Çdo vit ka humbje jete ne plazhe nga ataku kardiak. Ndaj duhet te jemi me te kujdesshem dhe te marrim keshilla nga ekpertet qe pushimet tona te mos kthehen ne tragjedi. Mjekja kardiologe Dr. Daniela Teferici ka thene se:“Temperaturat ekstreme janë gjithmonë të...
Nuk është qëndrimi deri natën vonë faktor për reduktimin e jetëgjatësisë, por zakonet që e shoqërojnë atë si pirja e duhanit dhe alkoolit, thotë një studim i ri. Studiuesit finlandezë analizuan të dhënat e...
Gjatë dy muajve të parë të jetës, foshnjat fillojnë t’ju njohin dhe do të vëreni që kanë nevojë të hanë, flenë, përqafohen etj. Përderisa bebet rriten, shumë prindër brengosen se sa duhet të...
Dëmtimi i diellit është serioz, pasi me kalimin e moshës, mund të përballeni me probleme shëndetësore, si kanceri i lëkurës, si pasojë e nxirjes dhe djegieve nga dielli. Ja se çfarë duhet të bëni: Bëni një...
Shpëlarësit e gojës kanë potencialin për të na mbrojtur kundër Covid-19, pasi vrasin virusin përpara se të infektojë qelizat njerëzore. Kështu thuhet në një studim të ri nga Universiteti i Kardifit, shkruan Daily Mail....
Freskuese dhe ushqyes, ky smotothie është ideal për mëngjeset e nxehta të verës. Përbërësit: Dy pjeshkë Një limon Një banane Një lugë çaji mjaltë Tre kuba me akull Përgatitja Prisni...
Edhe nëse është ende e mundur të kesh një shtatzëni të sigurt pas moshës 40 vjeçare, është thelbësore të kuptosh faktorët biologjikë që mund të tregojnë sfida në këtë kohë. Këto...
Një doktor ka paralajmëruar efektet anësore që lidhen me mbushjen e buzëve, të cilat mund të shkaktojnë humbjen e shikimit ose goditje në kokë. Sipas mjekut Tijon Esho, njerëzit mund të pësojnë dëme katastrofike për...
Lëkura gjithmonë e kuruar dhe e hidratuar, sidomos gjatë verës është një nga gjërat më të dëshiruara nga gratë e të gjitha moshave. Efekti detox në lëkurë mund të garantohet edhe nga ushqimet, si këto...
“Një mollë në ditë, mban larg doktorin”, thotë një shprehje e vjetër. Edhe pse e dimë që nuk mund të krahasojmë mollët me dardhat, ne e bëjmë, sepse dardhat janë jashtëzakonisht të shëndetshme....
Fëmijët nuk duhet të konsumojnë lëngje frutash në vitin e parë të jetës. Ky është alarmi që ngre “Akademia Amerikane e Pediatrisë”. Ata këshillojnë që në 12 muajt e parë fëmijës...
Vera është stina e dytë dhe më e ngrohtë e vitit. Për shumë njerëz, vera është stina e preferuar, sepse është periudha e pushimeve, detit, diellit dhe aktiviteteve në natyrë. Disa nga arsyet që e bëjnë verën...
Gjenet kanë pak ndikim në jetëgjatësinë e një personi. Kjo është bërë e ditur pas një studimi të trungut familjar të më shumë se 400 milionë personave, ADN-ja përcakton shumë nga tiparet tona, dhe me...
Kolla, veçanërisht kolla e thatë ështe shumë e sikletshme. Ajo është irrituese për fytin. Kolla e thatë shkaktohet nga virozat, gripi dhe e ftohura, por mund të jetë simptomë e alergjive apo irrituesve të ndryshëm të...
Ushqimet natyrale dhe të shëndetshme mund të na japin nxitjen e shpejtë që na nevojitet për të qenë të gjallë dhe energjikë. Trupi juaj është i mbushur me lëndë ushqyese nga frutat dhe perimet e freskëta të...
Lehona e cila u hodh nga kati i parë i Klinikës për Gjinekologji është në gjendje shumë të rëndë shëndetësore. Kështu deklaroi sot drejtoresha e Klinikës, Viktoria Jovanovska. “Kudo në botë dihet se një...
Shalqini është fruti i preferuar i shumë njerëzve gjatë stinës së nxehtë të verës. Një frut i lëngshëm dhe plot vlera ushqyese shalqini gjen perdorime të ndryshme si frut veror. Me lëngun e tij mund të bëni...
SHARE TWEET SHPERNDAJ EMAIL COMMENTS Ardhja e verës zakonisht përkon me një gjendje shpirtërore të mirë, ditë të gjata me diell, plane për pushimet nga leja e shumëpritur nga punës. Por a...
Ankthi përkufizohet si një gjendje tensioni i brendshëm, shqetësimi dhe shqetësimi i humorit . Ai gjithashtu nënkupton ankth dhe një ndjenjë të humbjes së kontrollit. Të gjithë ne vuajmë nga ankthi në një moment të...
