Si burrat ashtu edhe gratë kanë depresion, por simptomat e tyre mund të jenë shumë të ndryshme. Për shkak se burrat që janë në depresion mund të duken të zemëruar ose agresivë në vend të të trishtuar, familjet,...
Tërshëra është një produkt me bazë drithërash i krijuar nga shtypja e kokrrave të saj. Ato përdoren për përgatitjen e ushqimeve të shumta që i përkasin kategorisë “ushqim i...
Lëkura është organi më i madh i trupit dhe një pjesë kyçe e cila vepron si një barrierë mbrojtëse midis mjedisit të jashtëm dhe brendësisë së trupit. Lëkura jo vetëm që mbron organet e brendshme...
Të dhënat e reja tregojnë se ankthet e popullsisë janë të përhapura dhe qeveritë po miratojnë gjithnjë e më shumë politika që synojnë rritjen, uljen ose ruajtjen e normave të lindshmërisë. Por, përpjekjet...
Dhimbje të forta barku dhe shpine, stres, shtim i papritur oreksi, nervozizëm dhe luhatje të forta humori, me siguri asnjëra prej shenjave të mësipërme nuk është e panjohur për vajzat e gratë pasi lajmërojnë ardhjen e ciklit...
Zbatimi i një regjimi më të shtrënguar ushqimor kërkon disa elemente të rëndësishme: mendësinë e duhur, aktivitetin fizik dhe një plan ushqimor që plotëson shumë nevoja të organizmit. Në këtë artikull do...
Ajo që vendosni të hidhni në pjatën tuaj çdo ditë mund të rrisë ndjeshëm rrezikun e diabetit të tipit 2, ka zbuluar një studim i ri. Orizi i bardhë, buka dhe mishi i përpunuar janë ushqimet që kanë më...
Kujdes, mos e teproni me çajet për dobësim… Gastroenterologët thonë se çaji bimor për humbje peshe mund të ndikojë negativisht në funksionimin e veshkave dhe zorrëve, sepse produkti është pjesë e shtesave dietike me...
… por edhe nëse ia vlen të ‘mbusheni’ me lëngje Reduktimi i lëngut amniotik nuk është një dukuri e zakonshme në shtatzëni. Nëse mjeku ju thotë se keni një nivel të ulët të lëngut amniotik, duhet...
Çdo organ në trupin e njeriut ka funksion të ndryshëm. Prandaj, disa pjesë të trupit tonë janë më të nevojshme se të tjerat, por ne mund të jetojmë pa disa dhe kjo është krejt normale Njerëzit për arsye nga...
Arti i lashtë japonez i Jin Shin Jyutsu beson se çdo problem në trupin e njeriut i ka rrënjët tek tensioni. Dhe mënyra më e mirë për të hequr qafe tensionin është duke pastruar rrugët e bllokuara të energjisë...
Nëse televizori i ndezur na ndihmon të biem në gjumë, atëherë cili është problemi? Edhe pse është e vërtetë që serialet që shikojmë do të na e bëjnë më të lehtë relaksimin pas një dite...
Një në katër adoleshentë në SHBA kanë abuzuar me stimulues të trurit për gjatë vitit të kaluar, zbuloi një studim i ri, raporton CNN. Përdorimet jomjekësore të stimuluesve mund të përfshijnë marrjen e më...
Sherebela ka veprim antibakterial dhe antikerpudhor, freskon dhe forcon, ndihmon kundër dhimbjeve dhe temperaturave te larta, mund të reduktojë nivelin e glukozës në gjak, gjë që e bën të dobishme tek diabeti. Ka edhe veti të tjera. Mjekët...
Per te ulur nivelet e kolesterolit te keq ju keshilloj te pini mengjes per mengjes caj te perftuar nga zierja e nje dege selino me nje tufe majdanoz ose nje perberje prej: 1 thelpi hudher e grire imet, 1 cope xhenxhefil e prere imet, 1 luge mjalte, 1 lugë uthull molle, dhe 1 lugë...
