Qershitë janë padyshim ushqim i jashtëzakonshëm i stinës së verës. Vetëm një tas prej tyre përmban rreth 90 kalori dhe është i pasur me vitamina A dhe C. Konsumimi i këtij fruti të vogël plot shije i dhuron trupit tuaj...
Shumë njerëz nuk janë të ndërgjegjshëm për të kuptuar se po përjetojnë një ankth. Ata përjetojnë situate të komplikuara dhe kjo gjë shfaqet edhe performancën e tyre të përditshme, megjithatë të...
Mund të jetë jashtëzakonisht e lezetshme kur foshnjat buzëqeshin në gjumë – por a është një buzëqeshje e vërtetë, apo thjesht një refleks? Ndër të gjitha momentet e para të foshnjës tuaj, buzëqeshja...
Që në moshën 40 vjeçare, por ka raste edhe më përpara, ndodh të na ndjekë kudo, pa u larguar për asnjë moment. Pikërisht atëherë zë fill tundimi nga ushqimet e preferuara por që shumë shpejt kthehen në fruta...
SHARE TWEET SHPERNDAJ EMAIL COMMENTS Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës i ka bërë thirrje qytetarëve që të tregohen të kujdesshëm në zgjedhjet që...
Lajthitë janë të pasura me proteina dhe kripëra minerale, duke bërë të mundur ruajtjen e zemrës dhe enëve të gjakut. Lajthitë janë fruta të thata shumë të ushqyeshme, ku mund të konsumohen kur janë të...
Lëvizja e qytetarëve është vetëm në dy orare, por shumë njerëz gjatë kësaj kohe mund të pyesin nëse mund të bëjnë vrap në natyrë apo ushtrime fizike jashtë shtëpisë. Francesco Casasco, president i...
Mbajtja e kremit kundër diellit është një nga mënyrat më të mira dhe më të lehta për të mbrojtur pamjen dhe shëndetin e lëkurës tuaj në çdo moshë. I përdorur rregullisht, kremi kundër diellit edhe...
Shkencëtarët kanë zbuluar se konsumimi i përditshëm i lëngut të panxharit të sheqerit ul tensionin e gjakut. Hipertensioni është një sëmundje e rrezikshme, që rrit mundësinë për të pësuar infarkt në...
Insolimi ose goditja e diellit është një çrregullim që manifestohet me simptoma të ndryshme kur një person ka qëndruar në diell për një kohë të gjatë, pa mbrojtje nga rrezet e diellit që godasin kokën dhe mund të...
Dy gjëra janë thelbësore në ditët e nxehta: Kondicioneri dhe shalqini i duhur. Këtu nuk do t’ju tregojmë se si të instaloni kondicionerin ose nëse është koha për të bërë mirëmbajtje. Megjithatë, ne do...
Udhëtarët shpesh përballen me disa probleme të zakonshme shëndetësore kur shkojnë me pushime. Farmacisti Niamh McMillan ndan disa këshilla se si të qëndroni në formë gjatë pushimeve dhe cilat produkte mund të...
Frymëmarrja me hundë është mënyra natyrale e trupit për të siguruar që të marrim oksigjenin që na nevojitet. Ndërsa thithja e ajrit përmes gojës, mund të krijojë shqetësime të vogla dhe gjithashtu të...
Vala e të nxehtit ka goditur vendin tonë dhe shumë prej tyre po përpiqen të ftohen dhe hidratohen në çdo mënyrë. Përveç ujit, të cilin e pimë çdo ditë, është e rëndësishme të dimë se...
Psikologjia e sjelljes është pjesë perberese e psikologjisë gjenerale e cila merret me përshkrimin, shpjegimin dhe parashikimin e sjelljes njerëzore. Qëllimi i kesaj discipline psikologjike është të përdoret vezhgimi dhe vlerësimi i...
Përkujdesja për mushkëritë është një hap i shkëlqyer që mundëson mbrojtjen nga sëmundjet e ndryshme. Çaji jeshil Ekspertët rekomandojnë pirjen e një filxhani të ngrohtë me çaj jeshil përpara...
Lënia e duhanit është e mirë për shëndetin. Por si bëhet? Ja disa nga metodat më të mira. Kushdo që është përpjekur të lërë duhanin do t’ju tregojë se sa e vështirë është. Ka...
Ngjyra e nxirjes i jep lëkurës atë efekt shkëlqyes, të cilin do të donim ta mbanim sa më gjatë me vete. Pas marrjes së diellit, është e rëndësishme të ndiqni disa truke për të bërë që efektet e nxirjes...
Nëse ju pëlqen ta nisni ditën me lëngje se sa me ushqim, gjasat janë që të jeni të dyzuar mes lëngut të portokallit dhe qumështit. Në përgjumje e sipër ndoshta nuk mund të përcaktoni cila është alternative...
Kardiologu Indrit Temali i ftuar këtë të martë në “Good Morning Albanians” dha disa këshilla për të përballuar më mirë të nxehtin ndërkohë që pushojmë në det. Ai tha asnjëherë nuk mund...