Mund të duket e habitshme por shkaku i saktë i migrenës është ende i panjohur. Këto dhimbje koke të forta, shpesh herë nga njëra anë dhe të shoqëruara me përzierje, si dhe ndonjëherë pamje të vijave zig-zage dhe...
Kremrat e lëkurës dhe ilaçet bimore mund të ndërhyjnë në trajtimet e kancerit të gjirit, kanë paralajmëruar mjekët. Në një fazë të përparuar të kancerit të gjirit shpesh përhapen plagë në...
Departamenti i Shëndetësisë së Kalifornisë paralajmëroi se njerëzit duhet të mbajnë telefonat e tyre celularë disa metra larg tyre për të zvogëluar ekspozimin ndaj rrezatimit dhe rreziqet shëndetësore. Kalifornia...
A e dini se një metodë e zbulimit të shtatzënisë që ka origjinën në Egjiptin e lashtë ka ende një saktësi prej 70% sot? Dhe si me ndihmën e bretkosave afrikane për dekada është zbuluar nëse një grua është...
Ka ushqime dhe pije që mund të nxisin metabolizmin tonë dhe të na ndihmojnë të djegim më shumë kalori dhe yndyrë. Nga ana tjetër ka ushqime që shkaktojnë pikërisht të kundërtën. Ato ngadalësojnë ose...
Një nga gjërat më të zakonshme që shohim si reagim i një foshnjeje është shtrëngimi i grushteve të tyre. Foshnjat shtrëngojnë grushtat sepse ky është një reagim normal i sistemit të tyre nervor në zhvillim....
Për kolinën mund të mos flitet aq shpesh sa mikronutrientët e tjerë, por ajo është një vlerë ushqyese që duhet të meeret dhe të mos neglizhohet. Edhe pse teknikisht nuk është një vitaminë apo një mineral, kolina...
Të kesh ‘ilaçe medicinale’ që rriten në aneksin apo ballkonin e shtëpisë suaj do të thotë më pak vizita te mjeku dhe më pak medikamente për probleme të zakonshme si dhimbje koke, probleme me barkun etj. Kështu...
Nuk ka absolutisht asnjë ndryshim. Pavarësisht nëse ju pëlqen të pini ujë të ngrohtë ose ujë të ftohtë me akull, të dyja janë hidratuese. Megjithatë, temperaturat e ndryshme mund të na lënë të ndihemi ndryshe....
Një ëmbëlsues artificial i popullarizuar i përdorur në mijëra produkte në mbarë botën, duke përfshirë pijet freskuese, akullore dhe çamçakëz, do të shpallet një rrezik i mundshëm që shkakton kancerin te...
Pacientët që kanë përjetuar sulm të shkaktuar nga gjakderdhja në tru mund të përdoroin aspirinën pa pasur ndonjë rrezik, për të ulur gjasat e sulmeve potenciale të ardhshme dhe problemeve të zemrës, sipas një studimi...
Nëse jeni një grua, shansi juaj për të pasur një infeksion urinar është i lartë. Disa ekspertë thonë se këto infeksioni mund të përsëriten rreth dy herë në vit. Nuk ka rëndësi nëse jeni duke kaluar...
Personat që vuajnë nga pagjumësia mund të kenë një rrezik më të madh të sëmundjes së arterieve koronare dhe dështimit të zemrës, kanë thënë studiuesit. Shkencëtarët analizuan të dhëna nga 1.3...
Thonjtë mund të zbulojnë shumë për shëndetin tonë, ndërsa disa ndryshime në to nuk duhen anashkaluar. Çdo ndryshim në thonj tregon një problem të caktuar shëndetësor që nuk duhet ta injoroni. Thonjtë e...
Gurët në veshka janë një problem i theksuar për shumë persona. Krizat që shkaktojnë gurët shpesh herë janë të padurueshme dhe sfilitëse. Për personat me këtë problem këshillohet konsumi i sa më shumë...
Mëngjesi konsiderohet si vakti më i rëndësishëm sepse trupi mund të furnizohet me ushqyesit më të nevojshëm për një energji të vazhdueshme gjatë ditës. Gjithçka që ju hani në mëngjes ka...
Ullinjtë janë një fuqi ushqyese. Edhe pse ato përbëhen kryesisht nga yndyra, ato janë yndyra të pangopura, lloji i njohur për përfitimet shëndetësore. Yndyra nuk është armiku. Disa lloje yndyrash, si yndyra në ullinj dhe vaji...
Ekspertët shëndetësorë kanë thënë se ngrënia e një bananeje pak të gjelbër për çdo ditë, mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit, tek personat që kanë histori familjare të kësaj...
Një gotë me ujë të vakët është kura më e mirë për tretjen, refluksin, aciditetin në stomak, madje edhe për ankthin apo sulmet e panikut. Teksa lexoni këto rreshta mund të mendoni sa e pamundur duket që të pihet...
Mishi i kuq është një ndër ushqimet më të konsumuara në tryezat e shqiptarëve, madje shumica e prindërve tanë e konsiderojnë si përfaqësuesin më të rëndësishëm të një vakti. Shumë njerëz...
