera. Por vapa e madhe është tepër e...
Shija, ngjyra dhe kremoziteti i bananes janë subjekt ndryshimi në varësi të nivelit të pjekjes së këtij fruti. Në varësi të kësaj të fundit është edhe përmbajtja e ushqyesve të bananes. Mënyra më e...
Diabeti është një sëmundje metabolike, më e shpeshta dhe më e përhapura, fatkeqësisht në rritje të vazhdueshme. Nëse e dimë që incidenca rritet me rritjen e moshës, ka shumë diabetikë që nuk e dinë se...
“Alienët më ndjekin, duan të më rrëmbejnë, nuk mund të largohem nga shtëpia sepse do të më kapin.” Këto mund të jenë fjalët e dikujt që vuan nga mania e persekutimit. Për një të huaj, ato duken...
Ushqimi i duhur është thelbësor për trupin, trurin dhe mirëqenien tonë. Sa më i shëndetshëm të jetë trupi ynë, aq më mirë do të funksionojë truri. Kajsitë janë një frut i rrallë që kanë...
Me këto temperatura të larta, kondicioneri është i vetmi shpëtim. Megjithatë, megjithëse pajisjet ftohëse sjellin freskim, shumë njerëz mund të ftohen. Logjikisht, lind pyetja, si të shmangësh pasojat negative kur je në një...
Më shumë se gjysma e grave raportojnë për dhimbje gjatë ciklit menstrual Përderisa këto dhimbje menstruale nuk janë shenjë e ndonjë sëmundje serioze shëndetësore, ato me të vërtetë që ua prishin...
Çrregullimet e spektrit të autizmit janë ndër problemet më të shpeshta të neurozhvillimit, të cilat pjesa më e madhe e prindërve i frikësohen. Por, cilat janë disa nga shenjat më të hershme për të cilat prindi...
Kur viziton mjeken obstetër-gjinekologe, ka disa gjëra që nuk i parashikon: Ti po flet për djegien vaginale, dhe ajo të pyet për datën kur kishe ciklin e fundit menstrual. Kjo pyetje, duket se ka kuptim kur bën vizitë tek gjinekologia nëse je...
Ushqimet ndikojnë jo vetëm te hekuri që ju konsumoni, por edhe te sasia që përthithet nga organizmi juaj. Pasi trupi merr hekur nga ushqimet, minerali përdoret për prodhimin e hemoglobinës. Kjo është proteina që ndihmon oksigjenin të...
Një studim i më shumë se 500 mijë njerëz ka arritur në përfundim se ata që shtojnë gjithmonë kripë në ushqim kanë 28 përqind më shumë rrezik që të përjetojnë vdekje të parakohshme, në...
Gjatë dy vjetëve të fundit, që nga nisja e pandemisë, ju keni dëgjuar herë pas here se sa e rëndësishme është të lani duart shpesh dhe tërësisht për të mbrojtur veten dhe të tjerët nga koronavirusi. Dhe...
Që nga mesi i majit jemi prekur nga valë të nxehta të paprecedenta. Ndër rreziqet që duhen parandaluar janë edhe ato për sistemin kardiovaskular. Para së gjithash, përgjigja ndaj temperaturave të larta është vazodilimi,...
1. Sa më larg ekspozimit në diell, përveçse në orët e para të mëngjesi, kur rrezet e diellit ju bëjnë mirë ty dhe bebushit. 2. Përdorni mbrojtje totale, për të evituar shfaqjen e njollave në fytyre, sepse...
Nëse keni planifikuar të mbani një dietë ose të kujdeseni për shëndetin tuaj duke reduktuar dietën tuaj, me siguri keni hasur në këshilla të shumta se si të shmangni ushqimet me karbohidrate. Karbohidrateve u jepet disi...
