Ata që vuajnë nga dhimbjet e kokës e dinë se sa shumë i kufizon kjo gjë. Migrena, e cila është një nga llojet e dhimbjeve të kokës, shfaqet me pulsione të forta në njërën anë të kokës (nganjëherë...
Si përdorimi i tepruar i alkoolit, ashtu edhe duhanpirja mund të pakësojnë rezervat tuaja me vitaminë C, kështu që, edhe nëse mendoni se jeni duke përdorur regjimin e duhur ushqimor, juve ndoshta do t’ju duhen më shumë vlera...
Studimet e reja kanë treguar se 25% e njerëzve të prekur nga diabeti i tipit 2 nuk janë në dijeni se vuajnë nga kjo sëmundje. Urinim i shpeshtë Njerëzit e prekur nga diabeti kanë një organizëm që nuk është shumë...
Ne shpesh nxitohemi për të bërë gjykime mbi atë që ne perceptojmë se po ndodh, kur fëmijët sillen në një mënyrë që tërheq vëmendjen - por kur një fëmijë me autizëm po lufton për të...
Ndodh që dikush bën shumë palestër, mban edhe dietë të rreptë, nuk ka asnjë problem shëndetësor dhe prapë nuk arrin të dobësohet! Si shpjegohet kjo? Pesë pengesat psikologjike që mund të çojnë në...
Studimet tregojnë se vetëm në SHBA vdesin çdo vit 610 mijë njerëz për shkak të problemeve me zemrën. Një pjesë e konsiderueshme e tyre rezulton se nuk i ka kushtuar rëndësi shenjave problematike duke e lënë sëmundjen...
Shumica prej nesh ndoshta e kanë dëshirën për të anuluar një plan të të shtunës mbrëma për të dalë dhe në vend të kësaj të rrinë shtrirë në shtëpi duke parë filma. Ose ndoshta kanë...
Si përdorimi i tepruar i alkoolit, ashtu edhe duhanpirja mund të pakësojnë rezervat tuaja me vitaminë C, kështu që, edhe nëse mendoni se jeni duke përdorur regjimin e duhur ushqimor, juve ndoshta do t’ju duhen më shumë vlera...
Kafeja ka përbërësin kryesor të alkaloidit, kafeinën. Në kozmetikë, ky element vlerësohet për përfitimet që ofron për shëndetin e lëkurës. Nëse shikoni etiketat e produkteve kozmetike që përdorni, do të...
Ka shumë mënyra për ta përgatitur peshkun kocë. Mund ta bëjmë në skarë, në tigan, furrë, me perime, pa perime, me salcë etj. Unë sot u tregova shumë bujare me erëzat. Nuk e mbajta dorën...
Një raport i ri zbulon se drita elektrike ndikon në ritmin e gjumit dhe mund të krijojë probleme. Studiuesit thonë se drita ndikon në modelet tona të përditshme të gjumit dhe vigjilencës përmes një qelize të specializuar në sy...
Abuzimi psikologjik nuk është aq i dukshëm. Është një lloj abuzimi i heshtur që ndodh mes dy njerëzve, ndërsa pjesa tjetër e botës mbetet e paditur për të. Abuzimi fizik kombinohet me atë psikologjik. Në fakt,...
Ftohje dhe kollë - nëse nuk ju kushtoni vëmendjen e duhur, mund të shndërrohen në sëmundje të rrezikshme. Receta kundër gripit dhe ftohjes: 1 qepë, 2 gota ujë, Lëngun e 1 limoni ,2 lugë mjaltë. Udhëzimet: Le...
E dimë të gjithë se problemi më i madh i së sotmes është mbipesha. Nga ana tjetër, nuk mund të mos konsumojmë ushqim. Këtë ushqim mund ta hani gjithmonë, madje edhe pas orës 22 të mbrëmjes, sepse aspak nuk...