Përjashtimi social dhe vetmia nuk janë vetëm një kërcënim për shëndetin e trurit, por edhe për shëndetin e zemrës, sipas një raporti të ri shkencor nga Shoqata Amerikane e Zemrës, botuar në Journal of the American Heart...
Për kolinën mund të mos flitet aq shpesh sa mikronutrientët e tjerë, por ajo është një vlerë ushqyese që duhet të meeret dhe të mos neglizhohet. Edhe pse teknikisht nuk është një vitaminë apo një mineral, kolina...
Nuk është sekret që të hash shëndetshëm dhe të lëvizësh më shumë është çelësi për humbje të suksesshme të peshës, por ato nuk janë të vetmet gjëra që faktojnë një...
Së shpejti do të lind fëmijën tim të parë dhe nuk kam asnjë ide sesi janë dhimbjet e lindjes dhe si ndihesh kur ato fillojnë. Unë jam 9 muajshe shtatzënë dhe nuk e di nëse duhet të shkoj tek mjeku ose të mos...
Humbja e peshës dhe djegia e yndyrës varen nga faktorë të ndryshëm, duke përfshirë marrjen e përgjithshme të kalorive, aktivitetin fizik dhe metabolizmin individual. Prandaj, është e rëndësishme të përqendroheni në...
Një lloj i ri i teknologjisë së inteligjencës artificiale do të shkurtoj kohën që pacientët me kancer duhet të presin përpara se të fillojnë radioterapinë. Ai i ndihmon mjekët të llogarisin se ku të drejtojnë...
Disa studime kanë treguar se 2-3 vezë në ditë mund të jenë ilaç i vërtetë për trupin tonë. Vështirë të besohet, apo jo? Por, pasi të dini këto 9 fakte, nuk do të ndiheni fajtorë herën...
Jeta është rezultat i një sërë zgjedhjesh që ne bëjmë. Të gjitha shprehitë dhe veset tona luajnë rol të rëndësishëm në shëndetin tonë që na përcjell gjatë jetës. Ekzistojnë...
Vaji i ullirit nuk përdoret vetëm në kuzhinë, por edhe në mjekësi, farmaci apo për higjienën personale Ajo çka e bën vajin e ullirit një super ushqim është niveli i lartë i yndyrave mono të pangopura, sidomos acidit...
Kur e dhuroni një njësi gjak, ju i humbni rreth 3.5 trilionë qeliza të kuqe të gjakut, por trupi shumë shpejt i zëvendëson ato. Në fakt, mund të humbni edhe copa të mëdha të organeve vitale dhe ende të jetoni. P.sh.,...
Shumë njerëz kanë probleme me lotimin e syve, e kjo mund të vije si shkak i migrenës. Migrena është një çrregullim parësor i dhimbjes së kokës, i njohur për “sulmet” ose episodet e përsëritura, kjo...
Njerëzit mund të duken të shëndosh, pra që nuk rrezikohen nga ndonjë prej sëmundjeve të zemrës. Por që edhe kështu ata mund të vuajnë prej aritmisë – çrregullimit të rrahjeve të zemrës. Për...
Keni edhe ju një nga këto 4 shenja? Atëherë mos e neglizhoni sepse mund të keni probleme me hormonet… Lodhja Doktorët thonë se nëse ndiheni të lodhur mbas një jave provimesh apo ngarkese në punë, me shumë mundësi...
A mund të jenë fasulet sekreti i një jete të gjatë të shëndetshme? Dan Buettner, një autor bestseller i ‘New York Times’, ka hulumtuar dhe raportuar mbi të ashtuquajturat “zona blu” për më shumë se 20 vjet. Zonat...
Marrja e vitaminës D në moshën 60-vjeçare mund të zvogëlojë shanset për një atak në zemër deri në një të pestën, sipas një studimi të ri. Në provën më të madhe të këtij lloji,...
Çaj i ngrohtë mali me gjalpë, ëmbëlsuar me pak mjaltë dhe pak lëng limoni për vlera më të forta është një ndër kurat më të forta që mbrojnë organizmin. Një traditë e trashëguar brez pas...
Të bësh dashuri është shumë e rëndësishme për të mbajtur çiftin së bashku. Aktiviteti seksual, megjithatë, nuk është vetëm një ngjitës për partnerët, por është një ushtrim themelor...
Nëse mbani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar mirë, është çelësi i një jete të shëndetshme. Por, shpesh herë ju merr kohë që të mendoni përbërësit e dietës...
Një nga frutat absolutisht më të shëndetshme për organizmin është mjedra. Ekspertët thonë se një racion prej 130-150 gramë mjedra ofron përfitimet e mëposhtme 1.5 gramë proteinë, 8 gramë fibra 54% të...
Ankthi mbetet një nga problemet më të mëdha për njerëzit. Problemet e shumta, post-pandemia COVID-19 dhe një numër faktorësh tjerë, vetëm se e kanë rritur pranin e tij. Prandaj ankthi është emri që përmbledh...
Pantallona të ngushta që mund të shpërthejnë nga çasti në cast, këmisha që ju shtrëngojnë aq shumë sa ju duket sikur u marrin frymën, apo edhe xhaketë extra small që nuk ju lejon të bëni as lëvizjen më...