Eni ishte vetëm 21 vjeç vjet, kur për shkak të peshës së lartë dhe problemeve jo vetëm fizike që ajo i krijoi, vendosi të linte palestrën. Në qershor vjet ajo ishte 50 kg më shumë se sot. Mbipesha është një...
Ashtu si të rriturit, fëmijët perceptojnë 80% të mjedisit të tyre përmes shikimit. Vizioni i mirë është jetik për zhvillimin, mësimin dhe njohjen dhe nëse fëmija juaj ka nevojë për syze kjo është me të...
Bimët janë ilaçi më i shpeshtë kundër viruseve të cilat në këtë periudhë të vitit na sulmojnë Hundët e zëna, ndjesi djegie në fyt, kollë e thatë dhe ethe, janë simptoma më të zakonshme...
Min Lee, profesor i epidemiologjisë në “Harvard” dhe studiues i aktivitetit fizik se në vitet 1960, një kompani japoneze krijoi një hapmatës të quajtur “Manpo-kei” që përkthehet në “metër për 10,000...
Të gjithë e dimë se një person që mban dietë, është gjithmonë i uritur, i zemëruar dhe i mërzitur. Gjatë dietës duam të heqim sa më shumë kilogramë nga pesha e trupit tonë, dhe harrojmë që duhet...
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), tre në çdo dhjetë njerëz vuajnë nga sulmet e panikut. OBSH vlerëson se rreth 6 milionë njerëz kërkojnë ndihmë profesionale çdo vit për një ose...
Gjunjët janë nyjet më të mëdha, më të forta të trupit. Ato mbajnë 80% të peshës trupore kur qëndroni në këmbë dhe 150% ose më shumë kur ecni. Për çdo kg peshë trupore më pak, stresi në...
Studiuesit italianë nga Instituti i Biologjisë dhe Patologjisë Molekulare të Këshillit Kombëtar të Kërkimeve (CNR-IBPM) kanë zbuluar një molekulë të aftë për të bllokuar rritjen e qelizave kancerogjene. Identifikimi i saj...
Gabimisht besohet se të presësh një fëmijë është gjithmonë një kohë e lumtur. Kjo është për disa gra, por jo për të gjithë, sepse disa nëna të ardhshme mund të vuajnë nga depresioni gjatë...
Për shumë njerëz që vuajnë nga alergjitë, alergjitë e pranverës shkaktojnë teshtitje të lehtë, kruajtje të syve dhe madje edhe simptoma të rënda të ngjashme me gripin që mund të zgjasin me muaj. Që në...
Fëmijët, nënat e të cilëve morën ilaçe për HIV gjatë shtatzënisë, mund të kenë rreziqe më të larta për vonesa në zhvillim në moshën 5-vjeçare, sipas një studimi të...
Neuroshkencëtari Dr. Andrew Haberman, gjithashtu profesor i neurobiologjisë dhe oftalmologjisë në Shkollën e Mjekësisë në Stanford, pohon se duhet të dalim në ajër të pastër çdo mëngjes. Dhe ai shpjegoi pse. Në...
Goja është e prekshme ndaj sulmeve të vazhdueshme nga mikrobet, si dhe ndaj konsumit të vazhdueshëm të ushqimeve. Si një portë e traktit respirator dhe tretës të trupit, goja është gjithashtu një dritare për shëndetin tuaj...
Vera është një pije alkoolike popullore e shijuar nga miliona njerëz në mbarë botën. Është bërë nga rrushi i fermentuar dhe vjen në dy varietete kryesore, të kuqe dhe të bardhë. Ndërsa të dy llojet e verës...
Bananet janë një nga frutat më të njohura në botë. Ato nuk janë vetëm të shijshme, por ofrojnë edhe një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore. Si fillim, bananet janë një burim i shkëlqyer i...