Sipas një studimi të fundit të kryer nga Spitali Pediatrik në Boston, janë listuar disa nga shenjat e hershme të autizmit që mund të dallohen tek fëmijët. Mjekët analizuan aktivitetin e trurit tek foshnjat 9 muajsh, të cilët kishin...
Ngërçet në stomak (shtangimet abdominale) paraqiten pasi bebja t'i ketë mbushur dy javë të jetës së saj dhe rëndom zgjasin deri në muajin e tretë ose të gjashtë, e ndonjëherë edhe deri në plot një...
Pula e pjekur në salcë është një pjatë shumë e thjeshtë, përgatitja e së cilës nuk zgjat shumë dhe nuk kërkon shumë përbërës Përbërësit e nevojshëm: – 1 kg kofsha pule, – 2...
Ju mund të keni dëgjuar se tregjet tona janë të mbushura me fruta dhe perime që nuk janë aspak të shëndetshme dhe kjo për faktin se ato produkte janë OMGJ (organizëm i modifikuar gjenetikisht). Kjo po bëhet një çështje...
Djersa vetvetiu nuk ka aromë, por prania e baktereve në sqetulla krijon atë aromën e pakëndshme. Shumica e njerëzve nuk janë në dijeni çfarë shkakton përdorimi i deodorantëve. Një studim ka treguar se i gjithë trupi...
Ashurja është një ndër ëmbëlsirat më të shijshme dhe më të dashura për shqiptarët. Tradita e përgatitjes së saj në familjet tona është e hershme, po aq sa edhe mbetet ende ndër më të preferuarat...
Larja e duhur dhe e rregullt e dhëmbëve është garancia më e madhe e shëndetit oral Por nëse furça që përdorni nuk është adekuate për arsye të caktuara, mund të zvogëlojë ndjeshëm përfitimet e...
Agjërimi pa syfyr mund ta bëjë sistemin imunitar të prekshëm dhe të dobët, kurse për të qenë i fortë në sofrat e syfyrit dhe iftarit është e nevojshme të ketë perime dhe fruta të freskëta, raporton Anadolu...
Nuk keni dëshirë të kaloni shumë kohë në kuzhinë e në të njëjtën kohë as të porosisni jashtë, kjo recetë është ajo që ju duhet. Mos hezitoni, por provoni kofshët "e dehura" që...
Nëse nevoja për të urinuar është duke jua ndërprerë gjumin e ëmbël çdo natë, atëherë kura për këtë mund të jetë në ushqimin që e konsumoni gjatë ditës Në një studim të...
Si t’i rezistoni kësaj ëmbëlsire kremoze, e cila bëhet nga biskotat, salca e kosit dhe çokollata! Përbërësit: – 1 litër qumësht, – 150 g sheqer, – 70 g miell, – 30 g kakao, – 100 g qull, – 50 g...
Shfaqja e një puçrre në zonën intime mund t’ju duket në pamjen e parë alarmante, por është diçka krejt e zakonshme dhe mbi të gjitha jo e rrezikshme për shëndetin Sipas Dr. Natasha Bhuyan, zakonisht puçrrat rreth...
Shëndeti metabolik është shumë i rëndësishëm për shëndetin e përgjithshëm dhe disa zakone mund t’ju ndihmojnë shumë. E vërteta është, megjithatë, se metabolizmi është pak më i...
Hurmat janë shumë të shijshme dhe të ëmbla, por gjithashtu të mbushura me shumë vlera ushqyese, vitamina, antioksidantë, sheqerna që treten lehtë dhe mikronutrientë që na përmirësojnë shëndetin në mënyra...
Ka dhjetëra forma të tumorit të trurit, një ndër to është edhe glioblastomën që është më e zakonshme tek të rriturit. Është një tumor agresiv, me rritje të shpejtë me një jetëgjatësi...
