Depresioni mund të ndodhë në çdo kohë të jetës. Kjo është arsyeja pse ju duhet të dini se si të njihni simptomat e heshtura që mund të jenë një simptomë e kësaj gjendjeje. Në këtë mënyrë,...
Ullinjtë janë pjesa kryesore e dietës mesdhetare dhe fatmirësisht në vendin tonë kemi fatin të prodhojmë shumë. Përveç shijes së tyre të shijshme , ullinjtë fshehin edhe një sërë përfitimesh...
Përveç temperaturave shumë të larta, një shqetësim për të gjithë gjatë verës janë edhe mushkonjat. Por a e dini se nëse hani këto ushqime, mushkonjat do t’ju rrinë larg? Qepë Hudhra apo qepë, nuk ka...
Për herë të parë, në Shtetet e Bashkuara, vitin e ardhshëm do të jetë e mundur marrja e një pilule orale për kontrollin e shtatzanisë pa recetë mjekësore. Siç njofton korrespodentja e Zërit të Amerikës, Veronica...
Të ngrënit vezë në mëngjes sjellë një mal me përfitime shëndetësore, falë proteinave dhe yndyrnave të shëndetshme që posedon. 5 arsyet përse duhet të hani vezë të ziera në mëngjes Vezët iu...
Kolesteroli është një substancë e yndyrshme e ngjashme me dyllin, e cila gjendet në gjak. Njihet gjithashtu si një lipid që trupi ka nevojë për të punuar siç duhet. Kolesterol i keq mund të rrisë shanset për të...
Higjiena orale është jashtëzakonisht e rëndësishme dhe ky rast është një tjetër dëshmi e kësaj Ishte mëngjes dhe një burrë 64-vjeçar u ngrit dhe shkoi të lante dhëmbët. Megjithatë, pasi vendosi...
Infeksioni i syrit është një gjendje e karakterizuar nga pushtimi dhe shumëzimi i mikroorganizmave të dëmshëm, si bakteret, viruset ose kërpudhat, në strukturat e ndryshme të syrit. Këto infeksione mund të shkaktohen nga faktorë si...
Letra e aluminit është një nga aksesorët thelbësorë në kuzhinën e një amvise. Megjithatë, a jeni i sigurt që po e përdorni atë në mënyrën e duhur? Nëse jeni nga ata njerëz që ushqimet e mbetura i...
Kur është vapë, duhet të pimë shumë lëngje për të mbrojtur trupin tonë nga dehidratimi. Por a janë të gjitha pijet të përshtatshme për këtë rast? Idealja është konsumi i ujit! Ka edhe shumë pije...
Pickimet e mushkonjave, janë ndër problemet më të shpeshta gjatë verës. Pickimet e tyre, shkaktojnë jo vetëm bezdisje, por edhe kruarje, të cilat shpesh shkaktojnë infeksione. Mushkonjat femra, kafshojnë kafshët dhe njerëzit...
Mjekja otorinolaringologe, Klodiana Zaharia thotë se vajzat shpesh herë i dëmtojnë veshët duke i kruar me thonjtë e gjatë. Gjatë verës shtohen edhe infeksionet e veshit për shkak të ujit të pishinave apo të detit. “Vajzat me...
Pak njerëz e praktikojnë atë, por do t’ju lehtësojë problemet dhe portofolin tuaj… Lëkura është organi ynë më i madh dhe për këtë arsye kujdesi i saj është shumë i rëndësishëm. Hidratimi...
Lëpjeta, rrodhja, çikorja e egër, humulusi, mëllaga, hithra, etj., kanë veti terapeutike, prandaj mund të përdoren në çaje vetëm apo të shoqëruara me bimë të tjera mjekësore. Në përfundim të dimrit...
Ndjesia më e mirë e ditëve të nxehta është kur pi një gotë me ujë të ftohtë. Kjo ndjesi nuk ka të paguar, sidomos kur ke kaluar një kohë të konsiderueshme nën diellin përvëlues të stinës së...
Aspartami, acesulfami K dhe të ngjashme po e tejkalojnë sheqerin industrial në listën e përbërësve ushqimorë. Por, a janë vërtet ato zgjedhja më e mirë? OBSH e klasifikon aspartamin si "me gjasë...
Ekspertët thonë se të siguroheni që jeni të hidratuar siç duhet dhe që trupi juaj ka energji të mjaftueshme është thelbësore për të iu ndihmuar të përballoni ndikimin fizik të nxehtësisë ekstreme. Mos...
Lidhja zorrë-tru nuk është shaka; mund të lidhë ankthin me problemet e stomakut dhe anasjelltas. A keni pasur ndonjëherë një eksperiencë “të mërzitshme”? A ju bëjnë situata të caktuara “të ndiheni...
Tashmë dihet se dielli i nxehtë mund t’i bëjë keq kujtdo, veçanërisht të rinjve ose atyre që djersiten shumë, duke ju bërë të humbisni sasi të mëdha të ujit në trup. Dehidratimi mund të jetë i...