Çdokush mund ta reduktojë rrezikun e sulmeve në zemër apo infarktit thjesht duke pirë një filxhan kafe më shumë në ditë, sipas një studimi të ri. Studimi thotë se me çdo filxhan kafe, pija ul rrezikun e sulmeve në...
Dhimbja që shoqëron ngërçin e gishtave të këmbës është aq përvëluese sa duket sikur nuk do të mbarojë kurrë. Ngërçi i gishtave të këmbës të kap krejt papritur, madje edhe natën. Një...
Shumë ekspertë pajtohen se ky ilaç me banane ndihmon te kolli i vazhdueshëm dhe te pacientët me bronkit. Në veçanti rekomandohet për fëmijët, por edhe të rriturit mund ta përdorin. Ilaçi është po ashtu shumë...
Banania njihet si një frut që lufton stresin dhe depresionin. Bananet përmbajnë tre lloje sheqernash natyralë dhe fibra, të cilat luftojnë edhe një sërë sëmundjesh të tjera. Ajo parandalon apo shëron një numër të...
Një ditë e rëndë në punë dhe mungesa e gjumit janë shkak i lodhjes tuaj. Por ushqimi është motori yn i energjisë, prandaj nëse ne zgjedhim produktet e duhura mund të bëjmë një hap të sigurt drejt...
Stresi i tepërt mund të shkaktojë një sërë pasojash në organizëm, duke prekur imunitetin të parin e më pas sisteme të tjera. Simptomat e stresit janë shumë tinëzare dhe mund të anashkalohen apo injorohen shumë...
Një ilaç i ri, donanemab, është duke u përshkruar si pikë kthesë në luftën kundër Alzheimerit, pasi një testim global ka treguar se ai e ngadalëson ritmin e sëmundjes. Ilaçi ndihmon në fazat e para të...
Dhimbja që shoqëron ngërçin e gishtave të këmbës është aq përvëluese sa duket sikur nuk do të mbarojë kurrë. Dhimbja që shoqëron ngërçin e gishtave të këmbës është aq...
Të jetuarit në një qytet të madh në disa aspekte është e barabartë me të qenit duhanpirës shumë aktiv. Smogu, në të vërtetë, përshpejton zhvillimin e sëmundjeve të tilla si emfizema pulmonare, po aq sa...
Kjo verë ka shënuar rekorde të temperaturave të larta përvëluese e të dëmshme për shëndetin. Vapa është e rrezikshme dhe shpesh vdekjeprurëse, sidomos për të miturit dhe të moshuarit. Sidoqoftë, rreziku për...
Janë të paktë ata që nuk i shijojnë të mirat e detit, duke luajtur me dallgët dhe duke notuar në ujin e kripur. Kur heqim qafe shtresat e rrobave dhe këpucëve, ndjejmë se flokët tanë bëhen të shndritshëm dhe...
Vala e të nxehtit ka përfshirë vendin tonë dhe të shumtë janë ata që po përpiqen në çdo mënyrë të freskohen dhe të hidratohen, raporton Klankosova.tv. Përveç ujit, të cilin e pimë çdo...
Testosteroni është një hormon seksual “mashkullor”, por femrat prodhojnë sasi të vogla në vezore dhe gjëndra mbiveshkore. Nivelet më të larta të testosteronit mund të rrisin rrezikun e akneve, qimeve të trupit dhe...
Me siguri ju e dini se para se të hyjmë në det duhet të lagim qafën. Kjo na ndihmon të mësohemi me temperaturën e ujit. Nga ana tjetër do të keni vënë re se njerëzit që jetojnë në shkretëtirë e...
Qendra për Kontrollimin dhe Parandalimin e Sëmundjeve CDC, ka vlerësuar se një e treta e të rriturve në ShBA zakonisht bëjnë më pak sesa gjumi i rekomanduar. Mungesa e pushimit dhe gjumit të mjaftueshëm gjatë natës ka qenë e...
Ekspertët thonë se shalqiri është një frut, i cili nuk duhet të mungojë gjatë konsumimit të përditshëm. Kjo për shkak se shalqiri është i mbushur me vitamina, proteina dhe kolagjen, të cilat ndihmojnë në...
Çdo ditë përllogaritet se ne marrim rreth 300 vendime që lidhen me ushqimin. Mund të zgjedhim ushqime që na ndihmojnë, por gabimisht dhe mund të hamë ushqime që na shtojnë inflamacionin apo na krijojnë...
Me ngjyra, aromatike, shuajnë etjen dhe të ëmbla, por jo shumë: frutat e verës janë burim energjie, duke përfshirë vitamina dhe kripëra minerale që ndihmojnë në mbajtjen e trupit të hidratuar edhe gjatë orëve më të...
Hulumtimi i bërë në Universitetin e Harvardit ka treguar se shkuarja në gjumë një orë më herët se zakonisht, ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut. Në hulumtim kishin marrë pjesë meshkujt dhe femra, të cilët...
Qumështi dhe gjalpi janë dy nga produktet e bulmetit më të rëndësishme në konsumin e përditshëm të çdo familjeje. Këto produkte konsiderohet si ushqime të plotësuara me të gjitha vlerat ushqimore. Të dy kanë...
