A e dini se dhimbja më e vogël e dhëmbëve mund të jetë shenjë e një problemi në trupin tuaj? Sipas mjekësisë lashtë kineze ekziston një lidhje e fortë mes dhimbjes së dhëmbëve dhe gjendjes së organeve të...
Është e rëndësishme të kuptojmë saktësisht se çfarë është bullizmi, veçanërisht duke marrë parasysh se sa shpesh përdoret termi këto ditë. “Bulizmi është të synosh vazhdimisht një...
Nëse keni ankth të performancës, shumicën e kohës, njerëzit nuk do ta vënë re atë. Edhe kur zemra juaj rreh shumë fort, fytyra juaj duket e qetë. Dikush ka shtuar një detyrë shtesë në listën tuaj të detyrave...
Çështja e pagjumësisë shqetëson një pjesë të madhe të njerëzve. Ritmet intensive të jetës së përditshme dhe stresi janë shkaktarët kryesorë të pagjumësisë. Shumë...
Aromë e mirë dhe butësi e jashtëzakonshme, këto janë dy karakteristikat e para që të vijnë në mendje kur përmendet brumi i kuleçëve. Me forma nga më të ndryshmet, por me një shije që nuk ngatërrohet me...
Ushqimet e shëndetshme janë të rëndësishme sepse fëmijët kanë “bark të vogël” dhe orare të ngarkuara, që do të thotë se ata nuk kanë gjithmonë oreks për vakte të mëdha, as nuk kanë durim...
Sa vakt fantastik mund të ishte darka nëse s'do të shqetësoheshim fare, po fare se ushqimi kthehet në mënyrë të frikshme në dhjam në orët e vona. Gjithsesi kush jemi ne për të shtypur instiktin e urisë? Kur stomaku...
Është një dilemë e kohëve të fundit: A duhet t’i blini fëmijës tuaj një smartfon, apo ta mbani atë larg këtyre pajisjeve sa më gjatë që të jetë e mundur? Si prind, do t’ju falet nëse...
Shumë njerëz kanë një “ilaç” të preferuar për çdo mbrëmje para se të flenë: një çaj i ngrohtë dekafeinato apo ndonjë suplement shtesë melatoninë. Por edhe lëngjet që përmbajnë...
Me temperaturat e ulëta, rishfaqet kolla si një nga simptomat më tipike. Sidomos në rastet kur kolla është ende jo e thellë dhe nuk është bërë e rëndë, ju mund të provoni disa zgjidhje natyrale krejt ideale. Ka mjaft produkte...
Ndërprerja e pilulave kontraceptive do të thotë të ndjeni disa pasoja dhe ndryshime të mundshme në trup. Kuptojeni sot e përgjithmonë se çfarë realisht ndodh! Për çështje dëshire ose me detyrim, vjen koha kur duhet të...
Dyneri është një ushqim i shpejtë mjaft i përdorur në vendin tone i huazuar nga Greqia dhe Turqia. Mishi shërbehet me pite, sallatë, patate të skuqura dhe salca të ndryshme. Në dukje, kjo pjatë është për të...
Sipas një studimi të ri shkencor në SHBA, njerëzit që hanë të paktën dy racione avokado në javë (çdo porcion është gjysmë avokado) kanë një rrezik më të ulët kardiovaskular sesa ata që hanë...
Mandarinat me shijen e tyre të ëmbël dhe të thartë sigurojnë një të tretën e nevojës ditore për vitaminë C, si dhe përmbajnë substanca që kanë veti anti-inflamatore dhe antioksiduese. 1. Janë të pasura me...
Një studimi kryer nga shkencëtarët e Universitetit të Oksfordit, sugjeron se mirëmbajtja e niveleve të Vitaminës D ul rrezikun e sklerozës së shumëfishtë. I njëjti rekomandim vjen edhe nga një studim tjetër nga Universiteti...