Medikamentet si kontrolli i lindjes që ndihmojnë në rregullimin e hormoneve janë ndër trajtimet më të zakonshme të endometriozës. Ato ndihmojnë në reduktimin e dhimbjes dhe ngërçeve që ndodhin rreth menstruacioneve. Ato...
Për shkak të jetës suaj të ngarkuar gjatë javës së punës, a i përgatisni vaktet në fundjavë? Kjo është një praktikë e shkëlqyer që kursen kohë gjatë ditëve të javës dhe na ndihmon...
Sikur ta dinit se per ti thene lamtumire kesaj semundje ju duhen vetem 12 kokrra kumbulla ne jave do e kishit provuar te gjithe. Kumbulla është një zgjedhje e pashmangshme e çdo amvise dhe përveç se janë më të përdorura për...
Një djalë nga Tansmania, ka humbur 75% të shikimit të tij, nga një lazer që thuajse gjithë fëmijët e kanë nga një, të paktën djemtë po! Kur mjeku kontrolloi sytë e tij, rezultoi se lazerin e kishte çuar tek...
Infeksionet parazitare të kësaj natyre nuk janë aspak të rralla në vendin tonë. Sidomos vjeshta është një periudhat me shfaqjen më të lartë të sëmundshmërive nga parazitët. Papastërtitë e produkteve...
Shija, ngjyra dhe kremoziteti i bananes janë subjekt ndryshimi në varësi të nivelit të pjekjes së këtij fruti. Në varësi të kësaj të fundit është edhe përmbajtja e ushqyesve të bananes. Mënyra më e...
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Pavarësisht orës kur e konsumoni, përfitimet e tij janë të panumërta për shëndetin dhe organizmin. Një mëngjes i shëndetshëm përbëhet...
Ajo që i karakterizon njerëzit që vuajnë nga çrregullimet e të ngrënit është se ata vazhdimisht kritikojnë veten. A kalojnë vazhdimisht mesazhet negative në mendjen tuaj? Shkruani dhjetë mendimet tuaja kryesore negative. Për...
Klima e nxehtë e këtyre ditëve na bën të numërojmë me ankth ditët që na ndajnë nga momenti kur mund të pushojmë përballë detit. Mjafton vetëm një ditë e kaluar pranë dallgëve për të na...
Ju ka ndodhur ndonjëherë që pak ditë pas periodave cikli ndërpritet papritur. Në një moment të dytë, periodat rikthehen dhe hemoragjia është më e shtuar dhe me më shumë dhimbje se më parë. Pse ndodh ky ndalim dhe...
E keni gjetur ndonjëherë veten para dilemave? Po flasim për ato që janë vërtetë të vështira për të bërë zgjedhjen e duhur pasi ndikohemi shumë nga dëshirat. Shembulli më i thjeshtë lidhet me ushqimin. Ne e...
Disa ushqime mund të jenë shumë të këndshme për ne në shije, por janë në gjendje të na shkaktojnë probleme shëndetësore në të njëjtën kohë, një rast i tillë është edhe cirroza...
Arresti kardiak është një humbje e menjëhershme e papritur e funksionit të zemrës dhe bashkë me të dhe e frymëmarrjes dhe vetëdijes. Në përgjithësi ndodh për shkak të një problemi elektrik të zemrës....
Pjepri është një frut i domosdoshëm në verë. Përveçse është i shijshëm, ai është plot me vitamina C, B dhe A, si dhe me kalcium, magnez, fosfor, hekur, bakër dhe mangan. Përmban gjithashtu tiaminë, niacinë,...
Veshkat jo vetëm që largojnë mbetjet nga trupi, por ato gjithashtu balancojnë lëngjet e trupit, lëshojnë hormone që rregullojnë presionin e gjakut, kontrollojnë prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut etj. Kjo është arsyeja pse...
Shpargu Perime e pasur me saponoside, që stimulojnë në mënyrë delikate punën e veshkave e si rrjedhojë na bën të largojmë nga trupi ujin e tepërt. Panxhari Mendoni se e njihni sa duhet? Ai ka funksion pastrues dhe...