Një analizë e thjeshtë gjaku që mat ADN-në e kancerit të vezoreve të pranishme në gjak, ju lejon të kuptoni si reagon trupi ndaj terapisë dhe të parashikoni rrjedhën e sëmundjes, duke parashikuar diagnozën e çdo...
Rreziku i sëmundjeve ishemike rritet nëse trigliceridet në gjak tejkalojnë, qoftë edhe pak, nivelet “optimale”. Sipas “TG-real”, një studim epidemiologjik në të gjithë botën mbi trigliceridet, i kryer nga studiuesit...
Truri është një kompjuter i jashtëzakonshëm i përbërë nga 86 miliardë neurone të cilat kontrollojnë gjithçka që bëjmë nga frymëmarrja deri tek aktivitetet e tjera më komplekse. Në mënyrë që...
Kontrolloni nëse keni ndonjë prej tyre Jetëgjatësia e një personi varet shumë nga zakonet që ai kultivon dhe shkencëtarët kanë dalë me pesë fakte që mund të tregojnë tendencën e një jete të...
Goditja në tru lidhet me presionin e lartë të gjakut, stilin e jetesës dembele dhe një tepricë të radikaleve të lira. Është e nevojshme të njihen dhe të identifikohen shenjat paralajmëruese të një goditjeje, pasi ajo...
Lodhja mund të jetë fizike ose mendore. Ajo nuk ka të bëjë me përgjumjen apo plogështinë, ndonëse këto të fundit konsiderohen si simptoma të një ndjesie lodhjeje. Faktorët e stilit të jetesës që...
Mjalti, ky eliksir i jetëgjatësisë, është përdorur prej shekujsh në të mirë të shëndetit të njeriut. Ai është i pasur me antiokisdantë, enzima dhe sheqerna natyralë. Mjalti rekomandohet kundër inflamacionit dhe...
Brenda një muaji 260 pacientë që kanë probleme me mbipeshën kanë kërkuar ndihmë në Qendrën për Menaxhimin e Obezitetit në Maqedoninë e Veriut. Për endokrinologët, shqetësues mbetet fakti se gjithnjë e më...
Ndër problemet më të zakonshme dhe të bezdisshëm janë patjetër kolla, gripi dhe gjithçka që rrjedh prej tyre, sidomos në dimër, kur bakteret dhe viruset përhapen shumë shpejt në vende publike të tilla si vendet e...
Farat Chia janë fara të vogla të zeza nga bima Salvia Hispanica e cila bën pjesë në të njëjtën familje botanike të sherbelës. Ato janë të vogla, krokante dhe pa shije ama nga ana tjetër, janë shumë të...
A është e rrezikshme nëse ju thahet goja dhe gjuha? Çfarë e shkakton këtë fenomen? Në bazë të përgjigjeve, dr. Robert Shmerling (profesor mjekësie në Shkollën Mjekësore të Havardit) renditi disa nga shkaktarët...
Qetësia është shumë e rëndësishme si për shëndetin fizik ashtu edhe për atë mendor, prandaj, duke qëndruar në qetësi, thjeshtë duke mos bërë asgjë, ju mund të përfitoni më shumë prej...
Në listën e ushqimeve të preferuara sigurisht keni nga ato që sado që hani nuk ngopeni, e që kjo është arsye e mirë për të krijuar varësi nga to. Fakti është, se ju mund të bëheni të varur nga një ushqim i...
Sipas hulumtimeve për shprehitë ushqyese, të rriturit mesatarë amerikanë i hanë 225 deri në 325 gramë karbohidrate në ditë. Bëhet fjalë për një përbërës të dëmshëm i cili shkakton probleme të...
Tashmë që vera është duke ardhur, njerëzit me probleme me peshën nxitojnë të heqin disa kilogramë të tepërt. Ju shqetëson dhjami në zonën e barkut, por ju mungon vullneti i duhur për t’u ushtruar? Eksperti i...