Me kthimin në shkollë është koha për t’u rikthyer në hapat e përgatitjes dhe paketimit të drekës për fëmijët tuaj. Përgatitja dhe marrja e një vakti të lehtë është diçka e vlefshme dhe e...
Faktorët kryesorë që ulin shanset për të lindur fëmijë janë të njohur: lindja dhe ushqyerja me gji, përdorimi i pilulave kontraceptive, pirja e duhanit. Megjithatë, shumë shpesh edhe mungesa e këtyre arsyeve nuk garanton se do të...
Sipas një studimi të ri shkencor në SHBA, njerëzit që hanë të paktën dy racione avokado në javë (çdo porcion është gjysmë avokado) kanë një rrezik më të ulët kardiovaskular sesa ata që hanë...
Thithja e ajrit të ndotur, tymit të cigares dhe të toksinave të tjera mund të na dëmtojë mushkëritë. Terapia me avull Thithja e avujve të ujit shton lagështinë në ajër, gjë e cila ndihmon në lirimin e...
Alergjitë e vjeshtës prekin miliona njerëz në mbarë botën çdo vit. Shumë prej tyre zbulojnë se duke qëndruar brenda dhe duke marrë medikamente ndaj alergjive me antihistaminë, mund të mbajnë larg simptomat e...
Ankthi social, ose siç njihet ndryshe si fobia sociale, është një çrregullim që e vuajnë shumë persona gjatë jetës së tyre. Kjo është një dukuri që ndikon në të gjithë sferat e jetës, por sidomos...
Kërcitja e dhëmbëve gjatë gjumit është një ndër simptomat më të sikletshme dhe të zakonshme të problemeve të gojës. E njohur ndryshe si sëmundja e bruksizmit mund të shkaktojë dhimbje koke, nofullash dhe...
Ushqimi i konservuar është shumë praktik, mirëpo sa vërtet është i shëndetshëm dhe a është i sigurt të konsumohet?Kjo është pyetja të cilën ia bëjnë vetes shumica të cilëve kujdesen për...
Jamie Nadaeu, një dietologe në SHBA, sugjeroi të hani këto katër ushqime për të parandaluar mbingrënien. Jini të sigurt se jo të gjitha opsionet janë të mërzitshme. Në një video të TikTok që është...
Vitaminat, siç e dimë, janë mikronutrientë shumë të rëndësishëm për trupin tonë, sepse ato ndihmojnë enzimat të përshpejtojnë reaksionet kimike që janë thelbësore për trupin tonë. Ndër...
Postmenopauza është termi që përshkruan kohën pas kalimit të menopauzës. Kur jeni në postmenopauzë, cikli juaj menstrual ka ndaluar për më shumë se 12 muaj rresht. Në këtë fazë të jetës, vitet e riprodhimit...
Mjekja gjinekologe, Enriketa Kroi thotë se femrat duhet të mbyllin lindjet para moshës 35-vjeçare, që të kenë fëmijë më të shëndetshëm dhe shtatzani të mbarë. Në emisionin “Good Morning Albanians”, Kroi...
Zakonet e të ngrënit kanë një ndikim të madh në nivelet e kolesterolit, dhe ndërsa disa ushqime kanë një efekt pozitiv, d.m.th. ulin nivelin e kolesterolit, të tjerët e rrisin atë. Mëngjesi është...
Një test i thjeshtë i syve, mund t’i japë mjekëve të dhëna, se edhe sa kohë i ka mbetur një njeriu për të jetuar. Një ekip studiuesish ndërkombëtarë, ka zbuluar një lidhje midis moshës biologjike të...
Keni ndjerë ndonjëherë dhimbje pa shkak të muskujve që ju shpërndahet në gjithë trupin? Këto spazma të papritura të muskujve megjithëse të vështira për t’u diagnostikuar mund të fshehin pas probleme të...