Rrushi është plot e për plot me ushqyes që i bëjnë mirë lëkurës, zemrës dhe enëve të gjakut. Rrushi është një nga dhuratat më të mira që mund t’i bëni vetes këto ditë. Prodhimi shqiptar...
Shumë prindër nuk mund t’i bindin fëmijët e tyre që të hanë perime. Bindjet dhe shpjegimet e shumta se perimet janë shumë të shëndetshme tek disa fëmijë nuk kanë fare efekt. Disa përdorin metoda si dhënia e parave...
Nëse pas lindjes nuk po arrini ta ngopni foshnjën tuaj me qumësht, mos u shqetësoni. Për fat të mirë mund të provoni disa mënyra për të stimuluar rritjen e sasisë së qumështit. Mes tyre janë edhe ushqime të...
Pirja e një gote me lëng limoni është nga gjërat të cilat më së shumti i preferojnë njerëzit. Lëngu i limonit është antioksidant i mahnitshëm dhe është i mbushur me vitamina B, C, kalium, karbohidrate. Disa...
Kolla nuk duhet anashkaluar asnjëherë sepse shkakton dëme fizike dhe shëndetësore. Në stinën e dimrit, një nga betejat më të ashpra të organizmit është ajo me kollën. Ajo është irrituese dhe e dhimbshme, duke u...
Konservimi e mban ushqimin të freskët dhe të mirë për t’u ngrënë, veçanërisht atë që është i prirur për zhvillimin e mikroorganizmave të ndryshëm patogjenë dhe në procesin e ruajtjes së ushqimit,...
Njerëzit në Mesjetë mendonin se qepët ishin shumë të rëndësishme. Në atë kohë mund t’i përdornit për të paguar qiranë tuaj! Mos llogarisni që zyra juaj e qirasë të pranojë qepët si pagesë...
Simptomat e disa sëmundjeve mund të përkeqësohen kur temperaturat janë shumë të larta. Kjo ndodh sepse nxehtësia e tepërt mund të ndryshojë sistemin e termorregullimit ose të rrisë brishtësinë e trupit tek ata që...
Ka shumë kërkime që pohojnë se seksi mund t’i japë një shtysë aspekteve të ndryshme të jetës dhe shëndetit të një personi, pasi komuniteti shkencor vazhdimisht thekson përfitimet e mundshme që ofron...
Gjatë stinës së verës, mjafton një misër i pjekur për të të ofruar momente të veçanta kënaqësie. Misrat e pjekur apo kokrrat e misrit të ziera e të lyera me fare pak gjalpë nuk kanë të...
Pjepri bën pjesë në kategorinë e frutave më tepër mirëbërëse për organizmin e njeriut. Ky frut i ëmbël ofron ul stresin dhe mërzitjen, madje lufton të nxehtin e stinës, si edhe parandalon plakjen e parakohshme të...
Shalqiri është një nga frutat e preferuar të stinës, jo vetëm falë shijes së tij të mrekullueshme, por edhe freskisë që na jep në ditët e nxehta të verës. E dini çfarë është edhe më e shijshme?...
Shëndeti dhe integriteti i procesit të tretjes është vërtetë shtylla e shëndetit të njeriut. A e keni ditur se 74% e amerikanëve përjetojnë ndonjë lloj të shqetësimit në traktin tretës? Duhet të keni parasysh se...
Mendimet e përsëritura negative mund të rrisin rrezikun e sklerozës. Këtë e thotë një studim i fundit mbi shëndetin mendor i kryer nga University College London, sipas të cilit, mendimet negative nxisin akumulimin e shumë depozitave të...
Nëse veç ju pëlqen të konsumoni avokado, atëherë nga ky moment mund ta konsideroni atë si investim për shëndetin e zemrës. Në një studim të publikuar në revistën “Journal of Nutrition”, hulumtuesit kanë...
Dietat ndikojnë në rrezikun e njerëzve për humbjen e dëgjimit, sugjeron hulumtimi i ri. Gratë që praktikojnë dietën mesdhetare për të ngrënë kanë rreth 30 për qind më pak gjasa për tu bërë të...
Leukemia quhet ndryshe edhe “kanceri i gjakut” ose “gjaku i bardhë”. Janë sëmundje që karakterizohen me daljen në gjakun periferik të një sasie shumë të madhe rruazash të bardha të pjekura. Numri i rruazave të...
Sa orë në ditë jeni përpjekur që të dobësoheni dhe të keni një stomak të sheshtë? Është goxha e mundshme se ushqimi që ju hani nuk është problemi që shkakton mbipeshën. Doktoresha Marilyn Glenville ka...
E mira e të mollëve është se mund të konsumohen në çdo stinë. Molla posedon aftësinë për të ulur presionin arterial sepse përmban flavonoide. Ndërkohë, lëvorja e mollës mund të ndihmojë rregullimin e...
Që të keni më shumë energji, të ndjeheni më mirë e madje që të humbisni peshë niseni ditën me një pije të thjeshtë. Bëhet fjalë për ujë me limon dhe mjaltë. Në një filxhan të mbushur me...
Hyrja e shpejtë në ujë është e rrezikshme – mit apo e vërtetë? “Mos u hidh në ujë, do të të pësojë zemra” -– është një fjali që duhet ta keni dëgjuar disa herë. Më pas...