Nëse jeni një nga ata që pëlqejnë të hanë banane, atëherë duhet ta lexoni këtë artikull dhe të jeni të kujdesshëm herën tjetër kur blini disa. Është një gjë që duhet t’i kushtoni...
Shumë zakone, në dukje të padëmshme, mund të kenë një efekt negativ në shëndet. Më poshtë janë renditur disa gjëra që ndoshta nuk i keni menduar kurrë por po shkatërrojnë mëlçinë...
“Të paktën 90 për qind e grave që shoh në klinikën time vuajnë nga lodhja dhe simptoma të tjera të lodhjes për shkak të testosteronit të ulët”, thotë gjinekologu Shawn Tassone. Pavarësisht reputacionit të...
Kohët e fundit, shumë njerëz po ndjekin regjime ushqimore që synojnë eliminimin e karbohidrateve për një kohë të caktuar. Me karbohidrate e kemi fjalën me bukën, makaronat, pijet e gazuara, sheqerin e të tjerë, të cilat...
Hulumtimi specifik zgjati gjashtë muaj dhe arriti në përfundimin se konsumimi i 15 gram mjaltë çdo ditë ka një efekt të dobishëm në përqendrimin e glukozës dhe insulinës në trup në krahasim me substancat e tjera...
Konsumimi i rregullt i ujit të ngrohtë ose të vakët ofron përfitime shëndetësore shumë të mira për trupin. Më poshtë do të gjeni 8 arsye përse duhet të pini ujë të ngrohtë: Lehtëson...
Përdorimi i qumështit të bletës po njeh një zgjerim të konsiderueshëm në tregun shqiptar. Çdo pikë qumështi i bletës është jetë. Vlerësohet si nektari i perëndive për nga...
Sa më shumë kohë që adoleshentët kalojnë duke shikuar në ekrane, aq më depresiv bëhen, sugjeron një studim i ri. Një studim i Universitetit të Montrealit analizoi adoleshentët gjatë kohës sa ishin në shkollë...
Shendëti i zemrës është një ndër gjërat më shqetësuese në shëndetësinë amerikane. Një studim i kryer nga Kolegji Amerikan i Kardiologjisë ka gjetur se më pak se 7 përqind e amerikanë kanë shëndet...
Temperaturat e larta janë të papërballueshme për të gjithë, sidomos për moshat e thyera. Por vapa e madhe është tepër e rrezikshme sidomos për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare. Prandaj, është e...
Me këto temperatura të larta, kondicioneri është i vetmi shpëtim. Megjithatë, megjithëse pajisjet ftohëse sjellin freskim, shumë njerëz mund të ftohen. Logjikisht, lind pyetja, si të shmangësh pasojat negative kur je në një...
E keni parasysh atë zhurmën karakteristike të urisë? Të duket sikur në stomak kanë plasur trazirat të cilat gjithësesi mendoni se mund t’i injoroni kur nevoja për gjumë është më e madhe. Por të dhënat e...
Shalqiri është frut i stinës dhe ndër më të preferuarit në këto ditë të nxehta. Ai jo vetëm është i shijshëm, por ka edhe veti kuruese. Shalqiri ndihmon për të kuruar dhe sëmundjen e diabetit, e cila...
Dekstroza ose glukoza ofron mundësi për largimin e lodhjes ditore, iu mundëson sheqer të mjaftueshëm që e rrit sasinë e energjisë dhe ndihmon në koncentrim, por shkencëtaret kanë ardhur në përfundim se të njëjtin efekt e ka...
Kastraveci përmban shumë lëngje, ndaj është i mirë për ditët e nxehta të verës. Në vend që të derdhni ujë mbi veten tuaj, kastraveci do t’ju ndihmojë të qëndroni të hidratuar. Kastraveci i mban...