Xhinxher, peshk, bajame apo kafeinë? Lexo lajmet rreth ushqimeve dhe shtesave dietike dhe do të besosh se mund të bëjnë gjithçka nga mprehja e fokusit për të rritur kujtesën, përqendrimi i vëmendjes dhe funksionimin e trurit. Por, a...
Magnezi është një mineral i domosdoshëm ushqimor për funksionin optimal të sistemit kardiovaskular, sistemit nervor, muskujve , eshtrave, presionit të gjakut dhe mbajtjes nën kontroll të niveleve të sheqerit në gjak. 75% e amerikanëve...
Ndodhë që konsumojmë shumë kafe dhe kemi efekte anësore të kafeinës, të cilat na shkaktojnë edhe shqetësime në shëndet. Më poshtë do të lexoni disa këshilla të cilat ju ndihmojnë ta hiqni shpejt kafeinën...
Përkujdesja për mushkëritë është një hap i shkëlqyer që mundëson mbrojtjen nga sëmundjet e ndryshme. Këtu do të mësoni për 7 ushqimet që pastrojnë dhe detoksifikojnë këtë organ të...
Rutina e mëngjesit është shumë e rëndësishme për të gjithë. Zgjimi dhe fillimi i ditës në një mënyrë të caktuar mund të ndikojë në humorin tuaj gjatë gjithë ditës. Si e tillë, koha që...
Veprimet që duhet t’i shmangni kur jeni me stomakun bosh. Mos pini kafe Shumë njerëz nuk mund ta imagjinojnë mëngjesin pa një filxhan kafe, por ky ritual i veçantë mund të prodhojë probleme të tretjes nëse ju pëlqen...
Numri i grave të prekura me kancerin e gjirit është gjithnjë në rritje. Shkaqet janë të ndryshme, por rezultatet mund të çojnë edhe në humbje jete, ndaj në këtë artikull po ndajmë me ju 10 simptoma të cilat mund edhe...
Zgjimi me ankth në mes të natës mund t’ju prishë gjumin. Kur shtriheni sërish me ankth mund të keni vështirësi të ktheheni në gjumë. Ankthi dhe gjumi janë të lidhura ngushtë. Ankthi mund të...
Së bashku me perimet, konsumi ditor i frutave është pjesë e dietës korrekte. Në veçanti, ajo e bazuar në një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar me shumë vitamina dhe fibra që janë të çmuara për...
Vonesa e menstruacioneve konsiderohet shenja e parë e sigurt e shtatzënisë, mirëpo edhe me këtë rast mund të ndodhin lajthitje për shkak të menstruacioneve të rreme. Ekziston gjakrrjedhja në shtatzëni të cilën e quajmë...
Nëse vuani nga rrathët e zinj, provoni këtë metodë, sepse sipas Irina Shayk, është e sigurtë që funksionon. ” Kur zgjohem e lodhur apo me sy të ënjtur, mënyra më e mirë për eliminimin e atij problemi është...
Të bësh një bisedë, të performosh në punë, të marrësh një vendim të thjeshtë. Ndonjëherë, edhe gjërat më të thjeshta duken të pamundura. Në të vërtetë, fraza më e zakonshme që...
Përveç temperaturës së ngritur të trupit, dhimbjes së kokës dhe simptomave të tjera që shoqërohen gjithashtu me të ftohtin, simptoma më e zakonshme e një infeksioni koronavirus këto ditë është dhimbja e...
Zbulimi në fazat e hershme është thelbësor për trajtimin e kancerit të gjirit, ashtu si çdo lloj tjetër kanceri, prandaj duhen identifikuar sa më herët simptomat e tij. Më poshtë do t’ju njohim me 5 simptoma të...
Shpesh dëgjojmë se thonjtë janë një pasqyrë e shëndetit. Thonjtë përbëhen nga një proteinë e njohur si alfa-keratin, e cila vepron si një polimer për të siguruar një shtresë mbrojtëse për...