Mjalti është ushqimi antibiotik më i shëndetshme që mund të konsumoni në mëngjeset tuaja dhe përveçse është shumë i shëndetshëm është dhe shumë i shijshëm dhe i kombinueshëm për një...
Në dietë ose jo uria e papritur dhe pa fre i ngacmon të gjithë herë pas here. Ushqimi është sigurisht shumë i rëndësishëm për trupin dhe energjinë, por edhe ky proces ka limitet e tij. Prandaj këshillohet që edhe ataket nga...
Sëmundja e diabetit kërkon një stil jetese paksa të veçantë, por për fat të keq ndryshimet që duhet të bëjnë njerëzit me këtë sëmundje nuk janë aspak të lehta. Megjithatë shumë njerëz në...
A jeni zgjuar ndonjëherë me një shpatull të ngurtë dhe të dhimbshëm? Kjo është një situatë ku dikush përjeton një gjendje që quhet shpatulla e ngrirë. Një shpatull e ngrirë mund të shkaktojë një...
Një eksperte turke këshillon agjëruesit që për një agjërim më të shëndetshëm të shmangin ushqimet me yndyrë të lartë, kripë dhe sheqer gjatë Ramazanit. Merve Birbilen, një dietologe në një...
Rreth 95 për qind e të mbijetuarve pohojnë se një atak në zemër shoqërohet me këto dy simptoma. Kohët e fundit u publikua një raport i bazuar në një sondazh me 500 gra, i cili hedh poshtë një mit popullor për natyrën...
Po flasim për spinaqin. Ndoshta e dinit që ai ka një sasi shumë të madhe të hekurit dhe ndihmon në forcimin e muskujve, por kurrë nuk e kishit menduar se kishte edhe këtë veti të pabesueshme. Ndaj mos e ndani nga tryeza. Nëse e...
Asgjë nuk krahasohet me një pjatë supë të mirë. Zgjidhni perimet që ju pëlqejnë dhe bëni një ushqim shumë të shijshëm për vetën dhe familjen tuaj. Supat duhet të zënë një vend të...
Keni dëgjuar për sindromën e ruminimit? Kjo është një gjendje nga e cila vuajnë disa njerëz. Keni dëgjuar për sindromën e ruminimit? Kjo është një gjendje nga e cila vuajnë disa njerëz. Për shkak të...
Nëse vuani nga refluksi acid, me siguri e dini çfarë nuk duhet të hani. Thënia “Stop” gjatë gjithë kohës me siguri ju bezdis. A ka ndonjë ushqim që mund ta hani pa asnjë problem? Përgjigja është,...
Dihet që frutat janë të domosdoshme për trupin tonë. Por nuk duhet të harroni se lëngu i frutave të freskëta i bërë në shtëpi është më shumë i ushqyeshëm se sa ai i konservuari nëpër...
Mendoni të eliminoni qumështin, djathin, gjalpin dhe produktet e tjera të qumështit nga dieta juaj? Ti nuk je vetëm. Arsye e mundshme pse kaq shumë njerëz heqin bulmetin nga dieta e tyre është sepse mendojnë se kjo do t’i bëjë...
Shkencëtarët japin arsyet se çfarë i ndodh trupit tonë kur teshtijmë dhe pse ndodh teshtima. Sipas shkencës një irritim i bezdisshëm në hundë çon në tre teshtima rresht. Shkencëtarët shpjegojnë se teshtima...
Konsumimi i kafesë apo çajit para se të shkohet në shtrat nuk ndikon në cilësinë e gjumit. Në Universitetin e Florida Atlantic është kryer studimi ku janë monitoruar 785 veta prej në total pesë mijë e 164 ditë dhe net,...
Uji i gazuar ofron të njëjtat përfitime hidratuese si uji mineral por pasurohet me bulëzat argëtuese që i japin ujit një nuancë shumë herë më interesante. Ekspertët thonë se uji i gazuar pa asnjë lloj sheqeri apo...