Edhe pse uji konsiderohet si pija më e shëndetshme dhe në të njëjtën kohë si pija më e mirë për hidratim, shkencëtarët kanë vërtetuar se ende ekziston një pije që hidraton trupin më shumë se uji. Hulumtimi...
Tensioni i lartë i gjakut është një problem shumë i përhapur shëndetësor. Nëse nuk trajtohet siç duhet, hipertensioni mund të transformohet në një problem mjaft shqetësues madje katastrofik duke shkaktuar diabet,...
Rrushi është plot e për plot me ushqyes që i bëjnë mirë lëkurës, zemrës dhe enëve të gjakut. Rrushi është një nga dhuratat më të mira që mund t’i bëni vetes këto ditë. Prodhimi shqiptar...
Kosi nuk është vetëm një rojtar i zorrëve, falë probiotikëve të vlefshëm, por edhe i zemrës së pacientëve me hipertension, pohon një studim i fundit nga Universitetet e Maine dhe Australisë Jugore. Studimi Longitudinal...
A ju është dashur të përqafoni të qenit ‘në mënyrë të vonuar’ në ngjarje, kur, në fakt, sapo keni harruar se ato po ndodhnin? Ndërsa njerëzit mund t’ju përçmojnë se jeni dembel ose i...
Çfarë nuk duhet të hani kur është e nxehtë Ekspertët thonë se të siguroheni që jeni të hidratuar siç duhet dhe që trupi juaj ka energji të mjaftueshme është thelbësore për të iu ndihmuar të...
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë...
Dhimbjet e stomakut mund të godasin për shume arsye. Por në kohët me ndryshime të mprehta të temperaturave ato bëhen më të shpeshta dhe më të rënda. Arsyet janë nga më të ndryshmet dhe kalojnë nga helmimi ushqimore...
Temperaturat e larta dhe vapa, që do të vazhdojnë gjatë ditëve në vijim, mund të shkaktojnë sëmundje serioze deri në vdekje. Dhjetëra qytete në të gjithë Evropën Jugore janë përfshirë nga valët e...
Një studim nga King's College në Londër, ka zbuluar se mjegulla e trurit e lidhur me Covid-in ishte e krahasueshme me efektin e një rritjeje në moshës përafërsisht 10 vjet. Mjegulla e trurit karakterizohet nga problemet e...
Zbrazni shtëpinë nga sendet e tepërta dhe të panevojshme (të vjetra) për t’i dhënë vetes mundësinë për të jetuar më të shëndetshëm. Është e qartë që ju nuk dëshironi të hidhni...
Nuk është e thjeshtë të ndalosh së ngrëni gjëra të ëmbla. Por të reduktosh sasinë e sheqerit sjellë përfitime të mëdha në shëndet. Ja disa prej tyre: Sheqeri shkakton shumë rrudha në trupin e njeriut,...
Qumështi njihet si një prej produkteve me vlerat më të rralla që ka për çdo grupmoshë. Studiuesit kanë vërtetuar se të pish një gotë qumësht të ngrohtë përpara gjumit, ndihmon të flini më...
Kush nuk e ka provuar dhimbjen e tmerrshme të dhëmbëve? Dhimbja e tyre mund të shkaktohet nga një infeksion, nga kariesi ose për arsye të ndryshme. Dentisti është zgjidhja më e mirë e mundshme, por në rastet kur nuk pret puna sa të...
Rrushi është rritur mbi tokë për mijëra vjet dhe i ka ardhur në ndihmë njerëzimit jo vetëm për ushqim por edhe për shëndet. Rrushin e gjejmë në variete, madhësi dhe ngjyra të ndryshme. Rrushi i zi në...
Gjatë sezonit të verës në të gjithë botën rastet e helmimit nga ushqimet janë shumë të mëdha, dhe kjo jo gjithmonë ndodh për faj të konsumatorëve, ose se ushqimet janë të skaduar. Nganjëherë ne nuk...
Jodi është thelbësor për shumë funksione të organizmit megjithatë ky i fundit as nuk e prodhon dhe as nuk e sintetizon vetë. Mungesa e jodit pengon gjëndrën e tiroides të prodhojë hormone të mjaftueshme për rritjen,...
Studiuesit zviceranë kanë vërtetuar se antikosidanti tanina që gjenden tek shegë konvertohen në sistemin e tretjes në një kompleks që duket se ngadalëson plakjen mitokondriale – një proces natyral që dobëson qelizat dhe shkakton...
Jodi është thelbësor për shumë funksione të organizmit megjithatë ky i fundit as nuk e prodhon dhe as nuk e sintetizon vetë. Mungesa e jodit pengon gjëndrën e tiroides të prodhojë hormone të mjaftueshme për rritjen,...
Janë të paktë ata që nuk i shijojnë të mirat e detit, duke luajtur me dallgët dhe duke notuar në ujin e kripur. Kur heqim qafe shtresat e rrobave dhe këpucëve, ndjejmë se flokët tanë bëhen të shndritshëm dhe...