Tymi i duhanit përmban mbi shtatëmijë kimikate të rrezikshme, disa prej të cilave mund të jenë jashtëzakonisht të dëmshme për shëndetin e syve. Këtu janë disa nga çrregullimet e syve që mund të vijnë nga...
Kanella dhe mjalti, të kombinuara së bashku janë përdorur për shekuj me radhë në mjekësi. Është treguar se dy barnat natyrore reagojnë së bashku, duke formuar përbërje të reja që mund të përmirësojnë...
Shumë vajza pyesin veten nëse është e sigurt të flenë me tampon gjatë natës. Sipas ‘’Healthline’’ nuk ka asnjë problem nëse flini me tampon, por po kaluan më shumë se 8 orë rrezikoheni të prekeni nga...
Është e rëndësishme të dini se vrapimi në çdo formë është i mirë, sepse përshpejton qarkullimin e gjakut dhe lëviz muskujt Por, siç thotë trajnerja personale Jessie Jones, është më mirë të...
Një rrezik më i lartë i zhvillimit të demencës është vërejtur te të moshuarit me nivele të ulëta të vitaminës B9, ka treguar hulumtimi. Nivelet e ulëta të kësaj vitamine, e njohur më mirë si folat,...
Tanimë jemi në muajin e shenjtë të Ramazanit, i cili karakterizohet me agjërim apo me abstenim nga pijet. Të gjithë personat që agjërojnë gjatë këtij muaji raportojnë për kënaqësi më të madhe...
Rukola është një barishte me dhunti të shumta për shëndetin e mirë. Ajo përdoret kryesisht në sallata, por edhe mund të gatuhet krahas perimeve të tjera. Shqiptarët e kanë kultivuar rukolën pas viteve 90’,...
Tokat shqiptare janë të bekuara me thesarin natyral të bimës madhështore të Çajit të Malit. Nuk është aspak çudi që jo vetëm vendasit, por edhe të huajt që takojnë kulturën shqiptare mbeten të mahnitur...
Një shumëllojshmëri e gjerë termash lidhen zakonisht me cilësinë dhe vlerën e jetës. Statusi social është i rëndësishëm, kërkesat materiale janë vendimtare, kënaqësia dhe lumturia janë faktor primar që...
Pijet energjike konsumohen nga njerëzit në të gjithë botën për shkak të përfitimeve të supozuara të promovuara nga strategjitë agresive të marketingut. Përfitimet shëndetësore të lidhura me pijet energjetike...
Shega është një frut i mrekullueshëm që ofron shumë ushqyes dhe vlera për të gjithë dashamirësit e saj. Ajo konsiderohet thelbësore për një ushqim të shëndetshëm dhe është pjesë e recetave të...
Hudhra është përdorur që në kohët e lashta si një ushqim që shëron. Ajo është gjetur në piramidat egjiptiane dhe në tempujt e lashtë grekë, madje është e përmendur dhe në Bibël. Nuk...
Alergjia mund të përshkruhet si një reagim jo normal i sistemit imunitar ndaj një substance që jo domosdoshmërisht është e dëmshme. Njerëzit alergjikë kanë nivele të larta antitrupash, të cilat kur ndërveprojnë me...
Dieta është shumë e varfër dhe nuk është për gjithkënd, prandaj do të duhej të kërkoni këshillë te mjeku para se të vendosni ta aplikoni. Ushqimi i drejtë dhe aktiviteti i rregullt fizik kanë rëndësi...
Miliona pacientë vdesin nga kanceri çdo vit, megjithatë një kurë për sëmundjen ende i shmanget studiuesve. Kanceri shfaqet kur qelizat e dëmtuara ndahen dhe shumohen me shpejtësinë e tyre, duke formuar tumore. Ky defekt mund të...
Autizmi, i quajtur edhe autizëm infantil ose çrregullim autik, është një çrregullim i përjetshëm që shkakton një zhvillim neurologjik jonormal. Çrregullimet e spektrit të përdorimit janë aftësi të kufizuara...