Që një kohë të gjatë dihet se frutat dhe perimet janë qenësore për një shëndet të mirë. Mirëpo tani shkencëtarët po e dëshmojnë se nga frutat e perimet mund të keni edhe përfitime psikologjike Sipas...
Kajsia thuhet se ka prejardhjen nga Armenia. Eksploruesit spanjoll ishin të parët ata të cilët futën në Amerikë frutat mesdhetar. Vende si Turqia, Italia, Rusia, Spanja, Greqia, SHBA dhe Franca konsiderohen të jenë prodhuesit kryesorë të...
Infeksionet bakteriale janë shumë të zakonshme dhe të përhapura gjerësisht, kryesisht në stinën e verës duke qenë se trupi është më tepër i ekspozuar ndaj kushteve të natyrës. Një problem mjaft i zakonshëm...
Banania është një nga frutat më të konsumuara në botë, më shumë se mollët dhe portokalltë të marra së bashku. Përfitimet e këtij fruti janë të shumta për trupin. Banania është...
A mund të lidhet shfaqja e depresionit me mungesën e B12 në trupin tonë? Efthymia Kondela, Specialiste Patologe, Drejtoreshë e Urgjencës së Spitalit Metropolitan tregon përfitimet e vitaminës B12 për trupin tonë dhe simptomat e...
Kafeja mund të luftojë edhe sëmundjen e Parkinsonit së bashku me demencën, sugjeron hulumtimi. Dy komponimet, duke përfshirë edhe kafeinën, së bashku parandalojnë akumulimin e një proteine toksike në trurin e minjve. Kjo...
Kur përjetojmë një gjendje të rënduar mendore dhe shpirtërore, ne shpesh drejtohemi te ushqimi si një mënyrë për t’u ndjerë më mirë. Por gjendja shpirtërore dhe mendore mund të ndikohet nga një sërë...
Mëlçia është përgjegjëse për më shumë se 500 procese thelbësore trupore. Përpunimi i ushqimit, luftimi i sëmundjeve dhe largimi i helmeve nga gjaku janë disa prej tyre. Prandaj, nëse mëlçia dëmtohet në...
Jemi në pikun e verës dhe temperaturat janë të larta. Ne e konsiderojmë si të ‘nxehtë përvëlues’ simbolikisht. Por ende nuk ka mndodhur më e keqja. Studime të ndryshme sugjerojnë se deri në vitin 2050, temperatura mund...
Mitet që pretendojnë se është koha më e mirë ose më e keqe për të ngrënë fruta janë të pabaza. Ngrënia e frutave është një mënyrë e shijshme dhe e shëndetshme për të shtuar...
Cilësia e parë e kumbullave të thata është pasuria në fibra. “Në një kile (240 kalori) ka 7 42 g fibra, ose rreth një e katërta e shumës së rekomanduar ditore,” sipas një eksperti shëndetësor. Kjo sasi...
Hulumtimi i bërë në Universitetin e Harvardit ka treguar se shkuarja në gjumë një orë më herët se zakonisht, ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut. Në hulumtim kishin marrë pjesë meshkujt dhe femra, të cilët...
Mund të keni lexuar që farat e vogla të linit janë një paketë e fuqishme me vlera ushqimore. Por cila është mënyra më e mirë për t’i përthithur të plota këto vlera? Farat e linit janë si një fabrikë e...
Nëse keni ndërmend të bëni një udhëtim të shkurtër, por s'doni që kur të ktheheni të gjeni shtëpinë të qelbur nga era e fruta-perimeve të prishura ndiqni këshillat e mëposhtme. Në fund do të na jini...
Për shkak të ngrohjes globale, valët e të nxehtit janë bërë edhe më të shpeshta dhe më të rrezikshme. Thënë kjo, për shkak të ekspozimit në diell dhe temperaturave të larta, rritet rreziku i goditjeve nga dielli,...
Nëse ndonjë nga anëtarët e familjes suaj ose ata që po ndihmoni ka lëkurë nxehtë të thatë ose delirium, zhurmë në vesh, probleme me shikimin dhe rraskapitje, ngërçe dhe/ose janë pa ndjenja, telefononi menjëherë...
Tymosja përmes cigareve elektronike është më pak e dëmshme se ajo përmes duhanit. Sipas një studimi britanik nga “Health Public England”, Vape është 95 për qind më i sigurt, krahasuar me konsumimin e cigareve...
Po përjetojmë temperatura mbi 40 gradë dhe për më tepër që stina e verës parashikohet të zgjasë më shumë se tre muaj. Ushqimi në mot të nxehtë kthehet në problem më vete. Ndihemi të plogësht,...
Njerëzit që kanë nivele të larta të hekurit në organizëm janë më të rrezikuar nga disa goditje ishemike. Ky është rezultati i një studimi nga Imperial College London. Shkencëtarët analizuan të dhënat...
Sipas ekspertëve shëndetësorë, lemza mund të shkaktohen nga stresi, gëlltitja e ushqimit ose pijeve të gazuara, ose edhe pirja e paksa shumë alkool. Megjithatë, në disa raste të rralla, lemza mund të jetë shenjë e...