Të gjithë marrim ilaçe, qoftë për të lehtësuar një dhimbje koke apo muskulore. Megjithëse përdorimi i medikamenteve është i zakonshëm, ka nga ata që e kanë të vështirë të gëlltisin pilulën...
Deri më tani, ju e dini se gjumi është thelbësor për trupin tonë, ai ndikon në funksionimin e metabolizmit, trurit dhe shëndetit të zemrës. Por ajo për të cilën nuk flasim gjithmonë është se si gjumi forcon...
Përfitimet e shafranit të Indisë janë ditur prej kohësh, por falë Instagram-it dhe Pinterest-it, kjo erëz ka fituar shumë popullaritet kohët e fundit. Shafrani është një bimë barishtore e vendeve të ngrohta, nga krezat e...
Sasia e madhe e karbohidrateve në dietën ushqimore mund të jetë arsyeja për një stomak të fryrë. Mos konsumoni më alkool dhe kontrolloni sasinë e sheqerit. Sigurohuni të hani sa më shumë ushqime me sasi të ulëta...
Nëse zgjoheni vazhdimisht përafërsisht në të njëjtën orë çdo natë, kinezët ju sugjerojnë të studioni orën e trupit. Ata thonë se çdo orë gjumë para mesnate vlen 2 pas mesnate, por për të pasur...
Sytë nuk janë vetëm dritarja e shpirtit tuaj, ata janë dritarja me të cilën ju e përjetoni botën. Nëse nuk hani mjaftueshëm nga këto ushqime që janë të mira për sytë tuaj, nuk do të shihni...
Kolla, veçanërisht kolla e thatë, është drobitëse dhe shumë e sikletshme. Ajo është irrituese për fytin.Kolla e thatë shkaktohet nga virozat, gripi dhe e ftohura, por mund të jetë simptomë e alergjive apo irrituesve të...
Është e vërtetë që të gjithë trupat djersiten dhe djersa mund të vijë erë, por te disa njerëz ajo ndihet shumë më tepër se te të tjerët. Në disa raste, rea e keqe e trupit (BO) mund të jetë një...
10 tetori është Dita Botërore e Shëndetit Mendor. Një mundësi për të reflektuar mbi rëndësinë e ndërhyrjeve dhe parandalimit në këtë kuptim, veçanërisht mbi mirëqenien psikologjike të...
Doktor Andrey Bobrovsky, një nutricionist rus dhe doktor i shkencave mjekësore, zbuloi se lëngu i mishit, i çdo lloji, mund të jetë i dëmshëm për shëndetin. Siç shpjegoi ai, nëse e hani rregullisht këtë pjatë të...
Fëmijët kanë tru të brishtë. Duhet të dime se si të komunkojmë me ta… “Ti je shumë i ndjeshëm” Sipas psikologëve, shumë fëmijë lindin thjesht me një sistem nervor më të rregulluar. Si...
Tanimë dihet se konsumimi i vazhdueshëm i perimeve ndihmon në përmirësimin e shëndetit dhe parandalimin e shumë problemeve shëndetësore. Sidoqoftë, ekzistojnë disa perime të cilat janë më të rëndësishme dhe...
Çfarë është shëndeti mendor? Është ngjyra, toni dhe cilësia e zërit të brendshëm që definon, shoqëron njeriun nga fëmijëria shumë e hershme, është mënyra se si njeriu flet me veten dhe të...
Kur njerëzit fillojnë të mendojnë për plakjen, ata në mënyrë instiktive e lidhin me lëkurën që rrudhet, me flokë zbardhen dhe me kocka më të ndjeshme se dikur, por ata harrojnë diçka- thonjtë! Me kalimin e...
Brokoli ka fituar shumë mjaft popullaritet pasi që njerëzit u bënë të vetëdijshëm për përfitimet e saj shëndetësore dhe vlerat ushqyese. Por më së shumti ka fituar vëmendjen e prindërve, pasi brokrit preferohet...