Hurmat janë shumë të shijshme dhe të ëmbla, por gjithashtu të mbushura me shumë vlera ushqyese, vitamina, antioksidantë, sheqerna që treten lehtë dhe mikronutrientë që na përmirësojnë shëndetin në mënyra...
Po përjetojmë një periudhë anormale në frontin meteorologjik. Bien shira, ditët mbeten me klimë të ashpër në fillim të pranverës, pas muajve veçanërisht të ngrohtë të dimrit, era mbetet mbizotëruese. E...
Shumica prej nesh ndoshta e kanë dëshirën për të anuluar një plan të të shtunës mbrëma për të dalë dhe në vend të kësaj të rrinë shtrirë në shtëpi duke parë filma. Ose ndoshta kanë...
Kur jeni veçanërisht të stresuar, të frikësuar ose keni përgjegjësi të rënda, mund të përjetoni siklet dhe probleme që prekin pjesë të ndryshme të trupit, si shpina, qafa, krahët… Herë të tjera,...
Vaji i ullirit, siç e dimë të gjithë, është një “superushqim” me yndyrna të shëndetshme që ndihmon në rritjen e kolesterolit “të mirë” dhe në të njëjtën kohë redukton...
Nëse keni vështirësi për të rënë në gjumë, mund të provoni një nga pijet që ju ndihmojnë të flini më mirë. Nga natyra, në fakt, shpesh vijnë zgjidhje për probleme të vogla shëndetësore,...
PËRBËRËSIT: • 500 gr mish të bluar, • 3 lugë galetë, • mëlmesa sipas dëshirës, • kripë, • 5 vezë, • 150 gr proshutë, • 3 lugë ajkë. Në masën e mishit shtohen...
Shkencëtarët kanë zbuluar një truk që mund ta përcaktoni Truri i njeriut ka nevojë për më pak energji se një llambë, por ai mund të bëjë gjëra të jashtëzakonshme. Truri delegon detyra nëpërmjet dy...
Një rutinë e qëndrueshme e mbylljes çdo ditë mund t'ju ndihmojë të bini në gjumë më shpejt dhe me siguri. Provoni një ose të gjitha sjelljet e mëposhtme relaksuese për një natë të qetë. Bëni...
Janë 4 gabime klasike që bëjmë të gjithë kur shkrijmë mishin, të cilat mund të jenë të rrezikshme pasi me ndryshimin e temperaturave bakteret mund të depërtojnë. Shihni cilat janë për të mos i...
Belushka eshte peshk autokton i liqenit te Ohrit, i cili nuk nuk ka permasa shume te medha dhe ne maksimumin e tij mund te arrij 20-30 cm i gjate. Nese ju ka rene rasti te hane nje dreke ne Pogradec me siguri e keni hasur e shijuar. Perberesit: 4 belushka. 6 qepe mesatare. 1 koke...
Të gjitha dietat funksionojnë sepse ato janë krijuar për të nxitur një hendek energjie midis sasisë që hani dhe asaj që konsumoni çdo ditë. Mes shumë modeleve ushqimore, duhet të përjashtohen ato që kanë një...
Të gjithë e dimë se mjalti dhe hudhra janë të shëndetshme, por do të befasoheni se çfarë bën kombinimi i tyre. Mjalti dhe hudhra duhet të jetë ushqim i përditshëm, sepse forcon sistemin imun. Copëtoni 2-3 thelpinj të...
Receta nuk mund të jetë më e thjeshtë, rezultatet janë të dukshme në një javë Dhëmbët e verdhë mundojnë shumë duhanpirës, veçanërisht ata që nuk mund ta imagjinojnë rutinën e përditshme pa...
Dermatologët rekomandojnë që të kaloni rreth 5 deri në 10 minuta në ditë në dush. Ndërsa disa mund të mos e fillojnë ditën pa një dush në mëngjes, të tjerë preferojnë të largojnë stresin e...